Эмоциональное выгорание — такой стиль отношения к работе, в результате которого у вас наступает эмоциональное и физическое истощение.
Профессии, больше всего подверженные эмоциональному выгоранию: программисты, бизнесмены, артисты, спортсмены, блоггеры, врачи, учителя, воспитатели, психологи.
Факторы работы, которые способствуют наступлению эмоционального выгорания:
1. Неопределенность в плане результата работы
2. неопределенность в плане сроков окончания работы
3. беспомощность — вы не можете влиять на какие-то факторы в работе
4. отдаете больше чем получаете
5. высокие ставки: все время на кону победа либо поражение
6. много общения
7. приходится играть роль и быть не таким, какой ты есть на самом деле.
Портрет личности, у которой больше рисков получить ЭВ:
1) Те, кому с детства запрещали отдыхать, когда устал. У кого сломан механизм отдыха. Кого заставляли много преодолевать себя во что бы то ни стало: в детстве вы занимались спортом, заставляли учиться на пятерки, дети-олимпиадники, воспитание по типу золушки (много обязанностей по дому). Пахали с детства.
2) Перфекционисты, все время недовольные своей работой и стремящиеся к еще большему совершенству
3) Таланты и гении в своей области.
Стадии эмоционального выгорания:
1. Подъем. Зависимость. Захваченность работой, задор, затянуло, завал работой. Стадия дикой увлеченности, прухи. Все получается, вы все время думаете о работе, лихорадка.
У вас есть зависимость от работы. Упоротый трудоголизм.
2.Усталость. Хронический стресс.
Раздражительность. Усталость. Повышенная чувствительность к громким звукам. Тянет на соленую/жирную/сладкую пищу, алкоголь, курение.
Бессонница, горит голова, прыщи на спине, обострение гастрита, язвы, часто болеете ОРВИ, выпадение волос, анальная трещина. Тревога, страхи о будущем.
3. Обратимое истощение.
У тех, кто склонен к депрессии, начинается депрессия.
У тех, кто склонен к психосоматике, начинаются физические болезни еще обратимых стадий. Истерические симптомы (конверсии): отнимается рука, нога, происходят травмы необъяснимой этиологии, которые не поддаются традиционным методам лечения и долго не проходят. Ухудшение зрения, слепота, провалы в памяти. Ухудшение концентрации внимания.
Показатели эффективности работы падают. Вы становитесь неэффективным.
4. Необратимое истощение.
Профессиональная деформация, ощущение бессмысленности работы, ненависть к работе, сотрудникам, клиентам. Вы ощущаете себя мрачным нелюдимом. Алкоголизм. Ухудшение жизни во всех сферах, рушатся отношения с друзьями, семьей.
Лечение эмоционального выгорания.
На каждой стадии нужно свое специфическое лечение!!!
Лечение 1 стадии: изменение отношения к работе, изменение убеждений о работе. Работа не так важна!!! Гармонизация всех 8 сфер жизни. Составлять расписание на неделю/месяц вперед ЗАРАНЕЕ, выделяя время под отдых, хобби, встречи с друзьями, саморазвитие, спорт, заботу о здоровье, приготовление свежей здоровой пищи.
Лечение 2 стадии: Организация отдыха. Наладить механизм Устал — Отдохни. Учимся отслеживать и осознавать усталость.
Циклы отдыха: 1) каждый день (пока не почувствуете себя отдохнувшим, за новые дела не беремся); 2) раз в неделю (все выходные проходят без работы!!!) 3) раз в месяц — яркое насыщенное приключение. 4) раз в год — помимо всех прочих должен насобираться минимум месяц качественного отдыха.
Релаксация
Медитация
Лечение 3 стадии: Саббатикал. Длительный отпуск от работы неопределенной продолжительности, оплачиваемый работодателем. Во время саббатикала вы можете делать абсолютно все, что хотите. Обычно он сопровождается тем, что сначала вы отдыхаете, потом расчехляете свои хобби, потом пересматриваете свой подход к работе. И выходя вновь на работу ведете себя уже более эффективным новым способом. Обретаете более творческий подход к работе.
Лечение 4 стадии: Только смена профессии.

