Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Как справиться с лишним килограммом на талии? Мы отыскали простой способ избавиться от жира на животе всего за одну ночь. Больше никаких диет и упражнений — встречайте волшебный вечерний напиток!
— Мы в социальных сетях:
ЕШЬ ЭТОТ ВКУСНЫЙ САЛАТ, ПОХУДЕЕШЬ НА 7 ГК ЗА МЕСЯЦ.
САЛАТ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА
0:00 Самый просто способ похудеть
0:20 Рецепт салата для похудения
1:23 Первое правило для похудения
1:31 Второе правило для похудения
2:22 Третье правило для похудения
1. Раздавить вилкой пол авокадо
2. Нарезать салат и маленький огурец
3. Смешать салат, огурец, горсть зелёного горошка и авокадо
4. Добавить пол чайной ложки горчицы, посолить, поперчить и всё перемешать
5. Добавить салат в чашку и наслаждаять скушать
6. Поделиться рецептом с другом
Знаменитый салат для похудения. Салат для похудения. Ужин для похудения. Рецепт для похудения. Рецепты для похудения. Как быстро похудеть. Салат на ужин. Как похудеть. Диетические рецепты. Ешь и худей. Похудеть. Похудение. Правильное похудение. Без диет. Похудеть без диет. Быстро похудеть. Похудеть на. Похудеть за. Салат диета. Похудеть в ляшках, ногах, бёдрах, животе.
____________ МОЯ КНИГА____________
Книга: «Миллионер с хорошей кармой»
Моя книга по раскрытию предназначения и позиционированию личного бренда в соцсетях, другими словами, как стать известным, успешным и при этом делать своё любимое дело. Аналогов на русском рынке нет! Заказывай здесь:
00:00 Вступление
00:30 Что такое социофобия, отличия от обычной стеснительности и застенчивости
03:26 Суть и механизм социофобии
03:33 1 звено: предположение/ожидание/убеждение, что к вам кто-то плохо относится, вы в него верите и не можете его опровергнуть
03:59 2 звено: гипербдительность: вы постоянно сканируете человека и окружающую обстановку на предмет того, не относится ли сейчас вдруг ни дай бог к вам кто-то плохо, на это тратится очень много энергии, внимания, это истощает.
Причем: когда по человеку непонятно, как он к вам относится, вы склонны воспринимать это так, что он относится ПЛОХО, когда человек действительно относится плохо, для вас это жуткая трагедия, а когда человек относится хорошо – вы ему не верите, сомневаетесь, таким образом, каждый из вариантов его отношения приносит вам страдания, потому что страдания приносит сама постоянная сконцентрированность на ожидании оценок от других людей
06:30 гиперсосредоточенность на себе
07:17 3 звено: ИЗБЕГАНИЕ социальных ситуаций: отказ от вечеринок, свиданий, выступлений на публике/у доски, перестаете это делать навсегда
08:14 4 звено: Защитное поведение: когда вы маскируете свой стыд
10:04 5 звено: автоматические негативные мысли
О себе: я некрасивый, я несмешной, я неуклюжий, я тупой, я хуже других, я какой-то неадекватный
О других людях: они критичные, они меня отвергнут, они не понимают меня, они будут надо мной смеяться.
Фатальная роковая ошибка социофобии заключается в том, что, ожидая отвержения со стороны других людей, вы боитесь их, думаете про них сами плохо, и получается, что этим самым вы сами отвергаете их, блокируя их и не давая им возможности продемонстрировать вам свою любовь, приязнь либо равнодушие
Негативные ожидания: негативные пророчества будущего: а вдруг я приду на вечеринку, а все будут одеты лучше меня, а вдруг я поперхнусь и все будут надо мной смеяться, а вдруг я пошучу и это будет выглядеть нелепо, а вдруг я забуду текст…
12:22 Почему я социоофоб, а другие – нет? ПРИЧИНЫ СОЦИОФОБИИ
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka