Если хотите убрать усталость и быть энергичным, то:
1. Высыпайтесь и учитывайте циклы сна. Не ставьте будильник, просыпайтесь естественно и используйте его как подстраховку.
2. Гуляйте. Выходите на солнце каждый день, а зимой принимайте дополнительный витамин D. У вас не должно быть недостатка в нём!
3. Регулярно занимайтесь спортом, даже если это что-то лёгкое, как прогулка или лёгкая тренировка в зале.
4. Пейте кофеин в меру и с умом. Не будьте как мой друг из колледжа, который пил его литрами и развил зависимость.
5. Пейте достаточно воды.
Когда вы работаете из дома, то вы работаете рядом с вашими любимыми отвлекателями – рядом с компьютером, с приставкой, с семьей, с любимыми вкусняшками и прочим. Плюс, зачастую дом просто не кажется удачным местом для «работы». Может быть очень тяжело начать. И вы начинаете думать, сможете ли еще когда-нибудь сконцентрироваться и сделать что-то полезное.
Но что если вам ПРИХОДИТЬСЯ работать дистанционно из дома ( удаленная работа ) – как и многим из нас сейчас? Как не отвлекаться от учебы и полностью сосредоточиться на работе? В этом видео, я поделюсь процессом, который поможет вам перестать прокрастинировать, начать работу и сфокусироваться на учебе ( работа из дома)
Как не отвлекаться во время учебы и как сделать уроки, в этом ролик я дам несколько советов для того, чтобы сконцентрироваться на учебе
Как сосредоточиться на учебе?
⏰Таймлайн:
0:48 Намерение — ключ к решению проблемы
2:12 Правило Трех
3:05 Почему мы отвлекаемся?
4:06 Пример со Жвачкой
5:23 Уберите всё, что отвлекает
6:06 Категории отвлекающих вещей
6:33 Как не отвлекаться на телефон и развлечения в компьютере
8:45 Примеры других мер
9:15 Сопротивление разума перед сложными заданиями
10:12 Как убрать это сопротивление
11:19 Как фокусируется Томас.
Автор — Карнеги Дейл, Карнеги Дороти
Серия — Психологический бестселлер
Издательство — Эксмо-Пресс
Год выпуска — 2001
Тип обложки — Твердый переплет
Автор на обложке — Дейл Карнеги
Описание
Книги Дейла Карнеги хорошо известны в России и пользуются заслуженной славой. Его книга `Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей` стала для миллионов читателей настоящим учебником жизни и помогла не только избавиться от комплексов и проблем, сужающих наше жизненное пространство, но и научила добиваться поставленных целей и верить в свою самоценность. Сейчас перед вами — квинтэссенция работ Дейла Карнеги, составленная им и его верной спутницей — Дороги Карнеги. Вам не нужно углубляться в изучение его шестисотстраничного труда, а можно легко и быстро освоить сформулированные им истины, немедленно начать радоваться жизни и работе, которую вы избрали. Вы научитесь избегать усталости и беспокойств, налаживать отношения с коллегами, постигнете искусство убеждения, открыв для себя секрет общения с людьми, поймете свои ошибки и научитесь прощать их другим. Прочитав эту замечательную книгу, вы не заметите, как станете совсем другим человеком, перед которым открыты все возможности!
Описание книги Николя Гегена — «Психология манипуляции и подчинения»:
Цель данной книги — описать процедуры манипуляции и подчинения, которые уже около 80 лет являются объектом научных исследований в социальной психологии. Автор объясняет, благодаря каким психологическим механизмам мы подчиняемся сами или подчиняем себе других.
#Психология #НиколяГеген #ПсихологияВлияния
Скачайте список вопросов, чтобы быстро распознавать ненадежных мужчин ➔ bit.ly/2D8PNx6
Бывает так, что вы начинаете отношения не с тем мужчиной. И эти отношения разрушают вас, как личность. И в этом видео вы узнаете 10 четких признаков того, что мужчина вас разрушает.
Смотрите интересные видео
Почему мужчина не дарит подарки www.youtube.com/watch?v=1aLYZmM50zo
7 запретных тем, на которые нельзя говорить с мужчиной на свидании www.youtube.com/watch?v=B72DYJuVuuM
Ошибки женщин в постели, которые могут разрушить отношения с мужчиной www.youtube.com/watch?v=Qr_CkN38zLc
— Признаки разрушающих отношений.
И самым первым признаком разрушающих отношений является то, что у вас падает ваша самооценка. В нормальных отношениях ваша самооценка, наоборот, поднимается. С мужчиной, который ваш, с правильным мужчиной ваша самооценка только растет. И вы можете легко сравнить вашу самооценку до отношений с этим мужчиной, и сейчас в отношениях с этим мужчиной. Если она у вас упала, то этот мужчина, скорее всего, вас разрушает.
