Представьте: после долгого рабочего дня вы устали и единственное, о чем вы мечтаете, — это рухнуть в кровать и уснуть. Но как бы не так! Вместо этого вы ворочаетесь и пытаетесь найти удобное положение, в голове роятся бесконечные мысли и, даже если вы вымотаны, сон никак не идет. Как же так? Причина может быть очень проста: ваши, казалось бы, невинные привычки!
Сон чрезвычайно важен для организма. Он помогает восстановить энергию, укрепляет иммунитет, ограждает вас от депрессии и снижает риск инсульта и болезней сердца. Недостаток здорового сна приводит к сонливости в течение дня, неспособности сосредоточиться, раздражительности, стрессу и даже повышенному давлению! А если бессонница длится долго, то вы можете приобрести проблемы не только с физическим, но и с психическим здоровьем! Так что избегайте перечисленного в этом видео перед сном и будете чувствовать себя куда бодрее наутро!
А вы знаете, что нужно делать, чтобы увеличить шансы получить работу или заставить других согласиться с вами? Или как завоевать доверие, даже если вы с человеком не согласны? Одним словом, как читать людей как открытые книги? Все дело в психологии! Из-за нее вы также станете самым харизматичным человеком в компании и преодолеете свою стеснительность!
Не нужны какие-то сложные технологии, просто запомните пару простых советов. Например, если вы не выспались, скажите себе, что это не так. Если вы, уйдя из дома, беспокоитесь о том, закрыта ли входная дверь и выключен ли утюг, попробуйте произносить нелепые словосочетания во время этих действий. Кстати, если правильно воспользоваться психологическими трюками, можно легко понравится кому угодно!
В уходящем 2020 мы поняли, что человеческая жизнь для самого человека и его родственников бесценна. А сколько она стоит для общества и государства?
Из выпуска вы узнаете, сколько давали за душу крепостного, и какие р@бы существуют до сих пор, сколько налогов мы на самом деле платим в России, какое изобретение оказалось дороже жизни человека, и чья жизнь стоит дороже всего.
2020 уходит, а мы остаемся: ждите еще два выпуска до конца года.
Над выпуском работали:
Ян Лапотков
Вадим Куликов
Александр Щербак
Андрей Алексин
Андрей Савельев
Павел Жданов
Александр Репецкий
Катя Адаричева
Opsi
Уровень Бог
XXI век – это век стремительного технологического прогресса. Как, по вашему мнению, будет выглядеть мир в 2025 году? До этой временной точки осталось чуть больше 5 лет, но по мнению разных источников, эти 5 лет будут по-настоящему увлекательными.
Солнечные батареи заменят природное топливо и станут самым используемым источником энергии на планете. Дополненная и виртуальные реальности станут неотъемлемой частью нашей жизни. Проблема дорожных пробок будет либо окончательно решена, либо максимально приблизится а к этому. Скорее всего человеческий геном также будет разгадан, и усовершенствование людей будет ограничено только этическими нормами.
Тайм-коды:
Солнечные панели 0:30
Дополненная и виртуальная реальности 0:50
Люди могут быть усовершенствованы 1:16
Проблема дорожных пробок 1:45
Бензин останется в прошлом 2:12
Интернет вещей 2:39
Искусственный интеллект 3:37
Медицина 4:01
Человеческий геном 4:33
Пластик 4:58
Телепортация и путешествия во времени 5:25
Роботы 6:25
Обучение машин 7:33
Мобильный интернет 5G 8:06
Блокчейн 8:41
Индустрия развлечений 9:24
#будущее #технологии #adme
Краткое содержание:
— Солнечные панели будут впитывать больше солнечной энергии даже в облачную погоду.
— Вы сможете пройти виртуальный тур в отеле перед тем, как забронировать в нем номер. А еще взглянуть на 3Д-модели товаров в онлайн-магазине перед тем, как добавить их в свою корзину.
— Проблема дорожных пробок будет либо окончательно решена, либо максимально приблизится к этому. Растущий спрос на беспилотные и летающие автомобили приведет к значительному снижению роли человеческого фактора.
— Кстати, К 2025 году бензин станет лишь воспоминанием. Электрический и водородный транспорт постепенно вытеснит бензиновый.
— Интернет вещей станет повсеместным. Умные дома, умные офисы, даже умные здания. Все объекты будут связаны друг с другом и создадут общую систему, в стороне останутся лишь внутренние изолированные системы.
— Несколько крупных компаний таких, как Google, Facebook и SpaceX, уже сообща работают над проектом, который сделает интернет доступным всем на планете, и его скорость составит более 1 Мбит/с.
— Через 5 лет ИИ сможет не только отвечать на простые вопросы и выполнять ваши команды, но он также станет умнее и любознательнее.
— Скорее всего, человеческий геном также будет разгадан, и усовершенствование людей будет ограничено только этическими нормами.
— Больше никакого мусора в земле и океанах. Мы сделаем огромный шаг к озеленению нашей планеты.
— Телепортация и путешествия во времени перестанут быть выдумкой.
— Так как генетические модификации станут абсолютно обыденной вещью, модифицированные растения будут расти в закрытых помещениях.
— Роботы начнут выполнять простейшие работы, что позволит людям заниматься более интеллектуальным трудом и сконцентрироваться на обучении.
— Мобильный интернет 5G станет обычной вещью в развитых странах и крупных городах.
— Блокчейн станет предпочтительным методом перевода денег и ценных активов между людьми и организациями.
— Индустрия развлечений станет более разнообразной, а популярность космического туризма значительно возрастет.
Что может быть приятнее, чем нырнуть в кровать после долгого тяжелого дня! Но прежде чем лечь в постель, вы наверняка совершаете определенные действия, например собираете длинные волосы в хвост. К сожалению, эта привычка может принести больше вреда, чем пользы.
Некоторые обладатели длинной шевелюры считают, что сон с хвостиком не дает волосам путаться и ломаться. Но, оказывается, эта привычка может привести к выпадению волос и даже вызвать очаговое облысение. Если вы часто делаете укладку, они особенно заслуживают отдыха. К сожалению, сон с хвостиком — не единственная ночная привычка, способная плохо сказаться нашем теле и качестве сна.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Предлагаем вашему вниманию секретные сообщения, которые скрываются в логотипах известных брендов. Каждая линия и цвет находятся в логотипах не просто так и имеют очень большое значение.
— Мы в социальных сетях:
Как начать встречаться с девушкой? Если вы уже встретили девушку, с которой бы хотели быть вместе (подругу или просто знакомую), и мечтаете перевести отношения в более романтичное русло, то, скорее всего, теряетесь в догадках, как предложить ей стать вашей девушкой. Вы узнаете, когда самое правильное время для первого поцелуя и как перестать быть просто друзьями.
Таймкоды:
Слушайте ее. 0:22
Прикасайтесь к ней. 0:51
Разговаривайте. 1:45
Пригласите ее на свидание. 2:56
Уважайте ее решение. 3:37
«Просто друзья». 4:34
На первом свидании. 4:56
Нужно ли ее целовать? 5:58
Последующие свидания. 6:55
Попросите ее стать вашей девушкой. 8:50
Краткое содержание:
Если вы хотите стать другом для девушки, вам нужно поставить ее чувства в приоритет. Даже если ее увлечения вам не особо интересны, сделайте над собой усилие, выслушайте ее и поддержите, если нужно.
Если вы думаете, что нравитесь девушке, то можете дотронуться до ее плеча или подержать за руку, когда вы гуляете вместе. Прикосновения — это признак уверенности в себе, а еще они показывают девушке, что она вам нравится.
Если вы думаете, что нравитесь девушке, спросите ее, не хочет ли она с вами встречаться. Во время разговора представьте, что вы на собеседовании. Если вы будете унижаться и умолять о работе, вряд ли будущий работодатель будет впечатлен вашими личными качествами.
Если вы подозреваете, что ваш интерес друг к другу обоюдный, поговорите с ней об этом. Пригласите ее на свидание.
Если она не уверена и говорит, что ей нужно подумать, не давите на нее. Иногда девушки говорят «нет», чтобы посмотреть на вашу реакцию. Если вы раскиснете, то для нее это знак, что она избежала неприятной ситуации в будущем.
Некоторые девушки просто не заинтересованы в романтических отношениях с вами, и это нормально. Но если вы все же ищете девушку для близких отношений, а не просто подружку, тогда, возможно, стоит обратить внимание на кого-то еще.
Если девушка дала согласие пойти с вами на свидание, пригласите ее на чашечку кофе, в кино или в кафе, которое нравится вам обоим. Предложите зайти или заехать за ней. Вы должны быть готовы рассчитаться за двоих.
На первом свидании приняты легкие объятья или поцелуй в щеку. Поцелуй в губы или что-то более интимное могут означать, что вы ищете только физической близости.
Если вы чувствуете положительный настрой спустя неделю после первого свидания, пригласите ее на второе. Скорее всего, она будет ждать инициативы от вас. На этом свидании вы можете попробовать перевести отношения на другой уровень и поцеловать ее.
Когда вы убедитесь, что между вами взаимное влечение, предложите ей стать вашей девушкой. Вы можете сделать это как-нибудь креативно или просто спросить ее при личной встрече.
Как научиться флиртовать? Сама идея флирта многим кажется довольно неловкой, но это такой же навык, как и другие. Чем больше вы о нем знаете и чем чаще практикуете, тем лучше у вас получается. Волноваться в присутствии человека, который вам нравится, совершенно нормально, а наши советы помогут вам чувствовать себя уверенно и всегда быть на высоте.
Главное во флирте — это баланс. Расскажите о своих чувствах, но при этом создайте интригу, чтобы другой человек хотел узнать о вас больше. Вы же стремитесь к тому, чтобы он думал о вас так же часто, как и вы о нем, или чтобы рядом с вами этому человеку было приятно и комфортно.
Таймкоды:
Обращайте внимание на предупреждающие сигналы 1:12
Поддерживайте зрительный контакт 2:12
Улыбайтесь 3:13
Начинайте с простого 4:05
Будьте разговорчивы 4:49
Выбирайте легкие темы 5:52
Обратите внимание на язык тела 7:18
Попробуйте прикоснуться к нему или к ней 8:19
Делайте комплименты 9:39
Позаботьтесь, чтобы встречи были короткими, но приятными 11:11
Будьте честны 11:52
Краткое содержание:
Не подходите к человеку, который не расположен к общению. Уважайте его личное пространство.
Обмен взглядами — один из самых интимных моментов, которые вы можете разделить без прикосновений. Вы многое узнаете о человеке по его взгляду и мимике.
Покажите человеку, насколько он вам нравится, искренне улыбнувшись. Улыбайтесь, когда ваши взгляды встречаются. Так этот момент становится более интимным.
Начните диалог с простого. Скажите «Привет» и представьтесь, если вы плохо знакомы с человеком или не знакомы вообще.
Начните разговор с чего-то самого очевидного, например, с погоды, движения на дорогах или людей вокруг. Найдите общие темы.
Не поднимайте слишком личных или острых вопросов. Избегайте таких тем, как религия, деньги и политика. Не рассказывайте о своих бывших и не говорите, что ищете серьезных отношений, так вы будете выглядеть слишком навязчиво.
Вы общаетесь с помощью языка тела, так же как и другой человек. Если он закрыт, то скорее всего вам стоит прекратить флиртовать с ним.
Если вам кажется, что ваш собеседник хочет, чтобы вы к нему прикоснулись, но не говорит этого, невзначай дотроньтесь до его руки или погладьте по плечу, если он сидит рядом с вами.
Но будьте аккуратны, делая комплименты по поводу внешности человека. Вы можете показаться поверхностным. Постарайтесь заглянуть вглубь и подчеркнуть важные для вас черты характера.
Если вы заинтересовали другого, дайте искре разгореться самой, иначе вы будете выглядеть слишком навязчивым. Сделайте так, чтобы человек сам искал общения с вами. Если так и произойдет, то ваша цель достигнута, и вы на пути к развитию более близких отношений.
Если понравившийся вам человек постоянно спрашивает вас о ваших намерениях, дайте ему честный ответ. Это значит быть прежде всего честным с собой.
Еще больше видео в нашем новом приложении: bit.ly/3g9KM8j
«Вы смотрите, но не наблюдаете», сказал однажды великий литературный детектив Шерлок Холмс. Быть наблюдательным — означает наблюдать за всем вокруг (людьми, ситуациями, событиями и т. д.), а затем критически обдумывать то, что вы только что увидели. Навыки наблюдения очень важны в повседневной жизни, поскольку они повышают нашу способность взаимодействовать с другими людьми и правильно реагировать на окружающий мир. Мы подготовили для вас 11 загадок, которые могут бросить серьезный вызов вашим наблюдательным способностям!
#adme
Тайм-коды:
Кто вырубил менеджера по персоналу? 0:01
Какой горшок выбрать? 1:14
Что написал Джейкоб? 2:06
Какой был пароль? 3:30
Недружелюбная собака 4:10
Требуется дизайнер 4:49
Отец Ника 6: 06
Как стать миллионером 7:04
Кто из них тайный миллиардер? 7:42
Три двери 8:50
Три друга 10:04
Мы знаем, как прокачать твоё настроение! Our App — bit.ly/3ofdOpZ.
Как поддерживать отношения? Просто начать встречаться — это еще не конец истории, а, наоборот, начало совершенно новой главы, которая приходит с испытаниями и препятствиями. Чтобы сохранить здоровые отношения, где оба партнера уважают друг друга и счастливы вместе, нужно сильно постараться. Вот несколько рекомендаций о том, как укрепить отношения, особенно на ранней стадии.
Некоторые верят в концепцию родственной души — человека, который вам предназначен. И если вы найдете его, то будете счастливы всегда. Может быть, это правда. Кто знает? Самое главное — быть с тем, кто делает вас лучше, поддерживает ваши начинания и с кем вы можете разделить жизнь.
Тайм-коды:
Следуйте темпу более медленного из вас. 0:50
Заручитесь согласием. 1:44
Будьте уважительно настойчивы. 2:35
Будьте милым. 3:30
Будьте рядом с партнером. 4:36
Делайте что-то вместе. 5:05
Оставляйте друг другу личное пространство. 5:46
Общайтесь и следите за сигналами. 6:51
Будьте терпеливы. 8:11
У вас есть родственная душа? 8:58
Содержание:
Если вы пытаетесь делать что-то, от чего партнеру не комфортно, есть вероятность, что он вас оттолкнет и отношения закончатся, едва начавшись. Важно не торопить развитие событий.
Уважайте его желания и не делайте ничего без его согласия. Это особенно касается интимной близости.
Найдите грань между настойчивостью и отсутствием агрессии. Всем нравятся партнеры, которые берут на себя инициативу и придумывают, чем заняться.
Скорее всего, вам нравится, когда люди с вами милы, так что отвечайте партнеру тем же. Дразниться увлекательно, но всему есть предел.
Чутко относитесь к мыслям, чувствам и реакциям партнера. Поддерживайте его, когда ему нужна ваша помощь, и прислушивайтесь к его проблемам.
Постарайтесь читать сигналы тела, когда вы вместе, и периодически задавайте вопросы партнеру, чтобы убедиться, что ему хорошо и весело.
Нет ничего плохого в том, чтобы быть влюбленным по уши и хотеть проводить вместе каждое свободное мгновение. Но вы рискуете очень быстро друг от друга устать.
Всегда будьте внимательны к партнеру, чтобы чувствовать исходящие от него сигналы. Если он открыт с вами, смеется над вашими шутками и вам кажется, что ему с вами комфортно, скорее всего, он готов продолжать отношения.
Вы можете встретить идеального партнера уже завтра, а можете через пару лет. Крепкие, безопасные отношения раскрасят вашу жизнь независимо от возраста, так что не торопитесь.
Самое главное — найти того, кто делает вас счастливым, поддерживает ваши начинания и с кем вы можете разделить жизнь.