Сайт Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии:
➜ associationcbt.ru

➜ Таймкоды:
0:00-2:10 — «Приветствие.»
2:11-6:40 — «Знакомство с Дмитрием Ковпаком.»
6:41-10:22 — «Введение в проблему Прокрастинации и Перфекционизма.»
10:23-11:35 — «Что такое Прокрастинация? Что такое Перфекционизм?»
11:35-14:58 — «О навязывании перфекционизма.»
14:59-18:53 — «Как формируется перфекционизм?»
18:54-20:30 — «Чем опасен перфекционизм?»
20:31-21:50 — «Ореол обитания перфекционистов :D»
21:51-24:12 — «Объективность перфекционизма.»
25:25-28:38 — «Чем черевато такое мышление?»
28:39-31:38 — «Существует ли „здоровый“ перфекционизм?»
31:39-33:00 — «Помогаем ли встать на путь к буддизму?»
33:01-36:23 — «Конструктивное и не конструктивное»
36:24-40:24 — «Как связана прокрастинация с перфекционизмом?».
40:25-44:06 — «Отличия от лени.»
44:07-45:27 — «Заключение»

➜ Вредные привычки ума: перфекционизм и прокрастинация

Ведущий: Виктория Читлова.

В гостях: Дмитрий Ковпак, Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, доцент кафедры общей медицинской психологии и педагогики, Председатель Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, Вице-Президент Российской Психотерапевтической Ассоциации.

#прокрастинация #перфекционизм #кпт #психотерапия