Сайт Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии:
➜ associationcbt.ru
➜ Таймкоды:
0:00-2:10 — «Приветствие.»
2:11-6:40 — «Знакомство с Дмитрием Ковпаком.»
6:41-10:22 — «Введение в проблему Прокрастинации и Перфекционизма.»
10:23-11:35 — «Что такое Прокрастинация? Что такое Перфекционизм?»
11:35-14:58 — «О навязывании перфекционизма.»
14:59-18:53 — «Как формируется перфекционизм?»
18:54-20:30 — «Чем опасен перфекционизм?»
20:31-21:50 — «Ореол обитания перфекционистов :D»
21:51-24:12 — «Объективность перфекционизма.»
25:25-28:38 — «Чем черевато такое мышление?»
28:39-31:38 — «Существует ли „здоровый“ перфекционизм?»
31:39-33:00 — «Помогаем ли встать на путь к буддизму?»
33:01-36:23 — «Конструктивное и не конструктивное»
36:24-40:24 — «Как связана прокрастинация с перфекционизмом?».
40:25-44:06 — «Отличия от лени.»
44:07-45:27 — «Заключение»
➜ Вредные привычки ума: перфекционизм и прокрастинация
Ведущий: Виктория Читлова.
В гостях: Дмитрий Ковпак, Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, доцент кафедры общей медицинской психологии и педагогики, Председатель Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, Вице-Президент Российской Психотерапевтической Ассоциации.
Что такое ревность и нужна ли она в отношениях. Что такое садомазохистский синдром? Партнеры часто считают, что ревность это проявление любви. Так ли это и как избавиться от ревности, расскажет Михаил Лабковский
— Саша, как заставить мужчину думать о тебе (женщине)? Дай какие-то 3 рабочих инструмента, которые девушки смогут использовать, чтобы включать мужчину и держать его в страстном порыве в сторону женщины, как заинтересовать мужчину, чтобы мужчина думал о тебе.
— Девочки, слушайте меня внимательно. Как только на сцене появляется слово заставить, то вопрос «как» уже не имеет никакого значения. Как только в вашем намерении будет желание заставить, имейте в виду, мужчину, который вам нужен, вы не заставите, а мужчина, которого вы заставите, вам не нужен.
Теперь, если предположить, что мы слово «заставить» меняем на «как сделать так чтобы мужчина думал о тебе ». Любой мужчина, осознающий это или не осознающий это, всегда хочет, чтобы он был интересен.
Первое, что было бы неплохо сделать – это проявить интерес к этому мужчине. Вы скажете: «А как проявить интерес к этому мужчине, если он априори не интересен?» Он вам априори не интересен, давайте примем это за аксиому, потому, что вы его пока еще не знаете.
Вы думаете, что вы знаете, а на самом деле не знаете. И давайте в этот момент, когда вы меня слушаете и у вас есть желание сказать: «Да ладно!», запомните, когда у вас возникло желание вот так сказать, в этот момент постарайтесь взять пилу и отрезать себе вот эту руку. Потом взять другую пилу и резануть себя по этой мышце, чтобы у вас была кривошея.
То есть, другими словами, вот это намерение «все» — это уже сразу отказать. В тот момент, когда я сейчас сказал вам: «Давайте договоримся, что вы его не знаете» было бы очень здорово, если бы сейчас каждая из вас вместо того, что: «Да ладно, ерунда!», сказала бы…
— Окей!
— Нет, даже не так. Получается так, Юля сейчас сказала окей, имея в виду, что она знала, что так надо делать, но на всякий случай решила так не делать и сказать вот это, а сказала окей.
Смотрите, вот вы говорите: «Да я его знаю!», а я говорю: «Нет, девчонки, давайте договоримся, что вы его не знаете» И вот сейчас я – это вы: «Я считала вообще, что я его знаю, но сейчас Александр сказал: «Давайте договоримся, что вы его не знаете», а мне же кажется, что я его знаю, но Александр же вроде желает нам добра. А знаете, может быть, действительно, я его не до конца знаю». Слава Богу! По первому пункту мы договорились.
Мы договорились, что мы с сегодняшнего дня начнем человека, который казался нам известным, начинаем узнавать и, как только вы начнете это делать, поверьте мне, вы начнете открывать в нем все новые и новые интересные для вас, удивляющие вас и интригующие вас качества. Это первое.
— А можно ремарку? Почему же женщины часто говорят: «А я знаю, знаю!»? Да потому, что сама себе нарисовала, потому, что придумала, что он такой и такой, и глаза у него такого цвета, я вижу этот фасад, этот фасад я начинаю проецировать на внутренние мотивы и психоэмоциональную составляющую человека. И спальня у него такая, и комната у него такая, в уборной у него что, да и кладовка у него, и на кухне у него. Женщина себе нарисовала и придумала.
