Победить СТЫД! Стыд vs. чувство вины. Самопомощь нарциссам


00:00 Вступление
02:19 Сравнение стыда и чувства вины
Как победить стыд?
04:11 шаг 1 Сделать стыд эго-дистонным
05:00 шаг 2 Приучиться хорошо и быстро осознавать стыд
= лучше его терпеть, не действуя под его влиянием
05:55 Пример
09:30 шаг 3 Репетировать выражение эмоций
шаг 4 — по чуть-чуть позориться youtu.be/5h80YKCyiiU
10:10 Всем ли тяжело выражать эмоции?
11:23 Эксперимент про стыд
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Как бег меняет людей и города | Мирхан Сагитов | TEDxMustaqillikSquare


Основатель бегового сообщества “Tashkent Runners” Мирхан Сагитов рассказывает о том, как изменилась его жизнь с появлением в ней бега. Помимо желанной фигуры, бег дал ему новые цели, силы на их достижение, а затем и команду единомышленников. Изменив свою жизнь и помогая меняться другим, Мирхан теперь стремится через бег изменить город, вдохнуть в него новую энергию и открыть дорогу на мировую арену.
— The founder of “Tashkent Runners” society Mirkhan Sagitov shares his story of transformation after running. Other than getting into shape, running inspired him to set new goals, filled with energy to achieve them and got him acquainted with like-minded people. After changing his own life and the lives of other people, Mirkhan is dedicated to inspire the city for action and pave the path for world class running marathons.
— “Tashkent Runners” yugurish jamiyatining asoschisi Mirxan Sagitov yugurishni boshlaganidan so’ng hayoti qanday o’zgarganligi haqida gapirib beradi. Jismoniy sog’liqdan tashqari, yugurish unga yangi maqsadlarga qiziqish uyg’otdi va ularga erishish uchun kuch berdi, keyinchalik esa hamfikr jamoadoshlar bilan tanishtirdi. O’z hayotini o’zgartirib va boshqalarga ushbu yo’lda yordam berib, Mirxan endi yugurish orqali shahar qiyofasini o’zgartirmoqchi, unga yangi quvvat keltirib jahon arenasiga yo’l ochmoqchi. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx

Психологическая травма: как исцелиться самому. Терапевтическая игра


О методе терапевтической игры как способе преодоления психологической травмы я узнала из книги Вамика Волкана «расширение психоаналитической техники».
Согласно официальной статистике (Эдна Фоа и соавт.), психологические травмы встречаются у 70-80% всех людей. Однако, неосознаваемая психологическая травма может оказывать влияние на весь ход вашей дальнейшей жизни.
Психологическая травма – это любое событие, интенсивность которого превышала способности вашей психики справиться с ней справиться, как правило, это бывает, когда вы переживали событие пассивно либо убеждения о мире, существовавшие до травмы, и убеждения о мире и о себе, сформировавшиеся в результате травмы, очень сильно противоречат друг другу, не сводятся воедино и в результате этого нарушается целость вашей личности – непротиворечивость и последовательность ваших представлений о себе, людях и мире в целом.
В результате психологической травмы вы можете либо начать избегать всех ситуаций, который ассоциативно напоминают вам травматическое событие, либо попасть в круг отыгрывания вовне – постоянное попадание в аналогичные ситуации с ретравматизацией.
В принципе любая личность имеет потенциал для спонтанного восстановления от травмы, и один из способов самостоятельно метаболизировать последствия любой травмы – это терапевтическая игра.
Терапевтическая игра – это деятельность, в процессе которой вы меняете реальность таким образом, что получаете новый реальный опыт, который аннулирует или нивелирует травматическую ситуацию.
Примеры: родители узнали о диагнозе ребенка – ДЦП, но они не стали считать его инвалидом, они не расстроились, не отчаялись и продолжили искать выход, желая реабилитировать его и способствовать его социальной адаптации. В итоге они организовали крупное сообщество по помощи детям с аналогичными синдромами. В процессе их активной созидательной деятельности произошло сверхпреодоление, т.к. им удалось энергию травмы и горя направить не на саморазрушение и страдания, а вовне, и пустить её на созидательную деятельность.
Еще примеры: Виктор Франкл пострадал в концлагере, потерял всю свою семью, но создал новое направление психотерапии на основании того, что он понял.
Ребенка оставили в детском доме. Он вырос и стал помогать детям из детских домов.
У человека родитель был психически больной. Он вырос, стал психологом и стал лечить психически больных людей, чтобы их стало меньше.
Вамик Волкан пострадал от межнационального конфликта. Он вырос и стал разрешать межнациональные конфликты.
Терапевтическая игра отличается от других методов преодоления психологческих травм тем, что это процесс осознанный, ограниченный во времени, и вовлекающий в себя все сферы психики человека, т.к. это полномасштабная деятельность, а не просто проговаривание травмы.
Именно поэтому этот метод является самым эффективным и даже способствующим развитию не только самого пострадавшего человека, но и всего человечества.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Сатья • Как вылечить в себе сознание жертвы?


Ссылка на полную лекцию: youtu.be/Xp6D4Z99raI
Сатья • Как вылечить сознание жертвы?

Подпишись на НОВЫЙ канал Сатьи: www.youtube.com/channel/UCP5qsa0z2Uc3G-8GrJ7QLyw?sub_confirmation=1

☀ САТЬЯ | — специалист по семейным отношениям, популярный лектор, философ, писатель, путешественник.

☀ Смотреть документальный фильм «Сатья»: youtu.be/Z3q9xbyXbwA

☀ Фильм о поездке в Индию с Сатьей: youtu.be/7yP0R3WSkbA

— Официальный сайт: satya.com.ua
— Инстаграм: www.instagram.com/satya.com.ua/
— Купить книги Сатьи: www.satyabook.ru
— Тур в Индию (Вриндаван) с Сатьей: vrindavan.satya.com.ua
— Вконтакте: vk.com/satyadas
— Отзывы в ВК: vk.com/topic-57430435_29632808
— Facebook: www.facebook.com/satya.com.ua/
— Одноклассники: ok.ru/satyadasse
— Yotube: www.youtube.com/c/satyadas
— Кулинарный клуб вегетарианцев: vk.com/vegetarian_club

#Сатья #СатьяДас #НескучнаяСемейнаяПсихология

Радость от игры в рулетку: почему этот азартный символ так привлекателен

Казино — это место, где мечты и реальность переплетаются под звуки щелкающих фишек, вращающегося колеса и восторженных возгласов игроков. Среди множества игр, которые предлагают казино по ссылке https://flagman-casino900.com/, рулетка занимает особое место. Это не просто игра, это целый ритуал, наполненный эмоциями, страстью и предвкушением чуда. В этой статье мы поговорим о том, что делает рулетку такой уникальной и почему она приносит столько радости тем, кто решается попробовать свои силы за зелёным сукном.

1. Простота правил — дверь в мир азарта

Одним из главных преимуществ рулетки является её простота. Новичкам не нужно тратить часы на изучение сложных стратегий или запоминание комбинаций, как в покере или блэкджеке. Правила понятны даже ребёнку: вы делаете ставку, крупье запускает шарик, и если он останавливается на вашем номере или цвете — вы выиграли.

Эта доступность позволяет каждому человеку, независимо от уровня подготовки, испытать себя в роли игрока. Именно эта демократичность делает рулетку особенно привлекательной для тех, кто только начинает своё путешествие в мир азартных игр.

2. Эстетика и атмосфера

Рулетка — это не просто игра, это настоящее шоу. Крупье в безупречной форме, медленно вращающееся колесо, звук катящегося шарика, яркие фишки и зелёное сукно создают атмосферу, которая буквально завораживает. Даже если вы стоите рядом и наблюдаете за игрой других, вы чувствуете себя частью чего-то большого и волнующего.

В рулетке есть нечто гипнотическое: момент, когда шарик замедляется и готовится к своему решающему скачку, заставляет сердце биться чаще. Это чувство напряжения и ожидания — одна из причин, почему люди возвращаются к рулетке снова и снова.

3. Возможность выбора стратегии

Хотя рулетка кажется игрой, полностью зависящей от случая, многие игроки находят удовольствие в использовании различных стратегий. От классической системы Мартингейла до более сложных методов, таких как Лабушер или Фибоначчи, каждый может выбрать подход, который соответствует его стилю игры.

Даже если вы предпочитаете полагаться на удачу, процесс размышления над своими ставками и наблюдения за их результатами добавляет игре дополнительный уровень интеллектуального удовольствия.

4. Азарт и адреналин

Рулетка — это идеальное сочетание азарта и математики. Каждый спин колеса — это новая возможность, новый шанс изменить свою судьбу. Вы можете сделать ставку на конкретное число, цвет, чётность или диапазон чисел, и каждый выбор приносит свой тип удовольствия.

Когда шарик останавливается на вашем числе, эйфория и радость захлёстывают вас. Этот момент победы, пусть даже небольшой, вызывает выброс дофамина — гормона счастья. Именно поэтому многие люди говорят, что одно из самых приятных ощущений в жизни — это выигрыш в рулетку.

5. Социальная составляющая

Рулетка — это не одиночная игра. За столом собираются люди разных возрастов, культур и профессий, объединённые общей целью: получить удовольствие и, возможно, выиграть. Здесь можно завести новые знакомства, обсудить стратегии, разделить радость победы или поддержать друг друга в случае неудачи.

Атмосфера за рулеточным столом часто оказывается гораздо более дружелюбной и открытой, чем в других частях казино. Это создаёт ощущение, что вы входите в особое сообщество, где все равны перед лицом случайности.

6. Умеренность и контроль

Важно помнить, что радость от игры в рулетку возможна только при соблюдении одного важного правила: играть ради удовольствия, а не ради заработка. Рулетка — это развлечение, способ провести время весело и ярко. Если вы подходите к игре с правильным настроем, то даже проигрыш не будет казаться катастрофой, ведь сам процесс игры уже принёс вам массу положительных эмоций.

Многие опытные игроки советуют заранее определить бюджет, который вы готовы потратить, и никогда не выходить за его пределы. Такой подход помогает сохранять контроль и получать истинное удовольствие от игры.

7. Магия случайности

В мире, где всё больше зависит от планирования и расчётов, рулетка предлагает нам редкую возможность отпустить контроль и довериться случаю. Иногда именно эта непредсказуемость и привлекает людей. В рулетке нет «правильного» или «неправильного» решения — есть только выбор и вера в удачу.

Именно эта магия случайности делает рулетку уникальной. Она напоминает нам, что жизнь полна неожиданных поворотов, и иногда самые удивительные события происходят именно тогда, когда мы меньше всего этого ожидаем.
Читать дальше →

Прямая линия с Анеттой Орловой. Как избавиться от любовной зависимости?


Ещё больше видео: radiomayak.ru

vk.com/mayakfm | www.fb.com/radiomayak | google.com/ mayaktv | instagram.com/radiomayak

Любовная зависимость – это сильная страсть, зависимость от человека. Многие люди принимают зависимость за любовь. И они искренне считают, что боль – это свойство любви, хотя на самом деле это свойство зависимости. Любовная зависимость − это «голод», «жажда по „любимому“. Это чувство может быть взаимным и невзаимным, но в любом случае оно дурманит, как наркотик, как алкоголь…

МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ — КАК ПОНИМАТЬ СВОИ ЖЕЛАНИЯ


БОЛЬШЕ ВИДЕО ПО ПСИХОЛОГИИ СМОТРИТЕ ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ:
===================================
► Лабковский 2020 — www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9BLhdBGUcTRYzsU3YP_gnF9
► Психолог Михаил Лабковский — www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9CQJEkjBOkXEuknPx6u8KUk
► Вебинары По ПСИХОЛОГИИ — www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9C4jIUWlz44HB44KWWhNQfc
► Психология отношений мужчины и женщины — www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9CxMx-N0BLa6v_GwrLa5ICJ
► Психология мужчин — www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9D6Iw-8UBycvJr8w5Q-yWJb
===================================
Подписывайтесь на канал — www.youtube.com/channel/UChUrod2dgrO1D_KPOxyyGew
===================================
#психология #Лабковский #Нашапсихология

Гомосексуальность: норма или болезнь? Психотерапевт об ЛГБТ. Психотерапия при гомо/бисексуальности


00:00 Вступление
01:38 Вопросы психотерапевта к гомосексуальности

05:20 КАК ФОРМИРУЕТСЯ СЕКСУАЛЬНОСТЬ?
08:47 Причины психологических травм гомосексуалов
10:41 Как общество наносит травмы человеку с гомосексуальной ориентацией?
13:26 Цель психотерапии
16:22 Как понять: есть ли у вас проблема с принятием собственной гомосексуальности

18:20 КАК ПРИНЯТЬ СВОЮ ГОМОСЕКСУАЛЬНОСТЬ?
19:13 Стадия принятия: Отрицание
22:00 Стадия принятия: Торг
22:58 Стадия принятия: Гнев
25:37 Стадия принятия: Депрессия
26:33 Формируем позитивные убеждения из негативных
29:49 Советы гомосексуальной среде

30:55 СОВЕТУЮ. «Что делать?» советы родителям
36:20 «Как работать?» советы психотерапевтам
37:53 «Как относиться?» советы обществу
39:36 Гомосексуальность была, есть и будет
42:09 Как окружению принять гомосексуала?

44:53 ЛЮБОВНЫЕ СЦЕНАРИИ ГОМОСЕКСУАЛОВ
49:59 Сценарий: несчастная любовь

52:27 ЛИТЕРАТУРА ПО ТЕМЕ

1) Видео на моём канале Вимео:
Сексуальное развитие мальчиков vimeo.com/364757096
и сексуальное развитие девочек vimeo.com/364772256
2) Евгения Тимонова «Гомо сапиенс: причины и поводы гомосексуального поведения»
www.youtube.com/watch?v=Sr4Bkzfv4pE

Сверстницы (мелодрама, реж. Василий Ордынский, 1959 г.)


Смотрите наши фильмы — на сайте кино-мосфильм.рф

Подпишитесь на наш канал и страницы в социальных сетях!
Facebook: www.facebook.com/MosfilmOfficial
ВКонтакте: vk.com/club20286388
Instagram: www.instagram.com/mosfilm_official/

Мелодрама Василия Ордынского «Сверстницы»

По-разному складываются судьбы трех школьных подруг: серьезная Таня поступает в медицинский, красивая Кира выбирает театральный, а беззаботная Светлана, провалившись на экзаменах, идет работать на часовой завод. Каждая из трех девушек встречает свою первую любовь, но Таня и Кира не догадываются, что влюблены в одного и того же мужчину…

Режиссёр: Ордынский Василий
Сценарист: Белякова Алла
Композитор: Баснер Вениамин
Оператор: Слабневич Игорь
Художники-постановщики: Ясюкевич Феликс, Чеботарев Борис

В ролях: Крылова Людмила, Сафонов Всеволод, Федосеева-Шукшина Лидия, Кошелева Маргарита, Костин Владимир, Столяров Кирилл, Корецкий Владимир

Смотрите и скачивайте наши фильмы в
App Store — itunes.apple.com/ru/app/mosfil-m/id463145701?mt=8
Google Play — play.google.com/store/apps/details?id=ru.mosfilm

Почему антидепрессантов недостаточно для борьбы с депрессией? | Aleksandr Zarkovski | TEDxLasnamäe


Уже давно известно, что депрессия — это болезнь, и её надо лечить. Однако до сих пор существуют мифы по поводу антидепрессантов и того, что больной должен делать сам для своего излечения. Professor of pharmacology and drug toxicology at the University of Tartu, member of many pharmacology related societies This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx