ytimg.preload(https://r6---sn-pivhx-n8vz.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r6---sn-pivhx-n8vz.googlevideo.com/generate_204?conn2);Пошаговая сепарация от родителей — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
Как довести себя до невроза и излечиться от него? Как перестать себя винить? Как растить ребёнка одной и не бояться мечтать о любви? Первый выпуск проекта «Не принято обсуждать» посвящён истории Милы Мироновой.
Как женская энергия влияет атмосферу в семье? Как управлять энергией? В чем предназначение женщины? Как стать женственной? Как ее сообщить мужчине? Как работает женская энергетика? Для чего она нужна? Ответит Мила Левчук.
Запишитесь на онлайн курс «Как стать Женщиной-Плюс» — clck.ru/M6xhX
Как мы на самом деле воспринимаем деньги? Кажется, простой вопрос, но ответы могут вас удивить и даже шокировать. Кредиты, деньги, траты, дефицит — всё в этой передаче во всех подробностях.
Полезное аудио в тему — zygmantovich.com/products/money
00:40 Деньги — менее понятная вещь, чем секс. Связь денег и психологии
03:10 Относительность восприятия денег
09:20 Денег всегда не хватает
14:00 Отсутствие связи денег со счастьем и удовольствием
20:36 Как разрешить конфликт, когда один зарабатывает, а другой только тратить?
28:42 Почему мы так легко берем кредиты, которые трудно потом отдавать?
45:22 Инфантильное отношение к жизни и, как следствие, к деньгам
54:16 Что тратится быстрее: наличные или безналичные деньги? Что помогает их копить?
Скачать аудиоверсию — news.tut.by/society/528640.html
Уже тридцатая «Психология навынос». Продолжаем жечь сердца глаголом и нести психологические знания людям!
психология навынос
деньги
психология денег
психология и деньги
павел зыгмантович
мозг и деньги
нейроэкономика
восприятие денег
как мы воспринимаем деньги
Денег всегда не хватает
почему денег всегда не хватает
почему деньги не радуют
как научиться копить
как накопить денег
как копить деньги
кредиты зло
не берите кредиты
почему кредиты зло
почему не надо брать кредиты
кредитное рабство
Что такое личные границы (они же психологические границы) и как их заметить, обозначить и защитить. Все главные моменты про личные границы человека.
Полезное аудио в тему — zygmantovich.com/products/fight
01:00 Личные границы – всегда следствие наличия чего-то, их не бывает просто так, они не висят в воздухе
12:43 Какую территорию можно точно назвать «моей»?
19:20 Почему нам так неприятно, если незнакомый человек подходит к нам слишком близко – и мы неосознанно стараемся отодвинуться?
27:00 Почему нам так легко вывалить всю жизнь перед незнакомым человеком в поезде (то есть пустить его на территорию своей души), а самым близким, порой, бывает открыться очень трудно?
38:30 На нарушении личностных границ построено огромное количество реалити-шоу – зрители подглядывают за интимным, герои – делают что-то противное себе на потеху публике (червей едят, например). Почему попирание чужих границ может быть таким привлекательным, чтобы сделать это коммерчески выгодным создателям шоу?
48:00 Какие есть тактики защиты своих границ? Грубить, осекать, игнорировать?
Психология навынос
Павел Зыгмантович
Ольга Какшинская
личные границы
личные границы человека
личные границы в отношениях
личные границы психология
нарушение личных границ
границы личного пространства
какие личные границы
нарушены личные границы
как установить личные границы
личные границы человека психология
как выстроить личные границы
про личные границы
виды личных границ
установление личных границ
выстраивание личных границ
личные границы определение
как защищать личные границы
защита личных границ
семейные и личные границы
отсутствие личных границ
личные границы мамы
личные границы норма
личные границы на работе
личные границы в отношениях с мужчиной
личные границы пример
личные границы женщины
границы личного пространства человека
соблюдение личных границ
нарушение личных границ человека
личные психологические границы
личные границы в семье
личные границы видео
личные границы с родителями
как определить личные границы
моя личная территория
Метакогнитивная терапия – направление третьей волны когнитивно-поведенческой терапии, которое исходит из того, что психопатологии возникают из-за нарушений в процессах регуляции восприятия, внимания и обработки информации, которые приводят к избыточной самоконцентрации. Это нарушение приводящее к застреванию на своих мыслях, эмоциях и чувствах зовётся когнитивно-аттенционным синдромом (КАС)
1. Мониторинг угроз (Сбой восприятия)
Оценка происходящего на предмет риска и постоянное внимание на источниках угрозы.