Вторым признаком является то, что у вас падает энергетика. Вы все чаще и чаще чувствуете себя уставшей и обессиленной без видимых на то причин. Вы еще достаточно молоды, и у вас нет каких-то болезней, но почему-то вы чувствуете недомогание, усталость, какое-то бессилие. У вас ничего такого сложного, за день не было каких-то огромных задач, но почему-то вы уставшая. В нормальных отношениях такого не бывает, там постоянно происходит такой здоровый энергообмен между партнерами. Вы даете мужчине, мужчина дает вам. И даже если у вас какой-то трудный день, сложная ситуация, то вы пообщались со своим милым, любимым, он с вами, и как-то все уже отошло. С правильным мужчиной вы всегда чувствуете себя хорошо, наполненной, а не разбитой. Поэтому падение энергии – это очень яркий признак того, что вы находитесь в разрушающих отношениях. Отношения которые разрушают, разрушающие отношения.
Третьим признаком является ваш страх и тревога, неуверенность в завтрашнем дне, в будущем. То есть вы все чаще и чаще чувствуете какие-то сомнения, тревоги, переживания без видимых на то причин. Вроде бы все нормально, хорошо, но откуда-то у вас берутся страхи, тревоги, какие-то сомнения, переживания. Более того, бывает даже так, что у вас есть деньги, нет какого-то кризиса, хватает ресурсов, то есть все нормально. У вас хороший дом, нормальная зарплата у вашего мужчины, но страхи все равно присутствуют. Вы как будто бы не видите будущего с вашим мужчиной. И это будущее вас пугает, но вы боитесь себе в этом признаться. Такая ситуация ненормальна, потому что бывает наоборот. Когда у вас какие-то проблемы, трудности, вам не хватает денег, ресурсов, но с вами правильный мужчина и вы видите будущее, вы верите в светлое будущее, вы верите в него, в то, что все будет хорошо, и вы помогаете друг другу это все пережить. Психология отношений, отношения между мужчиной и женщиной.
Следующий, четвертый пункт. Но перед тем, как мы его разберем, я вам хочу как всегда, по традиции, подарить очень ценную подсказку. Это список вопросов, чтобы очень быстро разбираться в настоящих качествах мужчин, чтобы быстро разпознавать пикаперов, альфонсов и просто ненадежных, нестабильных мужчин, с котороыми вам ничего хорошего не светит. Поэтому прямо сейчас в правом верхнем углу нажмите, введите ваше имя и е-мейл, куда мы вам это и пришлем. Психология мужчин, проблемы в отношениях.
Итак, четвертый признак. Вам все сложнее и сложнее восхищаться вашим мужчиной и замечать в нем сильные и положительные стороны. В нормальных отношениях вам не нужно как-то напрягаться, чтобы замечать в мужчине сильные положительные стороны и как-то восхищаться им. Эти его качества очевидны, и вы наблюдаете их в нем ежедневно, постоянно. Но если их нет, то их невозможно найти. На некоторых женских тренингах вас заставляют восхищаться, удивляться мужчиной. И вы не знаете, как это сделать, потому что у меня нечем в нем восхищаться. У кого из вас так бывало, напишите об этом в комментариях и поставьте лайк. Отношения дали трещину, мужчина ведет себя недостойно.
О чём нельзя говорить в Германии? 10 запрещённых тем и фраз в общении с немцами! Что ни в коем случае нельзя обсуждать в общественном месте или даже в кругу друзей? Мигранты в Германии — горячая тема? Уверены ли вы, что, приехав в Германию, вы с лёгкостью найдёте общий язык с коллегой, студентом-сокурсником или соседом по общежитию? Мы подобрали для вас темы и фразы, звучание которых может вызвать не только удивление, но даже недопонимание и порой гнев собеседника в Германии.
МАРАФОНЫ НЕМЕЦКОГО ЯЗЫКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ А1 И ПРОДОЛЖАЮЩИХ А2 В DEUTSCH ONLINE
В прямом эфире и видеозаписи. 3 дня / 3 раза в день / 9 вебинаров / по 45 минут каждый. Видеозаписи доступны еще 14 дней после прямого эфира.
Изучайте немецкий язык в любой точке мира, в удобное время, с любого устройства: компьютер, планшет или телефон. Нужен только интернет! Самый простой и эффективный способ проверить подходит ли вам формат онлайн.
Супер цена за все 3 дня обучения — 500 рублей! Все включено и не нужно ничего доплачивать! Количество мест ограничено! Запишитесь прямо сейчас по этой ссылке deutschonline.ru/marafon-yt013
Deutsch Online — школа немецкого языка №1, больше 80 преподавателей и 7000 учеников. Мы проводим онлайн обучение из любой точки мира в группах и индивидуально от уровня А1 до С1. Готовим для сдачи экзаменов Start Deutsch / TestDaF / DSH и ÖSD.
У нас самая большая мультиканальная сеть в Рунете о немецком языке и Германии. На данный момент уже более 1.000.000 подписчиков. Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях:
5-дневный бесплатный онлайн марафон для женщин «ГОЛАЯ ПРАВДА О МУЖЧИНАХИ ОТНОШЕНИЯХ» ➔ bit.ly/2ToYE5w
Скачайте уникальный видео урок «СЕКРЕТ ПРИТЯГАТЕЛЬНОГО ГОЛОСА» ➔ bit.ly/2yZeB6b
В этом видео вы узнаете 9 самых частых ошибок женщин в сексе. И, скорее всего, одну, две или даже три из этого списка вы допускаете в ваших отношениях.
Смотрите интересные видео
Как реагировать на критику мужчины www.youtube.com/watch?v=HG9WzBdqbJ0
Почему мужчина не дарит подарки www.youtube.com/watch?v=1aLYZmM50zo
7 запретных тем, на которые нельзя говорить с мужчиной на свидании www.youtube.com/watch?v=B72DYJuVuuM
— Ошибки женщин в постели с мужчиной. Что не нравится мужчинам?
Итак, первая ошибка заключается в том, что вы неадекватно реагируете на мужские фантазии. Важно понимать, что абсолютно все мужчины фантазируют о сексе с вами, не только с вами. То есть все это делают. Ошибки женщины в постели с мужчиной. Просто одни мужчины с вами этим делятся, а другие не делятся. И если мужчина с вами делится своими сексуальными фантазиями, то это очень и очень хорошо. Значит, он вам доверяет, значит, вы его к себе расположили, он вам раскрывается. И вот здесь проблема в том, что он с вами делится, вам открывается, что он вас хочет вот, вот так и так, сюда и сюда, и туда, и туда. У вас на это бывает какое-то удивление, какой-то шок, непонимание. И вы говорите ему: «Нет, не со мной, это ужас, это кошмар». И что здесь важно понять? Что когда вы мужчине отказываете в его сексуальных фантазиях, то он начинает фантазировать это с другой женщиной. Вот он увидел вас, с вами познакомился, у вас свидания, поцелуйчики, прогулочки. Он фантазирует о сексе с вами, всякие позы, способы. Потом он с вами этим делится, вы на это неадекватно реагируете. Он понимает, что не хочет, не понимает, не поддерживает. Он начинает эти фантазии прокручивать с другой женщиной. Женские ошибки в постели.
И если вы хотите, чтобы ваш мужчина не думал о других женщинах, то не нужно ему резко отказывать в его фантазиях. Во-первых, нужно понять, что это просто фантазии. Не каждую из них он прямо хочет воплотить в жизнь, прямо сейчас или прямо завтра. Второе, вам нужно на его фантазию отреагировать с интересом: «Слушай, ты такое придумал, у тебя такая фантазия, ты такой мужчина, я просто в шоке, распространенные ошибки в сексе. Ты знаешь, я никогда этого не делала. Ты знаешь, я неопытная в этом. Мне даже страшно, мне сложно это представить. Но с тобой бы я, скорее всего, это попробовала, с тобой бы я на это отважилась. Я даже вообще представить боюсь, но с тобой мне это было бы интересно. И, возможно, немного позже, когда я буду знать тебя лучше, когда мы будем немного ближе, мы можем это попробовать». Вот примерно в таком тренде, в таком векторе был бы идеальный ответ. Он понимает, что она к этому готова, ей интересно, ее это возбудило, ей понравилось. Классная женщина, будем продолжать, попробую с ней через месяц или через два месяца, через полгода или через год. Уже не важно, но важно, что я это с ней попробую. Что она правильно отнеслась к моим фантазиям, что она меня правильно восприняла, что она это оценила. Это умная, классная, сексуальная, это моя женщина, я хочу быть с ней.
Основные ошибки в сексе, какие ошибки в сексе допускают женщины. Следующая, вторая ошибка заключается в том, что вы не даете мужчине секс, когда он этого сильно хочет. Очень важно давать мужчине секс, когда он этого хочет. То есть стараться максимально удовлетворять его сексуальные потребности, это очень-очень важно. Если он хочет секса, а вы ему секс не дали, то он начинает думать о том, как ему удовлетворить его сексуальную потребность, как это сделать с другой женщиной, с какой женщиной это сделать. Понимаете, что если это успешный, яркий, умный, интересный мужчина, достойный, привлекательный, то у него есть секретарша, помощница, всякие подруги, коллеги и так далее, с которыми он это может сделать. Поэтому такой его ход мыслей опять же не в вашу пользу. И я знаю, что у вас возникает здесь куча мыслей о том, что как же так, а где же я, как же мои желания и потребности, ведь я же не всегда могу, ах, вы животные, вам нужен только секс.
Смотрите интересные видео
Как познакомиться в интернете www.youtube.com/watch?v=UKjpVaq4gsw
Почему все время попадаются женатые мужчины www.youtube.com/watch?v=q82uvmdGTNA
С какими мужчинами нельзя строить отношения www.youtube.com/watch?v=SadRDuEVgz8
— В этом видео вы узнаете 5 самый сильно работающих, проверенных смс мужчине, если он пропал, если он потерял к вам интерес или не выходит на связь. Причем в этом видео мы разберем не какие-нибудь провокационные, эмоциональные смс-ки, а мы разберем нормальные, адекватные смс, которые вы можете послать взрослому, серьезному, достойному, успешному мужчине, чтобы он на это не просто среагировал, а у него после этого было к вам еще и адекватное, нормальное отношение. Также, кроме разбора этих пяти работающих смс, вы получите целый набор смс-шаблонов, которые можно писать мужчине, если он потерял интерес, если ваши отношения как-то ослабились, и вам хочется их сделать более ярче, интереснее. Целый шаблон таких смс с примерами, в картинках, с анализом и так далее. Очень-очень большой список, и вы его получите. Поэтому смотрите внимательно, чтобы не пропустить.
Итак, первый вариант смс. Это искреннее смс, которое выражает вашу заботу. Вы пишете мужчине очень просто: «Привет, Михаил, как ты или как твои дела? Долго не выходишь на связь, и я начинаю переживать…». Ставите «…» и дальше у него спрашиваете: «Скажи, пожалуйста, у тебя все в порядке, у тебя все хорошо?». Очень важно, чтобы вы его мотивировали, провоцировали к ответу, к взаимодействию. Мужчины очень хорошо реагируют на этот вариант, потому что он транслирует вашу заботу и ваше внимание. Бывает так, что мужчина пропал не потому, что он женился на другой или потому что он подонок, а просто он заработался, у него возникли какие-то незапланированные дела, какая-то ситуация отвлекла его внимание. И вы ему пишите такую смс, и он понимает, какая классная женщина, она не забыла, она помнит, так тепло мне написала, она переживает. И таким образом, вы сразу же отличаетесь от большинства других женщин, которые никогда не напишут первой, пусть сам пишет, он же мужчина. Такая смс вас сразу же позиционирует как женщину для отношений. Он сразу же проецирует, как вы будете к нему относиться, как будут строиться ваши отношения. И вы здесь ведете себя как адекватная, нормальная женщина, заинтересованная в отношениях. Кому из вас понравился этот вариант, и кто из вас будет его использовать, поставьте лайк и напишите об этом в комментариях.
Следующий классный вариант, всегда очень сильно работает. Он уже более эмоциональный, и он выглядит таким образом. «Я хочу тебе кое в чем признаться». Или же «я должна тебе кое в чем признаться». Очень сложно мужчине проигнорировать такую от вас смс. Поверьте, ни один мужчина не устоит от любопытства, от интереса, в чем же она хочет признаться. Невозможно устоять. Только если ты робот или труп, только в таком случае тебе неинтересно. При такой постановке мужчине всегда захочется это узнать. А дальше для вас уже повод, чтобы как-то продолжить беседу, завязать разговор, перевести на свидание, созвон и так далее. Кому из очень понравился такой простой и в то же время мощный вариант, поставьте лайк и напишите об этом в комментариях.
Мы сейчас перейдем к третьему, еще более интересному варианту. Но перед этим я хочу вам напомнить о смс-шаблонах, которые вы можете прямо сейчас скачать, где будет очень много разных интересных вариантов, которые вы можете применять для переписки с мужчиной. В правом верхнем углу ссылка, нажмите на ссылку, введите ваше имя и е-мейл, и получите совершенно бесплатно эти смс-шаблоны на вашу электронную почту. Распечатайте их, ознакомьтесь с ними применяйте с удовольствием.
Итак, третий вариант. Он звучит примерно так: «Все время думаю о том, что ты мне тогда сказал». Или «я все время думаю о том, что ты мне тогда сказал». Или №я все время думаю о тех твоих словах». Здесь уже вариации, как вам удобнее, как вам естественнее.
Скачайте инструкцию к идеальному свиданию ➔ goo.gl/nGUUyk
В этом видео вы узнаете семь запретных тем, на которые не стоит говорить с мужчиной на первых свиданиях, если вы хотите произвести на него самое лучшее впечатление.
Смотрите интересные видео
5 смс мужчине если он пропал www.youtube.com/watch?v=shDIv3wiapA
Как реагировать на критику мужчины www.youtube.com/watch?v=HG9WzBdqbJ0
Почему мужчина не дарит подарки www.youtube.com/watch?v=1aLYZmM50zo
— О чем нельзя говорить с мужчиной? Что нельзя говорить мужчине.
Итак, самая первая запретная тема – это деньги. Точнее, его деньги. Почему это запретная тема, особенно сейчас? Сейчас, как вы знаете, очень модны всевозможные женские тренинги, где обучают женщин обезжиривать миллионеров, как из них получать деньги, как ими манипулировать. Это сейчас уже очень популярный, очень модный тренд. И не только вы смотрите все эти видео, не только для вас это все знакомо. Ошибки первого свидания. Мужчины тоже за этим всем наблюдают, смотрят. О чем нельзя говорить на первом свидании. И они не хотят, чтобы их обезжиривали, они не хотят, что ими пользовались, чтобы из них вытаскивали деньги. Для мужчины важно, чтобы был интересен он, как личность, а не его деньги. Более того, бывает так, что у мужчины просто был негативный опыт, когда женщина каким-то образом пыталась из него получить деньги. И ради этого с ним шла в отношения, и так далее. Вы не знаете, что было в его опыте, насколько он негативный или позитивный. Поэтому с этим лучше быть поаккуратнее. На самом деле вам и нет смысла говорить о его деньгах на первом свидании, потому что не факт, что он вам скажет правду о своих финансах, о том, сколько он зарабатывает, если вы его спросите об этом. Если он об этом сам очень много говорит, рассказывает, хвастается, то тоже вы никак не можете это проверить. Поэтому тема денег, в принципе, бесполезна для первых свиданий, правду вы не узнаете о мужчине, скорее всего, испортите впечатление, как-то его оттолкнуть, напрячь можете. Что говорить на первом свидании?
Следующая запретная тема. Это, конечно же, секс. По этому пункту есть спорные мнения. Например, что если женщины избегают вопросов, разговоров о сексе, наверное, у нее проблемы в этом. И поэтому нужно об этом говорить открыто. Я легко говорю о сексе, на любые темы, все окей. Что здесь важно понять? Если у мужчины по поводу вас серьезные намерения, если он, в принципе, уже созрел к тому, чтобы создавать семью и хочет себе женщину для серьезных отношений, то если вы первая будете разговаривать на тему секса, вы можете показаться ему легкодоступной, он может так подумать. Что раз вы об этом говорите так легко, то, значит, вы к этому легко переходите, вы легко этим занимаетесь со всеми мужчинами. Значит, вы легкодоступная. К вам уже падает такой интерес, уважение, доверие как к женщине для серьезных отношений. Если же мужчина не хочет серьезных отношений, хочет развлекаться, играть, крутить роман и заниматься сексом, ему нужна любовница, то ему, конечно же, понравится, что вы первая говорите о сексе, такая вся свободная, раскрепощенная. Конечно, ему будет это интересно. Поэтому вам важно понимать, какая у вас задача с этим мужчиной, и какое вы хотите произвести на него впечатление. Легкодоступной или же женщины для серьезных отношений. На какие темы нельзя говорить с мужчиной, общение с мужчиной.
Кому из вас понравились эти две запретные темы, поставьте лайк и напишите об этом в комментариях.
Мы сейчас перейдем к третьей запретной теме. Но перед этим я хочу вам, как всегда, по традиции, подарить инструкцию к идеальному свиданию. Эта инструкция о том, как сделать ваши свидания с мужчинами наиболее продуктивными, наиболее классными, чтобы у мужчин был крышеснос, чтобы мужчины в вас влюблялись. В общем, чтобы ваши свидания были идеальными. Что нельзя говорить мужчине никогда.
Чего нельзя говорить мужчине? Итак, третья запретная тема, это, конечно же, другие мужчины, бывшие. Причем когда мы говорим о других мужчинах и бывших, то мы здесь говорим не только о том, что никогда не говори негативно о бывших, никогда не говорить никакой негатив. Как вести себя на свидании?