Психолог Михаил Лабковский это один из блестящих семейных психологов, который сумел перевернуть представление о психологии. Сейчас Михаил Лабковский является не только практикующим психологом, а также участвует в передачах на радио и телевидении.
Михаил Лабковский проводит много лекций посвященных психологии и отношениям между мужчиной и женщиной.
На его лекциях по психологии собирается большое количество людей, которым Михаил Лабковский помогает обычными советами и дает рекомендации, как действовать в той или иной ситуации.
У Михаила Лабковского более 30 лет стажа практической работы в области психологии и в том числе он достаточно много времени провел за границей проводя психологические тренинги.
Жизнь психолога складывается таким образом, что он попадает за границу. Как рассказывает в своих интервью сам Михаил Лабковский, биография его также включает жизнь в Израиле. Именно там Михаил получил вторую докторскую степень по психологии. Работа Лабковского в Израиле напрямую была связана с его специальностью.
Вернувшись в Москву, Михаил Лабковский, психолог, открывает свою собственную консультацию по семейным вопросам. Именно здесь он проводит индивидуальные и групповые встречи.
Его консультационная служба занимается многими семейными вопросами: брачные контракты, проблемы при разводе, а также проблемы, связанные с детьми. Михаил Лабковский также является автором многих публикаций. На просторах интернета большую популярность набирают аудио и видео подкасты Михаила Лабковского, где он в прямом эфире отвечает на популярные вопросы от пользователей которые относятся к психологии.
На лекция Михаил Лабковский разбирает различные сложные ситуации, которые есть у зрителей, он помогает им найти выход со сложных ситуаций. Также Михаил Лабковский является автором шести правил, которые он озвучивает практически на каждой своей лекции. Лабковский утверждает, что люди с высокой самооценкой, любящие и принимающие себя такими, какие они есть, сознательно или неосознанно будут придерживаться этих правил.
«Кто такой взрослый?», " Что такое – много денег?", " Что такое вера?", «Зачем читать книги?» … На эти и другие простые «Детские недетские вопросы» отвечает психолог Михаил Лабковский. Ведущий – Дмитрий Брикман.
Дмитрий Брикман предложил своему гостю такой формат разговора: «Представьте, что к вам на лекцию пришли взрослые, которым дети задали вопросы, поставившие их в тупик, и они переадресуют эти вопросы вам».
1. 1:57 У тебя ушы не болят слушать?
2. 3:20 Любишь ли ты себя?
3. 3:26 За что вас любить?
4. 5:31 Папа, а почему ты уверен, что ты прав?
5. 7:13 Что такое взрослый?
6. 9:03 Что такое много денег?
7. 9:17 Зачем тебе деньги?
8. 11:56 Почему Волька отказался от дворца?
9. 13:48 Кто такой дурак?
10. 15:00 У меня украли велосипед, а что у тебя украли в жизни?
11. 18:04 Что ты можешь подарить мне? Я хочу все.
12. 21:14 Что такое любовь?
13. 24:07 Как понять, что тебя любят?
14. 27:40 Кто целуется лучше всех?
15. 27:46 Зачем люди носят маски?
16. 30:34 У нашей кошки не хорошая фамилия Насралла, а ты можешь ее полечить, а мы ей потом фамилию поменяем. Фамилия влияет на жизнь человека?
17. 32:11 Бог создал женщину, чтобы мужчине было всело или наоборот?
18. 32:28 Что такое Бог?
19. 33:20 Зачем религия когда есть вера?
20. Что такое вера? 36:40 Религия это не признак ума, религия/вера это тревожность, они тревожные и верят, я не тревожный и не верю.
21. 38:25 Зачем человек рождается и почему умирает?
22. 40:40 Кто я?
23. 41:40 Я хотел бы быть собачкой с хвостиком, а ты кем хотел бы быть?
24. 42:20 Зачем читать книги?
25. 43:28 Лошадь выбирают по зубам, а друга как?
26. 43:58 Нужно ли верить в сказки?
27. 44:19 Если существует судьба, то что тогда зависит от человека?
46:00 6 правил Лабковского.
48:30 Важно не сколько человек прожил, важно как он прожил.