Спасибо всем моим патронам, особая благодарность: Andrey V_23, Ayta Mandzhiev, Ольга Ионова.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

В современном мире, в котором культура консюмеризма и капиталистическое устройство общества все больше подталкивает нас к расслабленности и лени, мотивировать себя становится все сложнее. Развивать силу воли очень сложно.
Несмотря на то, что наверняка все читали про то, как выработать у себя полезную привычку и какими принципами для этого нужно руководствоваться (вырабатывать по одной привычке, двигаться мелкими шажками, делать хоть что-то для выработки новой привычки каждый день/регулярно), я решила снять видео о том, как мотивировать себя.
Я рассказываю о том, что такое амбиции, а также мягкий и жесткий способ, который поможет вам придать себе мотивации.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Самый эффективный метод безопасно (не навредив человеку), и даже на пользу ему, управлять поведением другого человека. Основано на методе с доказанной эффективностью (поведенческая психотерапия).
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Скачайте шаблоны удачных sms ➔ goo.gl/KtBPWB

В этом коротком видео вы узнаете, что делать, если вы влюблены в мужчину, а он в вас, к сожалению, нет, безответная любовь. Отношения между мужчиной и женщиной. Посмотрите это видео полностью и до конца, чтобы не допустить ошибку, которую допускает большинство женщин в таких ситуациях, невзаимная любовь.
И самая большая женская ошибка в этой ситуации заключается в том, что вы начинаете включать мужскую стратегию и пытаться добиться его, добиться его внимания, его любви, как-то его удивить, покорить, завоевать. Но это мужская стратегия. Как добиться взаимности. И поэтому в 99% случаев она заканчивается вашим провалом. Более того, такое ваше поведение всегда вас обесценивает в глазах мужчины. Как заинтересовать мужчину? У нас такая психология, психология мужчин. Отношения мужчины и женщины. Это у вас так работает, что когда мужчина вас добивается, достигает, старается, то он для вас растет. Когда же вы начинаете мужчину впрямую добиваться, покорять, достигать, то вы начинаете падать. Кто из вас с этим согласен, кто из вас с этим сталкивался на практике, кто из вас это понимает, напишите об этом и поставьте лайк.

Заходите на мой блог filipplitvinenko.ru

Подписывайтесь на мой канал goo.gl/irooX8

Поделитесь этим видео с друзьями www.youtube.com/watch?v=AgebataXRXE

Смотрите интересные видео
Как разговаривать с мужчиной о сексе www.youtube.com/watch?v=lxabOgD446k
ТОП 7 способов, как разнообразить сексуальную жизнь www.youtube.com/watch?v=zP2v7TcfaBQ
Самый честный тест почему у тебя нет достойного мужчины www.youtube.com/watch?v=Hrtn1XXmzko

#ФилиппЛитвиненко #ОтношенияМужчиныиЖенщины #ПсихологияОтношений

На #пикап мастерклассах и в аналогичных видео в YouTube обычно парням советуют быть раскованными, свободными, уверенными в себе.
Это логично с учетом того, что парень, который пытается познакомиться с девушкой на улице, чувствует себя робко, скованно ему мешают стеснения и страх отказа.
Однако же, только девушка может рассказать вам всю правду о том, как лучше всего говорить и что лучше всего говорить для того, чтобы не вызвать у неё отвращения, страха, скуки, неприязни и желания отвергнуть.
В этом видео я объясняю, почему целесообразнее всего при попытке знакомиться с девушкой на улице лучше всего открутить свою брутальность, показную уверенность в себе, сексуальность до минимума и показать себя как доброго, безопасного, дружелюбно настроенного нежного парня.
Что говорить, когда подходишь знакомиться? Чем искреннее и проще, тем лучше. Советую говорить именно то, что думаете и именно то, что чувствуете. Искренность привлекает и выглядит естественно.
Также подходите именно к тем девушкам, которые вам нравятся по-настоящему, и вернее всего вы добьетесь успеха, если будете подходить уже после непродолжительного периода предварительного зрительного контакта с ней.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Ученые сравнили счастливые, крепкие и довольные своими отношениями пары и недовольные, и на основании статистики выявили самый главный и простой секрет, как сделать так, чтоб ваши отношения невозможно было разрушить и они всегда приносили вам радость и удовольствие! Т.е. именно такое соотношение выявлено экспериментально
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

ДИСКЛЕЙМЕР:
— Ограничение по возрасту — 18;
— В видео присутствует большое количество мата;
— Не забывайте, что все сказанное в концерте является, в первую очередь, шутками;
— Данное видео ничего не пропагандирует, ни к чему не призывает и не преследует цели кого-либо оскорбить.

ВАНЯ УСОВИЧ:
IG: instagram.com/vanya.usovich
VK: vk.com/vanya_usovich

БИЛЕТЫ НА КОНЦЕРТЫ:
vanyausovich.com

Концерт был снят в октябре 2020 года в Санкт-Петербурге

КАК ВЛЮБИТЬ В СЕБЯ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА ЗА 30 СЕКУНД.
КАК ВЛЮБИТЬ В СЕБЯ

Как влюбить в себя парня. Как влюбить в себя девушку. Как завоевать сердце мужчины. Как завоевать сердце женщины. Как приворожить. Нлп. Как стать любимчиком. Как стать любимой. Как понравиться мужчине. Как понравиться женщине. Как понравиться успешному мужчине. Как познакомиться с девушкой. Как познакомиться с мужчиной. Как найти свою любовь. Влюбить в себя.

____________ МОЯ КНИГА____________

Книга: «Миллионер с хорошей кармой»

Моя книга по раскрытию предназначения и позиционированию личного бренда в соцсетях, другими словами, как стать известным, успешным и при этом делать своё любимое дело. Аналогов на русском рынке нет! Заказывай здесь:

► ➡️ partners.book24.ru/r/AOdEC

____________Я В СОЦСЕТЯХ____________

► ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
www.youtube.com/c/ВладимирДревс

FOLLOW ME:
► Instagram — www.instagram.com/doktor_brend
► ВКонтакте: vk.com/drbrend
► Telegram: teleg.run/doktorbrend

#Древс
#КакВлюбить
#ТехникаОчарования

В видео про сексуальное развитие девочек vimeo.com/364772256 я рассказывала про построение женственности, или же поло-ролевой идентичности. Каждая женщина на протяжении всей своей жизни строит себе психический образ себя женщины. В этот образ может входить много разных ролей.
В Этом видео я расскажу, что значит быть роковой женщиной.
Роковая женщина –та которую трудно найти, легко потерять и невозможно забыть – это та, которая владеет своим чувством любви в совершенстве.
Роковая женщина- это та, которая не сникнет под напором любви и может смело выдержать ее, т.е. она обладает силой. Сильный характер – это осознавать эмоции. Терпеть их. Не ломаться под их влиянием, не снимать с себя ответственность за них, не перекладывать её на другого.
Это возможно достичь только в том случае, если женщина хорошо осознает свою эмоцию любви.
Если этого не происходит, возможны 2 крайности: 1. стыд и страх любви: «Добивайся меня. Пусть он первый скажет. А я буду скрывать». 2. Женщина теряет себя в отношениях, потому что растворяется в них, не может держать здоровую дистанцию между собой и партнером, превозносит его не пьедестал, и он перестает ее уважать и ценить
При этом роковой женщине присуще ощущение собственной целостности и отсутствие чувства вины и стыда за свою любовь и за свои потребности.
Это дает «роковой женщине» возможность проявлять в отношениях активность здоровым образом, строить отношения на равных, проявлять эмпатию по отношению к мужчине.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

В первой части видео о личностных границах я рассказываю о том, как их для самого себя понять, определить и очертить, и на что при этом ориентироваться как на индикатор, а также о том, какие отличия в установлении границ бывают в зависимости от степени близости отношений (дальние, средние, близкие).
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka