00:30 Способ 1: выражение злости в ненасильственной форме
03:45 Способ 2: Ассертивный отказ
05:40 Способ 3: Ассертивная угроза
06:47 Когда стоит прекращать отношения с человеком, который нарушает наши границы
07:40 Как морально настроиться на защиту своих границ
11:10 Интересные эксперименты про личностные границы
13:00 Как на войне спонтанно устанавливается перемирие. «Эволюция доверия» — как эффективнее всего управлять своими границами при помощи не слов, а поведения
15:50 Причины, по которым у нас так плохо с личными границами
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka