Как пережить измену, предательство, утрату и начать жить? Психолог Лариса Бандура
Больше информации тут — psytreningi.bandura.com.ua/promo
Где вы можете:
— Бесплатно скачать книгу для самопознания
— Скачать книгу про психотерапию всего за 2$
— Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)
— Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)
— Записаться на консультацию
— Заказать видео на Ютубе на свою тему
— Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента — звук, видео, локация, приобретаемые знания)
★ Подпишитесь на мой инстаграм: goo.gl/eZnvrp
#Психолог и #психотерапевт. Помощь психолога онлайн.
#Психология #Психологонлайн #как_жить_дальше #пережить_боль
ОГЛАВЛЕНИЕ:
0:43 — в первую очередь стоит позаботиться о себе
1:48 — как выходить из такого состояния
3:53 — получать удовольствие от мелочей
4:41 — ищите новое в вашей жизни
Здравствуйте меня зовут Лариса Бандура — психолог, гештальт-терапевт. Если задаете себе вопрос. Как дальше жить, то вероятнее всего вам довелось пережить расставание, предательство, измену или утрату близкого человека. Возможно довелось пережить развод с мужем или потерять работу.
В этом видео мы поговорим, как защитить себя в такой ситуации, как вывести себя из этого состояния.
Первое, что я рекомендую сделать — залечь на дно. Люди с болью часто могут отыгрывать ее на свое окружение или делать себе еще больнее. В этом состоянии можно натворить очень много плохого в своей и чужих жизнях.
Второе Это Нужно заботиться о себе элементарно мыться, кушать, спать некоторое время и дайте душе отдохнуть, но не забывайте заботиться о теле, если плохо спать или плохо есть это может привести к таким последствиям как депрессия.
Как пережить и выйти из этого состояния?
Со временем когда душевная боль уляжется вы начнете задаваться тем самым вопросом как дальше жить и первое что нужно сделать это поверить в себя, тоска на душе может мешать вам, поэтому очень важно ставить цели, мечтать, как будто начать жить заново представляйте себя в своем будущем. Обязательно это делать с верой в себя.
Параллельно с этим вы будете предаваться воспоминаниям, испытывать отчаяние это нормально. Вспоминайте что-то приятное, плохое, плачьте, грустите, валяйтесь в кровати от бессилия.
Когда сильная боль пройдет, найти того кому это можно рассказывать или говорить на отдаленные темы, чтобы вы выходили в мир, получали эмоции от другого человека и обменивались эмоциями.
Следующим шагом будет научиться снова научиться получать удовольствие от мелочей. Например получать удовольствие от еды это то что доступно любому, вкусное мороженое вкусные фрукты, мясо. Наслаждайтесь этим ведь это и есть жизнь.Подумайте чему вы, можете порадоваться прямо сейчас.
Пробуйте что-то новое, пробуйте себя в новом творчестве, новые занятия и никогда не сдавайтесь.
Вы можете дать себе право переживать, но не сдаваться глобально, пройдя этот кризис станете намного сильнее. Вспоминайте этот опыт и кризисы до этого. И запомните вы, переживете любой кризис.
Мои контакты:
★ Skype: join.skype.com/invite/o1DCbGNrXXTI
★ Facebook: goo.gl/cCbhXN
★ Instagram: goo.gl/eZnvrp
★ Вконтакте: goo.gl/a3wemg
Подпишитесь на мой канал: goo.gl/2Lxz7n
Похожие видео/Рекомендую посмотреть:
Я не нахожу себе места, или Как обрести душевный покой, душевное спокойствие? Психолог Лариса Бандура: youtu.be/W18YopGIMfk
У меня никого нет, или Как справиться с одиночеством, найти себе парня/девушку? Психолог: youtu.be/-oLbwn2MDVI
Жалеть себя или не жалеть? Психолог Лариса Бандура: youtu.be/WqJNAOrN3qs
Хочу на ручки, или Регресс. Что делать, когда чувствуешь себя маленьким? Психолог Лариса Бандура: youtu.be/89Ke5tYzAvw
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!
Как жить дальше? Психолог Лариса Бандура
С уважением, Лариса Бандура