Например, спонтанные панические атаки ведут к постоянному вниманию к своим телесным ощущениям с поиском сигналов о надвигающейся панической атаки, что само по себе вызывает постоянную тревожность.
Кто ищет – тот всегда найдёт и с молотком в руке повсюду видишь гвозди.
2. Руминации и беспокойство (Сбой интерпретации)
Зацикливание на обдумывании, размышлении, самоанализе через бесконечные вопросы «почему?» и «а что если?».
Например, при посттравматическом стрессе люди постоянно вспоминают и обдумывают травматические события, представляя разные варианты исхода.
Иначе говоря, мысленная жвачка, которая не выплёвывается, не проглатывается и не переваривается.
3. Защитное поведение (Сбой регуляции)
Попытки контролировать или избежать симптом, приводящие к его усилению, словно болото засасывающее того, кто пытается из него выкарабкаться.
Примеры:
Попытки уснуть, усиливающие беспокойство и бессонницу
Отвлечение от негативных мыслей, которое только усиливает их давление
Прокрастинация – когда мы сёрфим интернет, лишь бы не думать о делах
Приём алкоголя, чтобы затушить неприятные чувства
Избегание активности, чтобы избежать неудач
Если классическая когнитивная терапия ставит задачу изменить содержание когнитивных процессов (изменить мысли), то метакогнивная терапия озадачена изменением самих когнитивных процессов (изменить мышление).
Иногда каждому из нас бывает нелегко заставить себя вылезти из-под одеяла. Но если вы живёте так много лет – с трудом справляясь с ежедневной рутиной – то, возможно, у вас депрессия.
Депрессия в разных формах и разной степени тяжести проявляется у миллионов людей, но зачастую она протекает незаметно для окружающих. Депрессии подвержены и вполне успешные на вид люди, и отнюдь не всегда проявления депрессии у человека связаны с серьёзными жизненными проблемами.
Героем документального фильма Би-би-си стал Алистер Кэмпбелл – британский журналист, политик и общественный деятель, который живёт с депрессией вот уже несколько десятков лет. В фильме Алистер откровенно рассказывает о своём состоянии, тестирует альтернативные методы лечения, говорит с врачами и исследователями, а также узнаёт о том, что такое «банка психического здоровья» и как её увеличить.
Комментарии к видео проходят модерацию. Мы оставляем за собой право удалять те комментарии, которые содержат оскорбления, призывы к насилию, клевету, ругательства, рекламу или спам. К сожалению, у нас нет возможности модерировать комментарии в режиме реального времени, поэтому ваш комментарий будет опубликован не сразу. Спасибо за понимание!
Андрей Владимирович Курпатов — президент Высшей школы методологии и основатель интеллектуального кластера «Игры Разума», автор более сотни научных работ, двенадцати монографий и более трёх десятков популярных книг по психотерапии, философии и методологии, изданных совокупным тиражом больше 5 миллионов экземпляров, один из самых читаемых колумнистов «Сноба» snob.ru/profile/28843/blog
Продолжение «Красной Таблетки» — бестселлер «Чертоги разума. Убей в себе идиота!» Литрес: bit.ly/chertogi_audiobook
Лабиринт goo.gl/hpw2FE ОЗОН goo.gl/Bi1SrA
Буквоед goo.gl/bPzqEN Читай-город goo.gl/px6cdV
Почему наши попытки «начать новую жизнь» не оканчиваются успехом? Как мозг сопротивляется полезным привычкам и можно ли «хакнуть» эту программу?
Лекция Андрея Курпатова для курса «Красная таблетка» Академии смысла от 16 октября 2018