28. 48:55 Мне айпед правду говорит, тебе кто?
29. 50:16 Нужно ли доверять людям?
30. 51:12 Когда тебе весело?
31. 52:15 Любимый анекдот?
32. 53:14 А ты боишься ветра?
33. 53:25 А конфетница может быть большой?
34. 53:38 По какой дорожке ты водишь своих друзей?
35. 53:55 Ответь одним словом, о чем ты думаешь всю свою жизнь?
Спасибо Volodya Dashkevich за тайм-коды
Лабковский порой отвечал резко и категорично, не стесняясь в выражениях. К примеру, ответ на вопрос «Кто такой взрослый?» был таким: «Тот, кто тебе кидает кости в будку. Тот, от кого ты зависишь».
Говоря о любви, психолог Михаил Лабковский сказал: «Любовь может быть только ни за что».
На вопрос о том, должен ли был пионер Волька из «Старика Хоттабыча» взять предложенный ему дворец, ответ был однозначным: должен, потому что дворец ему предлагался «на халяву». Но «убиваться» ради материальных благ Лабковский категорически не советует ни взрослым, ни детям.
Шестилетний мальчик спросил: «Что такое – много денег?» 56-летний Михаил ответил: «Это когда не знаешь, сколько ты потратил и сколько у тебя осталось».
Пятилетняя девочка обратилась с такой просьбой: «У нашей кошки нехорошая фамилия – Насралла. Ты можешь ее полечить? А мы фамилию ей потом поменяем». Лабковский припомнил, как в 30-е годы в советских газетах публиковались объявления о смене неблагозвучных или смешных фамилий, но признался, что в его психологической практике не встречались пациенты с такого рода фамилиями.
При ответе на вопрос «Что такое вера?» Лабковский процитировал и развил концепцию Фрейда: «Вера – это коллективный невроз, который очень полезен». Сам Михаил неверующий. «Я не тревожный – я не верю. Тревожные верят», – говорит он. Однако в сказки, по его мнению, верить можно.
Восьмилетний мальчик спросил: «Зачем читать книги?» «Книги надо читать только для удовольствия, – полагает М.Лабковский. – Книги не делают тебя ни умнее, ни добрее, ни человечнее… Бедные родители, которые убиваются, что их дети не читают, просто не знают, чем ребенка занять».
Автор и ведущий: Дмитрий Брикман
Режиссер: Дмитрий Чацкий
Звукорежиссер: Павел Коновалов
Техническая поддержка: Игорь Горелик
Графический дизайн: Влад Граусбард
Композитор: Вячеслав Ганелин
Как победить любую тревогу самостоятельно.
Шаг 1: Снизить тревогу высокой интенсивности (8-10) до средних значений (4-7): снять острый сильный приступ тревоги- «УСПОКОИТЬСЯ»
Шаг 2: Работа с тревогой средней интенсивности (4-7): работа с тревожными мыслями – делаем мышление рациональным, адекватным и наиболее реалистично отражающим окружающую реальность
Шаг 3: Работа со слабой тревогой (1-3) – после крепкого овладевания шагом 1 и шагом 2 развиваем ресурс позитивного мышления и позитивных эмоций
00:00 Вступление
01:53 ШАГ 1: УПОКОИТЬСЯ, СНИЗИТЬ СИЛЬНУЮ ТРЕВОГУ (ОТ 8 ДО 10 БАЛЛОВ) ДО 7
04:40 1 приём: понять, что у меня сейчас тревога: отнестись к этому с критикой, заметить её
04:53 2 приём: работа со страхом тревоги
08:17 3 приём: «представить себя в безопасном месте» — создать себе образ в воображении «я без тревоги»: образ себя сильного или веселого, или образ себя спокойного (покоя) и воссоздавать, вспоминать его как альтернативу, образец, в который вы можете эмоционально перейти. Создать себе каталог нетревожных образов вне приступа тревоги и использовать их во время приступа
10:45 4 приём: концентрация на настоящем моменте
14:08 Почему вы тревожный человек? Настоящие причины
19:02 ШАГ 2: РАБОТА С ТРЕВОЖНЫМИ МЫСЛЯМИ (РАБОТА С ТРЕВОГОЙ СРЕДНЕЙ ИНТЕНСИВНОСТИ ОТ 4 ДО 7)
19:04 1. Осознать тревогу: понять какая СИТУАЦИЯ вызвала тревогу (причина), какие МЫСЛИ тревожные за этим стоят (сформулировать их) и понять, как я ДЕЙСТВУЮ под влиянием тревоги
21:34 2. РАБОТА С МЫСЛЯМИ
22:05 Проверка адекватности негативной мысли – обоснована она или нет? Насколько правдиво и верно она отражает реальность? 2.1. МЕТОД КОГНИТИВНОЙ РЕСТРУКТУРИЗАЦИИ
22:37 13 вопросов для проверки обоснованности негативных мыслей:
1. Что свидетельствует за? Что свидетельствует против?
2. Возможны ли другие объяснения?
3. Что в такой ситуации подумал бы кто-то другой?
4. Какие преимущества и недостатки дает мне такой способ мышления?
5. Основана ли моя мысль на моем самочувствии или на реально произошедших фактах?
6. Какие логические ошибки я допускаю?
7. Не забываю ли я о некоторых важных фактах и не переоцениваю ли значимость мелочей?
8. Не рассуждаю ли я в экстремальных категориях – всё или ничего?
9. Не рассматриваю ли я вопросы, на которые невозможно ответить?
10. Не предъявляю ли я к себе более строгие требования, чем к другим?
11. Не переоцениваю ли я вероятность угрозы определенного события?
12. Если случится то, чего я так боюсь, что в этом было бы ужасного?
13. Не принимаю ли я на себя ответственность за вещи, которые я не могу контролировать?
23:49 Пример когнитивной реструктуризации при ОКР
32:13 Если оказалось, что негативная мысль адекватна и обоснована: мы используем 2.2 СТРАТЕГИЮ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ
1) Проводим мозговой штурм: придумываем как можно больше всевозможных вариантов решения данной проблемы
2) Выбираем самый лучший вариант по табличке принятия решений
3) Разбиваем от точки старта до точки финиша свой путь на мелкие ступени-шажки
4) Делаем по 1 шажочку – действуем, пока не достигнем цели
35:42 2.3. КАТАСТРОФИЧЕСКИЙ СЦЕНАРИЙ
Цель метода: приобрести толерантность к тревоге, перестать бояться её и научиться её лучше терпеть, а также подготовить для себя четкий план Б, чтобы реально быть готовыми к такому случаю, если ваши опасения сбудутся. Готов – значит вооружен
40:26 2.4. Устраняем избегание: составляем иерархию тревожных ситуаций от самых легких к самым тяжелым и устраняем избегание последовательно шаг за шагом
43:07 ШАГ 3: РАБОТА С ОСТАТКАМИ СЛАБОЙ ТРЕВОГИ (1-3): РАЗВИТИЕ РЕСУРСА ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ
48:27 1 упражнение: замечать и ценить свои сильные стороны и успехи
50:15 2 упражнение: загадывание желаний (дает ключ и доступ к нашим потребностям)
52:57 3 упражнение: замена негативных ожиданий от будущего позитивными
54:04 4 упражнение: замена негативных глубинных убеждений на позитивные
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
Больше крутых голов и скидка 50% на стрижку в барбершопе Chop Chop – в чатботе MenClub: vk.cc/81vByv
Михаил Ефремов — большой русский актер — гость выпуска, который завершает третий сезон «вДудя». На время чемпионата мира по футболу мы берем перерыв. Скоро вернемся, а пока — футбик, лето, Sports.ru!
Celera 500L — однодвигательный поршневой самолет, создаваемый компанией Otto Aviation и находящийся на этапе испытаний прототипа. Самолет очень необычный: его фюзеляж имеет простую форму, напоминающую пулю, крыло прямое и очень тонкое, а винт расположен в хвосте за оперением. Все эти необычные конструктивные решения преследую особые цели создателей, среди которых выдающиеся летные и экономические характеристики самолета. Настолько выдающиеся, что, в случае успех, Celera способна перевернуть наше понимание о воздушных путешествиях.
