ytimg.preload(https://r6---sn-pivhx-n8vz.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r6---sn-pivhx-n8vz.googlevideo.com/generate_204?conn2);Пошаговая сепарация от родителей — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
Подпишись на «Наука 2.0»: goo.gl/ek252Q
Плохой сон и постоянный недосып, утомляемость, подавленность, низкая работоспособность и раздражительность. Набор таких привычных многим людям симптомов часто появляется с наступлением осени. В это время нам кажется, что мир вокруг стал серым и унылым, и жизнь абсолютно не радует. Мы впадаем ступор, и ничто не может нас «расшевелить». Все это говорит о наличии Сезонного Аффективного Расстройства, которое еще иногда называют сезонной депрессией. Но почему нас «накрывает» этой волной ежегодно с окончанием лета, какие физиологические механизмы запускаются в организме в это время? А главное, что поможет пережить нездоровый сезон?
➡️ОБО МНЕ:
Я Александр Василенко — коуч, спортсмен, эксперт по мотивации, лидерству и эмоциональному интеллекту.
На моем канале вы найдете множество видео о личностном росте, личной эффективности, мотивации, развитию энергии, эмоциональной стабильности, продуктивности и дисциплины.
Как мы на самом деле воспринимаем деньги? Кажется, простой вопрос, но ответы могут вас удивить и даже шокировать. Кредиты, деньги, траты, дефицит — всё в этой передаче во всех подробностях.
Полезное аудио в тему — zygmantovich.com/products/money
00:40 Деньги — менее понятная вещь, чем секс. Связь денег и психологии
03:10 Относительность восприятия денег
09:20 Денег всегда не хватает
14:00 Отсутствие связи денег со счастьем и удовольствием
20:36 Как разрешить конфликт, когда один зарабатывает, а другой только тратить?
28:42 Почему мы так легко берем кредиты, которые трудно потом отдавать?
45:22 Инфантильное отношение к жизни и, как следствие, к деньгам
54:16 Что тратится быстрее: наличные или безналичные деньги? Что помогает их копить?
Скачать аудиоверсию — news.tut.by/society/528640.html
Уже тридцатая «Психология навынос». Продолжаем жечь сердца глаголом и нести психологические знания людям!
психология навынос
деньги
психология денег
психология и деньги
павел зыгмантович
мозг и деньги
нейроэкономика
восприятие денег
как мы воспринимаем деньги
Денег всегда не хватает
почему денег всегда не хватает
почему деньги не радуют
как научиться копить
как накопить денег
как копить деньги
кредиты зло
не берите кредиты
почему кредиты зло
почему не надо брать кредиты
кредитное рабство
«Психотерапия зависимости»
Открытая встреча в Институте практической психологии «Иматон»
Ведущий:
Игорь Борисович Канифольский, врач-психотерапевт, специалист в области гипноза (Бехтеревская школа) и NLP-практик.
Программа открытой встречи:
Зависимость — одна из самых распространенных психологических проблем. И часто она вызывает самые большие сложности в терапии. Отчасти это связано с тем, что сами зависимые, а зачастую и терапевты, фокусируются не на сути проблемы, а на её вторичных видимых проявлениях, что можно определить, как со-зависимое состояние. И тогда возникают проблемы «срывов» и т.п. Между тем, если правильно и глубоко понимать природу зависимости, ее психотерапия может быть более легкой и продуктивной. Значительную роль здесь также играют методы целостного и глубокого осознавания.
Ведущий поделится своим опытом и пониманием терапии зависимости, которое изложит в виде краткой схемы, содержащей ключевые пункты этого процесса.
Первое интервью Андрея Курпатова в должности топ-менеджера Сбербанка. Как врач-психиатр смог возглавить главную компанию по производству программ для Первого канала? Была ли бывшая жена Константина Эрнста его пациентом? И чем будет заниматься Курпатов в Сбербанке?
Медитация «Избавление от тревоги и стресса» от Натальи Зубаревой и Алексея Воробьева
Автор музыки: Алексей Воробьев
Автор текста: Наталья Зубарева
Режиссёр: Алексей Воробьев
Производство компании Алексея Воробьева No Risk No Fun Production
•В чем смысл медитации «Избавления от тревоги и стресса»?
Сегодня все мы, — люди, населяющие планету Земля, переживаем очень непростой период, который отзовется глобальными изменениями во многих сферах жизни.
Очень сложно сохранять баланс, когда мир охвачен паникой и погружён в хаос
Напряжение вокруг растет день ото дня…
Это отражается на нашем эмоциональном состоянии, и влияет на наше самочувствие, даже если нам кажется, что мы остаёмся спокойными. Внутренняя гармония является залогом нашего морального и физического здоровья в эти непростые времена. Чтобы помочь вам справиться с негативными эмоциями, избавиться от чувства страха, беспомощности и отчаяния, победить панические атаки, и преодолеть перманентный стресс, мы создали эту медитацию.
Эта практика станет для вас средством первой помощи в минуты, когда особенно тяжело.
Она поможет восстановить спокойствие, понять свое тело, найти тот исцеляющий свет, который есть в каждом из нас, наполниться энергией и верой в лучшее.
С помощью нашей медитации почувствуйте силу и поддержку Вселенной, в которой мы сейчас так нуждаемся.
Прежде чем приступать к медитации, внимательно прочитайте эту инструкцию!
Правило 1.
•Научитесь концентрироваться.
Путешествие в мир медитационных техник для начинающих должно начаться с тренировки концентрации внимания.
Перед началом медитации сконцентрируйтесь на своем дыхании и пламени свечи в течении 5 минут.
Правило 2.
•Поза для медитации
Ваша поза имеет важное значение.
Главное, чтобы она была максимально удобной, и тело было расслаблено (лежа, или сидя)
Позвоночник, если вы сидите, должен быть прямым — это, как и правильное распределение веса, снижает напряжение мышц.
Правило 3. Одиночество, приглушенный свет
•Вы должны быть в полном одиночестве, с выключенными гаджетами и телевизором, за закрытыми дверями, свет в комнате не должен быть слишком ярким, вас ничего не должно отвлекать.
Правило 4. Регулярность занятий
•Медитация создана для того, чтобы научить вас быть наедине с собой, и работать со своим подсознанием.
Систематическое очищение сознания не только способно повысить навыки «моделирования» и поднять человека на новый уровень самопознания, но и позволит не потерять обретенные знания.
Выполняйте практику каждый день на протяжении 1-2-3 месяцев тогда, когда чувствуете потребность.
По началу может быть тяжело, вы можете засыпать, и не суметь выполнить практику до конца, или можете начать плакать.
Но, возможно, что вы сразу почувствуете легкость.
В любом случае не отступайте, — наступит момент, когда данная медитация приведет вас на новый уровень ощущений и осознания, и вы увидите, что мир стал меняться к лучшему, и ваши болезни и патологические состояния гораздо быстрее двигаются к исцелению.
Правило 5. Завершение медитации
•Для того, чтобы процесс моделирования сознания оправдал ожидания, требуется не только подготовка и следование рекомендациям о позе, месту, концентрации и регулярности занятий, необходимо также соблюдать правила по завершению техники.
Некоторое время следует провести в спокойствии, обдумывая результат состоявшейся медитации.
Следует поблагодарить свое сознание за проделанную работу.
Плавность и неторопливость после завершения медитации должны сохраняться как в мыслях, так и движениях. Поэтому не надо быстро менять позу, резко вставать, и сразу открывать глаза.
После завершения медитации восстановление внутреннего баланса продолжается еще некоторое время, поэтому не стоит терять эти драгоценные минуты.
Мы желаем вам спокойствия и здоровья!
В новом выпуске «Взрослым о взрослых» ведущий программы — Михаил Лабковский обсуждает вопрос о том, как вести себя с трудными подростками и проблемы воспитания.
«Разговор с Лабковским» на RTVI — программа о жизненных трудностях, с которыми может столкнуться каждый, и о том, как с ними справляться. В этом выпуске Андрей Ежов и психолог Михаил Лабковский обсудили, почему мужчины и женщины по-разному выражают свои чувства и что делать, если у влюбленных слишком разные темпераменты.
00:00 Приветствие
01:00 О менталитете партнеров и случаях из своей практики
06:54 Нужно ли снимать табу в семейной жизни
08:29 Как понять языки любви
10:00 С чего начинать, если есть готовность меняться ради партнера
11:22 Про страхи
14:50 О несовместимых темпераментах
16:40 Если партнер уделяет мало времени
19:50 Что отличает семьи на постсоветском пространстве
А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: t.me/rtvireal
И паблик «Такого» ВКонтакте: vk.com/takoe_rtvi
