Очень сложная тема измен в парах затронута в этом эфире Михаилом Лабковским. Слушатели рассказывают свои истории по этому поводу в эфире, Михаил лабковский, как опытный психолог говорит о приемах которые можно применить. Помогает слушателям попавшим в сложную ситуацию разобраться в себе и пережить это.
Эмоциональное и финансовое насилие в семье не менее страшно, чем физическое. Героиня проекта «Не принято обсуждать» Ульяна Аликина долгое время жила с абьюзером, но смогла вырваться из зависимых отношений и заново обрести себя. Ульяна рассказала мне, как она смогла это сделать и, главное, как распознать того, кто может разрушить твою жизнь. Посмотрите это интервью.
Текст: goo.gl/nPc8yZ
____________________________________________
Мой инстаграм: www.instagram.com/olga_chebykina_
О трагедии, случившейся в молодой семье Грачёвых, я узнала на youtube и возникло острое желание ещё раз затронуть тему психопатии. Предупреждён — значит вооружён! Говорим НЕТ насилию!
Подписывайтесь на канал! Огромная благодарность за LIKE и за комментарии!
Услуги по SKYPE!
E-mail для контакта:
gesunde.seele@elenazwalina.de
healthy.soul@elenazwalina.com
Как избавиться от перфекционизма anettaorlova.com по вопросам связи с Анеттой Орловой.
0:20 Как избавиться от перфекционизма. Многие люди с гордостью говорят о себе, что они перфекционисты. Это качество считается достоинством. Но что такое перфекционизм простыми словами? В действительности это такое качество характера, при котором мозг настроен на поиск недостатков, ошибок, недочетов.
2:10 Например, работа для перфекционистов превращается в тиранию долженствования. Такой человек на отдыхе, как правило, обкладывает себя гаджетами. Он даже на минуту боится ослабить контроль. Не дает себе возможности расслабиться и отдохнуть, переключиться. Одновременно перфекционист это человек который боится ответственности. Ключевыми чувствами такой личности становятся гнев и разочарование. Как становятся перфекционистами? Корни проблемы в детстве. Они появляются, когда родители относятся к ребенку с гиперопекой и повышенной ответственностью. С одной стороны, они учат сына или дочь, как быть первым, лучшим, как всегда выигрывать. Но с другой, они не оставляют права на ошибку. Когда ребенок в школе получает оценку 4 в семье это воспринимают как катастрофу. Мама, папа, бабушка реагируют на такой результат как на очень плохую отметку.
4:28 По сути что значит перфекционист? Это человек, для которого есть только черное и белое, либо все хорошо, либо все плохо. Он привыкает давать 100% результат. А если результат 90 процентов, то он приравнивается к 0. Некоторые люди, возможно, хотели бы быть идеальными и даже задаются вопросом, как стать перфекционистом. Но если у человека это качество есть, то какой он становится по характеру? Он учится и привыкает завидовать. Когда кто-то рядом с ним делает лучше, сразу возникает комплекс: если я не победитель, значит лузер. Если кто-то лучше, то это трагедия. Причем разные аспекты личности сравниваются с разными людьми. Внешность оценивается в сопоставлении с самым красивым человеком. Социальное положение — с самым успешным.
6:28 Перфекционизм что это значит? Какое чувство его сопровождает? Это ощущение постоянной и нарастающей неудовлетворенности и одиночества. