0:00:00 Курс «Наука сна»
0:00:08 Сон и биоритмы
0:15:47 Современная теория бессонницы
0:32:34 Парасомнии
0:48:43 Гиперсомния
1:04:22 Синдром беспокойных ног
1:17:57 Летаргический сон
Дополнительные материалы по курсу ищите здесь: postnauka.ru/courses/102286 Заведите личный кабинет на ПостНауке, чтобы сохранять избранные курсы, видеть историю пройденных вами материалов и получать персональные рекомендации — postnauka.ru/link/profile
Сон — один из самых важных процессов, происходящих в организме человека. Во сне осуществляется чистка нейронов, а скорость выведения отходов производства увеличивается в полтора раза. Его отсутствие или переизбыток сильно сказывается на поведении, настроении и здоровье любого живого существа. Сегодня наука в этой области динамично развивается, появляются методы прижизненного наблюдения за состоянием во время сна. Можно ли полностью лишить человека сна? Где происходят максимальные изменения при его нехватке? Влияет ли сон только на мозговую деятельность или его нарушения могут повлиять на весь организм в целом? О самом важном и самом таинственном процессе в организме расскажем в курсе «Наука сна» вместе с Михаилом Полуэктовым.
Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.ru/. ПостНаука — все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.
Подкаст выходит при поддержке компании WayRay wayray.com/
В новом выпуске подкаста врач, сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов. В двухчасовой беседе обсудили самые насущные и важные вопросы касаемо сна: апноэ, бессонница, сонный паралич, лунатизм, вещие и осознанные сны и не только
Для вас мы приготовили подарочек!
По этой ссылке вы получите 1300 квесто-рублей на покупку игры на сайте «Мир Квестов»: mir-kvestov.ru/invites/58fb36
Удачной игры!
========
Production Music courtesy of Epidemic Sound!
Как проявить себя на работе чтобы повысили anettaorlova.com по вопросам связи с Анеттой Орловой
0:20 Часто человек не может проявить себя на совещании. Видео обращено и к тем людям, которые думают, как проявить себя на работе чтобы повысили, и к тем, которые проводят совещания. Как выделиться в коллективе, особенно, на собрании? Давайте посмотрим вообще, как проявляет себя человек в группе? Такой лидер, тот, кто знает, как проявить инициативу на работе и сделать это эффективно. Такой человек захватывает основное коммуникативное пространство совещания. Это первые 20 минут. Он говорит всегда первым, высказывает от своего имени основные идеи, так что другим остается только подхватывать и дополнять уже сказанное им. Он говорит всегда твердо, уверенно, не допуская ни единой нотки сомнения в голосе. Такая манера говорить оказывает гипнотическое воздействие. Не важно, каким объемом данных и цифр он обладает. Так действует правило первичной информации.
1:44 Давайте посмотрим, какие люди становятся успешными? Те, которые говорят в начале совещания. Они получают очень много внимания. И их позиция воспринимается как центральная и основная. Остальные подхватывают, соглашаются, дополняют. Обязательно найдется человек, который будет категорически отвергать любое предложение. В подростковой форме, из чувства протеста. Это его способ как показать свою работу начальнику и как выделиться.
3:00 В компаниях очень видно, как люди становятся богатыми и успешными потому, что они очень много и хорошо говорят. Без конкретных фактов, об. И их продвигают охотно. А есть люди, которые не умеют себя позиционировать. Если они планируют что-то сказать, то должны сказать самое умное. Они не являются профессиональными ораторами. Не знают, как научиться публично выступать и как перестать бояться выступать. Но их профессиональная компетенция и глубина знания зачастую намного более высокая, чем у большинства коллег.
4:12 Как стать богатым и успешным с нуля? Хороший руководитель понимает, что для роста и развития компании нужны постоянно свежие идеи. А для этого нужно давать возможность людям с высокой компетенцией, высказываться как можно чаще. Они больше мыслят и каждое слово для них на вес золота. Если человек стесняется, замыкается, то это для него серьезное испытание на первых порах. Не надо на него давить. Достаточно поддержать: «Спасибо, твое мнение очень важно». Таким образом, он с каждым разом все больше втягивается в участие в совещании.
5:11 А если вы сами тот человек, который боится и не представляет порой как стать успешным человеком в жизни советы первый для Вас, то подумайте: «А может внутри вас гордыня? Почему обязательно все нужно делать идеально и без сучка без задоринки? Чем больше мы стремимся к результату идеальному, тем более мы зависим от результата и подставляемся под удары критиков.
6:00 Как стать богатым и успешным человеком? Выступайте как получается. Скажите хоть что-нибудь, прервите молчание. И обязательно похвалите себя за этот шаг. С каждым разом это будет становиться легче. Отстраивайтесь. Говорите о том, что вы не оратор. И этим сразу напомните, что вы не должны быть экспертом в говорении. Пусть вас ждет успех.
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ РОЛИКИ ПО ПСИХОЛОГИИ (ССЫЛКИ НИЖЕ): =================================== ►
Как жить по шести правилам на практике Михаил Лабковский — youtu.be/-VyRerPC2x8
Жить нужно так чтобы было приятно Михаил Лабковский — youtu.be/PCg47Fm1EtI
Как мы сами разрушаем отношения Михаил Лабковский — youtu.be/SVG96MQu0FE
Настоящая женщина Мужской взгляд на женщину Михаил Лабковский — youtu.be/uirSvlp8w9E
О том, что люди ошибочно принимают за любовь Михаил Лабковский — youtu.be/4LeOuW3iCC0
Выбор партнера для жизни Почему мы живем не с тем, с кем хотели бы жить М Лабковский — youtu.be/ZI-7oxYpSRo
Обиды и обидчивость Михаил Лабковский — youtu.be/ll7g-EijNEM
Уважайте свои ощущения Михаил Лабковский — youtu.be/Srt-MTDRQZQ
Как найти поддержку и опору в самом себе Михаил Лабковский — youtu.be/ebUOZZQWI6o
Как начать любить себя и почувствовать уверенность в себе Лабковский Михаил — youtu.be/VTxx4jx067c
===================================
Подписывайтесь на канал — www.youtube.com/channel/UCR3-xxyiDytRLUZiQ_QmRkw/videos
Эту аудиозапись телефонного разговора я сделала с согласия моего клиента. Я не взяла денег за консультацию, но договорилась опубликовать наш разговор на ютубе, поскольку сомнения молодого человека (26 лет) — очень типичны. Со многими из нас так было, я уверена. Студент понимает, что вуз не тот, но родственники давят, требуют получить диплом, довести начатое до конца. И так люди теряют лучшие годы жизни, те годы, которые так важны для самоопределения. У меня был севший и натруженный голос в тот день, но слышно всё хорошо, суть понятна. Записано с любовью. Слушайте. Преодолевайте страхи. действуйте.
Если вы до сих пор не определились с профессией — пройдите онлайн мой авторский профтест за 950 рублей на сайте www.proforientation.ru
