Психолог Ярослав Исайкин рассказывает о истории термина «майндфулнесс», методах медитации осознанности, о составляющих осознанности и применении в медицине и психотерапии
Когнитивные ошибки (ошибочная логика мышления) являются автоматическими повторяющимися искажениями в мышлении, суждениях или оценке и интерпретации ситуаций, например, выбором определенной детали и игнорированием других важных вещей или нелогичной обработкой воспринимаемых событий. Когнитивные ошибки поддерживают малоадаптивные эмоциональные реакции, действия и когнитивные схемы.
Люди обычно не знают о своих когнитивных ошибках и замечают только выводы из них.
Непереносимость неопределенности — одна из ключевых особенностей тревожных расстройств, которая приводит к гиперконтролю всех возможных рисков
1. Неизвестность в будущем создаёт вопросы в голове:
«А вдруг? А если?»
2. Эти вопросы в голове проходят через позитивные метаубеждения:
«Я должен быть в курсе всего!»
«Если не подумаю об этом сейчас, то будет хуже!»
«Надо быть готовым ко всему!»
«Чем больше я об этом знаю, тем лучше!»
3. И запускают беспокойство — обдумывание всевозможных трудностей, опасностей, угроз и рисков и способы с ними справиться, предостеречь себя от них или избежать.
4. Переживая все это люди приходят ещё большим вопросам, которые создают ещё большую неизвестность или максимально пессимистичный сценарий, который страшно представить
5. Весь этот круговорот поддерживает убеждённость в собственной уязвимости и неспособности решить проблемы, которые могут возникнуть. И убежденность в уязвимости подталкивает либо к максимальному избеганию, либо к гиперконтролю
Кейт Добсон – экс-президент Канадской ассоциации когнитивной и поведенческой терапии, экс-президент Ассоциации поведенческих и когнитивных терапий, профессор клинической психологии Университета Калгари, главный исследователь Комиссии Ментального Здоровья Канады.
В марте 2019 года в рамках проекта «Мастера психологии» при полном аншлаге прошла лекция Д.В.Ковпака «Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств"
Московский институт психоанализа — это первое учебное заведение в Москве, объединяющее в себе возможность изучения психологии, техник психологического консультирования и психоанализа. Бакалавриат, магистратура, аспирантура, курсы, тренинги, семинары, вебинары, лекции и многоe другое. Подробнее: inpsycho.ru/
Программы ведут одни из лучших преподавателей России.
Открытая лекция Дмитрия Ковпака в Санкт-Петербургском государственном институте психологии и социальной работы, 29 ноября 2016 года.
Дмитрий Викторович Ковпак — Председатель Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП), доцент кафедры психологии и педагогики СЗГМУ им. И. И. Мечникова, научный руководитель секции психологической коррекции и психотерапии Российского Психологического Общества (Санкт-Петербургского отделения), сопреседатель секции когнитивно-поведенческой психотерапии Российской Психотерапевтической Ассоциации, Вице-президент Российской Психотерапевтической Ассоциации.
На лекции Владислав Андреевич Чупеев, врач-психиатр, рассказывает о том, какие поведенческие механизмы лежат в основе РПП.
На наших страницах в соцсетях вы можете следить за анонсами наших мероприятий и читать материалы, посвященные теме РПП: vk.com/cirpp www.facebook.com/cirpp.ru/
#паническиеатаки #гтр #тревожноерасстройство #агорафобия #психотерапия #психиатрия #европейскаяпсихиатрия
В новом видео врач и доктор наук из Германии, София Ротэрмель, рассказывает о психотерапии при панических атаках. Конечно, никакие советы и рекомендации не заменят личной психотерапии со специалистом. Тем не менее, в этом видео дан алгоритм действий и упражнений, которые при правильном выполнении могут помочь людям с паническими атаками лучше понять свое состояние, выделить причины возникновения и факторы, поддерживающие панические атаки. Вы узнаете, что такое экспозиции, почему когнитивно-поведенческая терапия считается на сегодняшний день лучшим методом для лечения панических атак, а также почему избегающее поведение только закрепляет порочный круг. Мы также затронем тему агорафобии и поговорим о методах расслабления.
Список использованных источников:
1. Robert L. Leahy. Cognitive Therapy Techniques, Second Edition: A Practitioners Guide.
2. Frank Schneider. Facharztwissen Psychiatrie — Psychosomatik und Psychotherapie. 2. Auflage.
3. K. Lieb, S. Frauenknecht. Intensivkurs Psychiatrie und Psychotherapie.
4. Robert L. Leahy. The Worry Cure: Seven Steps to Stop Worry from Stopping You.
5. Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie. Duale Reihe. 6. Auflage. Hans-Jürgen Möller, Gerd Laux, Arno Deister.
Как отличить науку от лженауки? Зачем проверять источники? И как вообще не поддаваться на многочисленные провокации, когда именно они выглядят столь привлекательно?
Профессор, доктор биологических наук, член Academia Europaea, зам. директора Института проблем передачи информации им. А.А.Харкевича РАН, профессор СколТеха, ВШЭ, МГУ.
This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx