0.00
0 читателей, 4951 топик

Булимия. Как излечиться от булимии?


Скачайте книги и вебинары по психологии бесплатно: positumonline.ru/wppage/skachajte-knigi-po-psihoterapii-besplatno/

Павел Фролов известный врач-психотерапевт, заместитель директора Центра Позитивной Психотерапии, Член совета директоров Всемирной Ассоциации Позитивной Психотерапии, держатель Европейского и Всемирного Сертификатов по Психотерапии, преподаватель Международной Академии Позитивной и Транскультуральной Психотерапии, член WCP, EAP, EFCPP, ППЛ, мастер тренер по позитивной психотерапии рассказывает про то, что такое булимия и как успешно ее вылечить.

00:06 — Сегодня мы поговорим о вопросе часто упоминаемом, с другой стороны, мало доступному пониманию и уж тем более психотерапевтической коррекции, о булимии. У нас есть ролик про нервную анорексию. Это один полюс нарушения пищевого поведения. Сейчас я хочу рассказать про второй полюс.
00:50 — В другом случае, на другом полюсе, как раз булимия с ее главным симптомом — это приступообразное переедание пищи, сопровождающимся самыми разными симптомами.
01:05 — Обычно это тяжесть в желудке, дискомфорт, тошнота. И, конечно же, серьезное эмоциональное последтвие в виде угрызений совести, самообвинений, чувства вины, чувства ненависти к себе, которое сопровождает эти самые приступы переедания.
06:20 — Обычно булимия выглядит так: человек переедает, объедается, получает свою порцию удовольствия. Сейчас мы поговорим, зачем люди это делают, а потом избавляются от отрицательных последствий этого переедания. Он идет в туалет и вызывает у cебя рвоту.
13:47 — Я попытаюсь сейчас рассказать одну историю, которая проиллюстрирует, как это может выглядеть. Я хочу, чтобы вы понимали, когда мы рассказываем в этих роликах такие истории и говорим: «Знете, при таком расстройстве, все бывает вот так или вот так». Я хочу, чтобы вы понимали, что. Конечно, при любых расстройствах бывает, как захочешь. Поэтому я не хочу, чтобы вы думали, что все всегда вот так. Иногда вообще даже близко не похоже о том, что мы говорим. Но есть некоторая типология и в нее некоторые истории укладываются очень хорошо.

Заходите на наши сайты: positumonline.ru
www.cpprussia.ru/

Филипп Плейн про роман с Рудковской, наряды Киркорова, Билана и плагиат у Диор // А поговорить?..


Ипотека с господдержкой в Альфа-Банке под 5,99% alfa.link/wnpt

Квартиры в жилом комплексе Премиум-класса «Hide» на особых условиях от девелопера MR Group clck.ru/Rz7uA

То самое фото: im.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2017/023/KMO_124688_03252_1_t218_193740.jpg

В гостях у Ирины Шихман Филипп Плейн(Philipp Plein) — немецкий модельер и основатель компании Phillip Plein International Group, в которую входят бренды Philipp Plein, Plein Sport и Billionaire Couture.
00:00 – Вступление
00:39 – О России и местном рынке одежды
01:34 – Всё о романе с Яной Рудковской
04:11 – О песнях Димы Билана, нарядах Филиппа Киркорова, вульгарности и успехе
11:08 – Почему русских девушек легко узнают за границей по одежде?
13:31 – О происхождении знаменитого черепа и стразах
20:10 – О черепах в работе Александра Маккуина
21:30 – О канале Diet Prada и плагиате у Dior
24:24 – Об отношении к китайским подделкам
31:40 – О мышлении массового рынка, смерти дизайнерского цеха и модных журналов
38:28 – Об инстаграме порнозвезды
39:04 – Что главное в женщине: ум или грудь?
44:08 – О первом парфюме
45:47 – О стиле одежды мамы и тяжелом детстве
48:03 – Об отце-алкоголике и первых показах
59:16 – О реакции на успех

Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..

НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!

#плейн #шихман #апоговорить #интервью

Подпишись на канал www.youtube.com/channel/UCp2J7GRxQ36QLqW4ReLLt5g?sub_confirmation=1

Instagram Ирины Шихман: www.instagram.com/irinashikhman/

За логотипом и фирменным стилем к Борису Казачкову www.instagram.com/boris.kazachkov/

Александр Васильев: "Женщина должна быть обслугой во всех отношениях" // А поговорить?..


Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..
НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!

#васильев #шихман #апоговорить #модныйприговор #интервью

Подпишись на канал www.youtube.com/channel/UCp2J7GRxQ36QLqW4ReLLt5g?sub_confirmation=1

Instagram: www.instagram.com/apogovorit/
Instagram Ирины Шихман: www.instagram.com/irinashikhman/
За логотипом и фирменным стилем к Борису Казачкову www.instagram.com/boris.kazachkov/

Смотри так же:
Fake? — www.youtube.com/channel/UCjGlgbbxwKSiDdoXciEKNaw?sub_confirmation=1
Омар в большом городе — www.youtube.com/channel/UCvWyORw4cu6FdqCO9OM83xg?sub_confirmation=1
Фанимани — www.youtube.com/channel/UCNY3HHVKy6LdpgUcDquXgTw??sub_confirmation=1

Эмоциональное Выгорание: Как Распознать и Как Справиться | Мои 10 Советов


Мой Инстаграм: www.instagram.com/alexsandraorlova/

Таймкод к видео:

0:00 — Выгорание
0:25 — Причины моего состояния
1:08 — Как я себя ощущала, возможно вы узнаете себя
2:40 — Как я поняла, что это выгорание
3:21 — Про 4 квадранта энергии
4:14 — 4 стадии выгорания, как распознать симптомы
6:20 — Я провела 6 месяцев в выгорание
7:15 — Выгорание у других блогеров
7:27 — Ваш отклик на мои сторис в Инстаграм
9:01 — Важный дисклеймер
9:33 — Как выйти из этого состояния, Совет номер 1
10:47 — Совет номер 2
12:34 — Совет номер 3
13:16 — Любимые каналы о Йоге
14:28 — Совет номер 4
17:32 — Совет номер 5
18:04 — Совет номер 6
19:43 — Про психотерапию
21:51 — Совет номер 7
22:50 — Совет номер 8
23:11 — Совет номер 9
24:05 — Совет номер 10

Инстаграм Катерины Ленгольд, очень советую посмотреть ее вебинары
instagram.com/katerinalengold?igshid=35rc48vuaqxx

Каналы с йогой:
Cassandra: www.youtube.com/c/yogawithkassandra
Adriene: www.youtube.com/c/yogawithadriene
Jessica: www.youtube.com/c/JessicaRichburg

Мое любимое видео йоги перед сном: youtu.be/gXuq4M5rU9E

Плейлист с медитативной музыкой: music.apple.com/lv/playlist/pure-yoga/pl.6e7eb6c06bcd40ec982e24d6af0cd59a

/FAQ/

-Как меня зовут?
Александра, но близкие зовут меня Аля

-Чем занимаюсь?
Я искусствовед, делаю курсы по истории искусств (@art_espace_cours) и веду блог на YouTube и Instagram

-Откуда я и где живу?
Я из Риги, живу между Парижем и Ригой

-На что снимаю видео?
Sony ZV-1 (это видео)
Sony a6500 Sigma DC/DN f 1.4, 30mm
iPhone 11 Pro Max

Больше видео:

Что в моем телефоне: www.youtube.com/watch?v=hSyAXTyuA18

Как перестать откладывать дела на потом? Прокрастинация, психотерапия


Мед.психолог Вероника Степанова расскажет что на самом деле стоит постоянным откладыванием дел на потом и как себе помочь чтобы это изменить.

Как материализовать мысли! Материализация мыслей, карта желаний!


Вероника Степанова запись на консультацию через соц.сети:
инстаграм www.instagram.com/veronik20011/
вконтакте vk.com/idveronik20011
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143
•PayPal: veronik2000@mail.ru
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!

3 простых способа заставить себя начать дела | Правило 5 секунд | Зейгарник эффект


Хотите начать что-то делать, но откладываете на потом? В этом видео вы узнаете, как заставить себя действовать и никогда не откладывать.

Хотите узнать о Пакете ОпытХ о том, как иметь 100% эффективный день и никогда не лениться или откладывать? Тогда смотрите это: youtu.be/mc9XeURqt6Y

Наш канал в Телеграм — t.me/opitx_official

Страница на Facebook: facebook.com/opitx (ОпытХ)
Страница на VKontakte: vk.com/opitx

Как добиваться своих целей (даже если тебе лень)


Как добиваться своих целей даже если ты ленивый

Было ли у вас такое? Вам захотелось освоить новый навык. У вас есть конкретная цель и вы понимаете, что для неё нужна ежедневная практика. Сначала всё просто, потому что вы в конфетно-букетной фазе. Но потом всё вдруг становится нудным, сложным, и кажется, что прогресса нет. Как убедиться, что вы не сдадитесь через время и будете ежедневно трудиться, даже когда конфетный период кончится и вся новизна иссякнет? Вот, о чём я расскажу в этом видео.
Ещё мы поговорим о «Правиле двадцати секунд», которое сильно поможет вам в этой нелёгкой задаче.
Я узнал об этом правиле из книги «Преимущество Счастья» от автора Шона Ачора, и она основана на психологической технике, которая называется «Энергия активации», и по сути, это усилие, мотивация, или время, которое нужно для перехода от того, что мы делаем сейчас, к самому акту практики.
В общем, правило двадцати секунд – о том, как понизить энергию активации для всех полезных занятий, которые вы хотите делать регулярно.
Изменяй своё окружение
Для примера, представьте свою гостиную, или комнату, место, где проводите больше всего времени. Что там стоит? Если там есть много игр, телевизор и пульт, то это и есть путь наименьшего сопротивления. Когда вы войдёте в комнату, то скорее всего начнёте играть в игры.
Но что, если всё перетасовать? Что, если положить геймпады и пульт в ящик, вдали от глаз, и положить книгу на кофейный столик, или поставить инструмент рядом с собой? Тогда при входе вы скорее всего начнёте читать книгу, или начнёте наигрывать что-то.
Хочу отметить одну вещь, связанную с геймпадами и пультом в отдельном ящике. Это противоположность правилу двадцати секунд. Если вы не очень хотите делать что-либо, играть в игрули, прокрастинировать, или сидеть в социалках, то можно увеличить энергию активации.
Создай план действий
Сейчас я хочу рассказать о хороших сторонах двадцатисекундного правила и о том, как снизить трение, возникающее во время прокачки навыка, в котором вы хотите делать регулярный, ежедневный прогресс.
Возьмите любую цель, представьте её в голове и создайте план того, как можно изменить своё окружение. Спросите себя: «Что конкретно мне нужно, чтобы тренировать эту привычку?» Если вы гитарист, то, очевидно, нужна гитара. Если у вас электрогитара, то нужен ещё усилитель, шнур и медиатор. Спросите: «Как сделать эти вещи более доступными?»
А ещё спросите себя: «Какие ещё задачи мне нужно делать регулярно, которые не считаются тренировкой, но всё равно должны быть сделаны?» Я много езжу на велосипеде, и, как все знают, нужно постоянно подкачивать колёса. Но так как я живу в многоэтажном доме, каждый раз брать насос из квартиры в гараж, накачивать, подниматься обратно наверх и опять бежать вниз, чтобы сесть на байк – та ещё заноза в заднице. Поэтому я положил насос в багажник машины, и теперь могу притащить велосипед к машине, накачать шины, и сразу уехать.

«Преимущество Счастья» от Шона Ачора: www.litres.ru/shon-achor/preimuschestvo-schastya-7-principov-uspeha-po-rezultatam-issledovaniy-kompaniy-iz-spiska-fortune/chitat-onlayn/
Расширение «Crackbook»: chrome.google.com/webstore/detail/crackbook-revival/fakedinbmdjifniaepnfbplcheaecebc?hl=en
GuitarTuna (так же есть и на Android): itunes.apple.com/us/app/guitartuna-tuner-for-guitar-bass-and-ukulele/id527588389?mt=8
Ultimate Guitar (так же есть и на Android): itunes.apple.com/us/app/tabs-chords-by-ultimate-guitar-learn-and-play/id357828853?mt=8

ФОН МОЕГО РАБОЧЕГО СТОЛА (для тех, кто постоянно спрашивает): imgur.com/M6tL2a8

— Ещё интересные видео:

Как НАВСЕГДА избавиться от вредных привычек: www.youtube.com/watch?v=R4NtF08CAO4

Как Планировать Свой День ( Самые эффективные методики)


Когда вы работаете из дома, появляется ответственность за большее количество решений – включая планирование и расстановку приоритетов. В этом видео мы разберёмся в том, как составлять эффективные планы на каждый день и на долгосрочный период. А также поговорим о том, как расставлять приоритеты в работе и следить за большими проектами.

Книга Томаса Франка — 10 ШАГОВ К ОТЛИЧНЫМ ОЦЕНКАМ: collegeinfogeek.ru/10-shagov/

Лучшие книги по Личной эффективности: clck.ru/RZVQU

Лучшие Бизнес книги: clck.ru/RZVTT

Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=cWW7Q4eJr8w
Наш сайт: frontways.ru
Томас Франк Вконтакте: vk.com/thomas_frank_russian
Канал Тома: www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ
Русский Сайт Томаса: collegeinfogeek.ru/
Телеграмм канал Томас Франк: t.me/thomas_russian
Томас Франк в Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/5e42c7e6a946de2f8afac3c5
Сайт Тома: collegeinfogeek.com/