5 поводов похвалить себя каждый день. Психолог Лариса Бандура
К сожалению, в нашем обществе принято обесценивать себя и свои поступки. Мы каждый день делаем какие-то полезные и важные вещи, но принимаем это, как должное. Почему важно правильно оценивать свои поступки и хвалить себя за то, что получилось? Хвалить за то, что приложили усилия, постарались, добились намеченной цели. Почему важно научиться гордиться собой? И насколько полезно умение хвалить и гордиться собой?
В этом видео мы поговорим о важности умения похвалить себя? И о том, почему каждый из нас имеет право хвалить себя? Я назову пять основных причин, почему вы можете гордиться собой и расскажу, чем опасна ситуация, когда человек не хвалит себя, а значит обесценивает свои действия. С вами психолог Лариса Бандура.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
0:25 — Почему важно себя хвалить?
1:28 — За что мы можем себя хвалить?
2:27 — Первая причина, по которой мы можем себя похвалить — за то, что я проснулся сегодня и встал. Перестаньте себя ругать и научитесь хвалить.
4:14 — Второй фактор: полезное дело. Хвалите себя за обыденные вещи
5:13 — Третий пункт: хвалите себя за то, что вы сегодня нашли возможность пообщаться и поговорить с другим человеком.
6:33 — Хвалите себя за то, что смогли сегодня найти возможность немного отдохнуть.
7:49 — Пятый пункт: похвалите себя за то, что сегодня планировали, мечтали или как-то развивали себя. Почему важно развиваться?
Больше информации тут — psytreningi.bandura.com.ua/promo
Где вы можете:
— Бесплатно скачать книгу для самопознания
— Скачать книгу про психотерапию всего за 2$
— Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)
— Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)
— Записаться на консультацию
— Заказать видео на Ютубе на свою тему
— Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента — звук, видео, локация, приобретаемые знания)
#Психолог #Психологонлайн #Психология #зачем_хвалить_себя #5_поводов_похвалить_себя
Мой канал Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/5fd6278264f2df1897943488
Похожие видео/Рекомендую посмотреть:
Как брать лучшее для себя? Психолог Лариса Бандура: www.youtube.com/watch?v=3EftjsY0eVM
Совет психолога. Вспоминайте о своих победах. Психолог Лариса Бандура: www.youtube.com/watch?v=vzynFeYFSVY
Как полюбить себя? Почему вы себя не любите? Психолог Лариса Бандура: www.youtube.com/watch?v=oc3GjRrG8_8