Как осознать взрослому человеку, что ты теряешь значимость? Что самое трудное для человека в возрасте? Как подружиться с внуками? О это и не только рассказала психолог Ева Веселльницкая.
ytimg.preload(https://r6---sn-pivhx-n8vz.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r6---sn-pivhx-n8vz.googlevideo.com/generate_204?conn2);Пошаговая сепарация от родителей — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
мой сайт veronikastepanova.com/
запись на консультацию через соц.сети:
инстаграм www.instagram.com/veronik20011/
вконтакте vk.com/idveronik20011
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143
•PayPal: veronik2000@mail.ru
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!
Психологические причины переедания. Компульсивное переедание. Расстройство пищевого поведения. Эмоциональный и тактильный голод как причина переедания. Что делать, как перестать заедать стресс?
Приветствую, мои хорошие! На этот раз поговорим о женственности. Что это такое и какими качествами должна обладать девушка, чтобы быть по-настоящему женственной? Опираться будем на науку: гормоны эстроген и тестостерон, и их влияние на женскую энергию, а значит, и женственность.
Обсудим, какие девушки на самом деле нравятся мужчинам, и чего нам не хватает чтобы быть действительно красивыми!
Истинная женственность уже в вас.
Полезное аудио в тему — zygmantovich.com/products/influence
01:00 Когда у человека (ребенка) впервые появляется понимание «это мое» и четкое разделение на «своих» и «чужих»?
07:10 Почему человеку так важно иметь что-то «свое» – это помогает ему в идентификации? В тюрьмах, армии у человека забирают личные вещи, стригут под ноль, лишая любой индивидуальности. «Мои» вещи – это я?
19:40 Начиная свой трудовой путь, мы часто идем за иллюзией поиска «своего» призвания. А поработав пару лет (или отучившись пару курсов) приходим к грустному выводу: не «мое». В чем здесь ловушка?
31:20 Существует устойчивый миф о том, что стоит встретить «своего» человека – и крепкий счастливый брак обеспечен. В общем, ищи, пока не найдешь. Статистика разводов печальна, но миф живуч. Что говорит об этом психология?
46:55 Есть ли психологическая подоплека у известной социальной рекламы «купляй сваё – купляй беларускае»? На что вообще опирается патриотизм?
Психология навынос
Павел Зыгмантович
Ольга Какшинская
Призвание
Моё не моё
Патриотизм
Призвание
самоидентификация
идентичность
моё не моё
призвание
поиск себя
поиск своего пути
как найти себя
как найти свой путь
кем быть
вторая половинка
миф о второй половинке
мой человек
не мой человек
патриотизм головного мозга
патриотизм в школе
пропаганда в школах
суть патриотизма
патриоты
Психолог Ярослав Исайкин рассказывает причинах социальной тревожности, избегания внимания людей, низкой самооценки и как когнитивно-поведенческая психотерапия помогает это изменить
Когнитивная модель социальной фобии Кларка-Уэллса
Психотерапия на основе этой модели, является самой эффективной для социальной фобии, согласно мета-исследованию 2014 года, в котором анализируются результаты 41 методов из 101 исследований с 1988 по 2013 год на 13 тысячах человек.
У модели Кларка-Уэллса размер эффекта 1.56. Средний результат по КПТ — 1.19.
А у экспозиции и тренинга социальных навыков — 0.86.
Подробнее в самом исследовании: doi.org/10.1016/S2215-0366(14)70329-3
Суть модели вкратце:
1. Завышенная важность социальных ситуаций и низкая самооценка создают ожидание неудач.
Убеждения о том, что неудачи грозят катастрофическими последствиями вызывают повышенную настороженность и повышенный самоконтроль. Настороженный самоконтроль приводит к действительным неудачам и подкрепляет низкую самооценку.
2. Ожидание неудач и тревожные мысли создают симптомы тревоги — учащённое сердцебиение, потоотделение, покраснение, тремор конечностей
3. Концентрация на себе усиливает влияние тревожных мыслей, усиливает тревожные симптомы и мешает получать внешнюю обратную связь.
4. Защитное поведение с целью минимизировать риск негативной оценки и избежать тревоги — не даёт оценить реальный риск оценки, мешает научиться мягче реагировать на оценки и не позволяет наработать навыки общения
5. Пред-/пост-ситуационные размышления поддерживают концентрацию на себе и усиливают устойчивость защитного поведения