— Постарайтесь сделать так. Сначала я говорил о том, чтобы узнать его, изучить его. Второе – было бы очень здорово, и мужчина никогда от такой женщины не уйдет, если вы дадите ему возможность задуматься, а знает ли он вас, потому, что это ведь процессы абсолютно зеркальные.
Как заставить мужчину помнить обо мне? Как понравиться мужчине? Каких женщин любят мужчины? Как только вы ему покажете, какой кайф вы получаете, изучая его, то он даже, еще не зная, хорошо это или плохо, а только видя ваше проявление, подумает: «Ей, по-моему, это все очень вкусно. Ей, по-моему, все это очень нравится. Что она там делает?» Как Жванецкий говорил: «А вот интересно, что они чувствуют?» и он, может быть, тоже скажет: «А попробую-ка я в ней разобраться». Каких женщин предпочитают мужчины?
А для того, чтобы он в вас разобрался, вам надо меньше говорить, а больше слушать, отношения мужчины и женщины.
— Женщина-загадка.
— Не отвечайте на вопросы, которые вам не задают. Это говорят и адвокаты, и психологи.
— Дорогие девушки, обязательно пишите ваши вопросы под этим видео, чтобы мы с Сашей могли в следующий раз на них ответить.
— Саша, почему сегодня мужчины обвиняют женщин, рассказывая нам, что у всех женщин доллары в глазах, что почти все меркантильные женщины что-то хотят получить от мужчины и рассматривают мужчину, как доступ к ресурсу?
Подкреплю свои слова. Вчера сидели в кругу успешных мужчин и один рассказал: «Я ухаживал за женщиной 3 года. Мы поженились, она родила ребенка. Как только родился ребенок, села на шею и поехала: купи мне отдельную квартиру в центре Москвы, купи дачу, купи мне машину. Я свою женщину просто узнать не могу». И развелись. Какую роль играют деньги в отношениях, отношения по расчету, деньги важнее любви.
— Мужчины сетуют по этому поводу, им грустно. Мужчины ничего не требуют. Действительно ты говоришь: «Доллары в глазах, все меркантильны». Когда я после долгого отсутствия (лет 15) первый раз приехал в Москву и ехал из Шереметьева по Ленинградке, увидел плакат, на котором стояла женщина вот с таким выражением лица и было написано «Любишь — докажи».
Скажи мне, пожалуйста, почему мужчины сегодня жалуются, утверждают, сетуют, что у женщин доллары в глазах, меркантильность девушек. У тебя никакой параллели нет? Ведь этот плакат, наверное, отражал какую-то тенденцию, какую-то ситуацию, какой-то тренд.
— Это первая часть моей реакции на твой вопрос. Вторая часть – по поводу твоего вчерашнего успешного собеседника. О чем бы спросил его я, окажись я вчера рядом с тобой во время этого разговора. Я бы очень заинтересовался тем, как конкретно, точно она сказала, что она сказала, каким тоном она сказала. И попросил бы его показать мне, как это было сделано. Потому, что, может быть, она сказала: «Вася, у нас ребенок, мы давно вместе. Ты знаешь, я начинаю тревожиться за наши отношения. Мне хочется, чтобы было уютно, было гнездышко. В том месте, где мы сейчас живем, у меня ощущения уюта, гнездышка, комфорта, крепости и целостности нет. Я хочу с тобой посоветоваться».
Другое дело, если она сказала: «Слышишь, ты, короче, слушай сюда». Это же совсем другое дело.
— Знаешь, судя по реакции мужчины, который рассказывал это вот с такими глазами, мотивация была следующая – чтобы в ту квартиру, которую он купит своей жене, приехала бы мама и была бы где-то рядом с ними. Поэтому надо купить где-то рядом большую квартиру.
— Я сейчас выступаю в роли адвоката дьявола, то есть, адвоката этой женщины.
— Спасибо тебе!
— Я сейчас ставлю себя на место этой женщины. У женщины есть мама, у женщины есть ребенок, у женщины есть муж. Женщина хочет, чтобы ее мужу было с ней комфортно: «Хочу высвободить больше времени, быть в хорошем состоянии, с благими намерениями» и поэтому я говорю: «Как ты смотришь на то, что моя мама, которую ты, естественно, очень любишь…»
— Он сказал так: «Теща, чем дальше, тем лучше».
— Но это же не так. На самом деле это не так.
— Они создали это впечатление уже в голове у него.
— Если у них отношения дошли до того, что ему приходит в голову, что чем теща дальше, тем лучше, то это говорит о том, что он уже не сумел наладить и построить отношения с тещей, а это уже очень большой промах.
— Или теща не сумела.
— Теща не сумела – это, само собой. Она и не должна уметь. Родители наших близких, наших возлюбленных, наших родных, наших любимых — это неприкасаемое. Они относятся к касте неприкасаемых, иначе между нами отношений не будет. Понимаешь в чем дело?
Если мои родители не являются неприкасаемыми для тебя, а твои для меня, то у нас отношений не будет. Поэтому, это вообще-то было бы неплохо, если вообще предложил он: «А давай твою маму привезем, отдадим ей квартиру, а сами поднатужимся, съедим и сделаем себе наше гнездышко. Маме будет хорошо. Нам с мамой будет хорошо, потому, что у нас отношения укрепятся. Тебе с мамой будет хорошо, потому, что ваши отношения укрепятся. Нам с тобой будет хорошо, потому, что мы приняли в этом участие и наша семья будет развиваться по новому сценарию и наш ребенок будет смотреть на нас и думать, какие мудрые папа с мамой, как они искусно, артистично, креативно построили свои отношения. И бабушка в порядке, и они в порядке, и я в порядке, все любят друг друга и все вместе любят нас».
✓ Записывайтесь на марафон «Игры-провокации с успешными мужчинами» ➤ bit.ly/3mBQKB1
Он будет бегать за тобой очень быстро и очень долго.
Сводить с ума хочется всех мужчин, чтобы падали и в штабеля укладывались. Но если вдуматься, все вам и не нужны. Нужен один, но самый лучший.
И вот интересный мужчина приятной наружности и глубокого внутреннего содержания появился на вашем горизонте и здесь, мои дорогие, очень важно не бросаться грудью на амбразуру в прямом и переносном смысле. Лучше воспользуйтесь тайными женскими уловками и заставьте мужчину вас добиваться – звонить, писать, подстерегать у подъезда, дарить цветы и делать вам сюрпризы.
Мужчина охотник и, поверьте, ему эта игра в пугливую вкусную лань и голодного тигра самому понравится. Так давайте потешим его охотничий инстинкт и поможем ему за вами побегать.
И в этом видео я дам вам 5 мудрых фишек, как заставить конкретного мужчину бегать за вами очень быстро и очень долго. Только давайте договоримся – мужчинам это видео не показывать и о секретных уловках не рассказывать.
Напоминаю, что я, Юлия Ланске, лав-коуч №1 в мире в сфере знакомств по версии международной премии Айдейт Эвордс-2019.
00:00 Как заставить мужчину бегать за женщиной
01:50 Во-первых, утолите свою жажду.
04:49 Второе – слепите из мужчины Аполлона или Робина Гуда, или Антонио Бандераса, или Супермена – выбирайте на ваше усмотрение и ваш вкус.
06:14 Третье – приправьте общение интригой.
07:35 Еще один совет: обрывайте на самом интересном месте
11:05 Следующая рекомендация – якорите мужчину.
Понравилось видео Как заставить мужчину бегать за тобой? 5 секретных уловок? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ www.youtube.com/watch?v=wIbtFSNJnjE
Хотите узнавать все секреты первыми? Подписывайтесь на мой канал! ➤ bit.ly/YLanske
Официальный сайт Олега Торсунова www.torsunov.ru
Проекты Олега Торсунова:
Веда-радио — круглосуточное онлайн радио — vedaradio.fm/
Фестиваль «Благость» — самый лучший благостный отдых — blagostfest.org/
Интернет-магазин книг и эко-продуктов ecoVEDA.shop
Оздоровительный центр «Амрита» — amrita.center/
Ваши горячие вопросы и мои ответы!
Таймкоды:
00:02 Хочу мужа трахнуть в попку и он не против, но меня это пугает!
00:30 Что я сегодня пью и почему?
01:00 Как я учу сейчас английский?
02:44 Сексуальные игры и их границы
04:41 Антисексуалы и асексуальность можно ли это изменить?
07:40 Как узнать свои способности и таланты?
09:17 Парень снимает свою мастурбацию и сам же это смотрит, как быть?
10:25 Я сосу палец и не могу отучиться, что делать?
12:37 Мне не нравится когда на меня смотрят мужчины, почему?
14:37 Отвечать ли парню на вопрос где я и с кем, или создавать интригу?
15:19 Выковыриваю какашки из попы, как это остановить?!
17:08 Можно ли развить бисексуальность?
18:32 Замужем, но веду тайные переписки с мужчинами, что это?
19:25 Хочу своего отца, это нормально?
20:30 Как не чувствовать себя лишней, когда приходит сын мужа?
21:30 Локдаун в Мехико
22:11 Как задать мне анонимный вопрос?
Сайт Вероники Степанвой с полезными книгами и видео-уроками veronikastepanova.com/
#психолог #психотерапия #психотерапевт
love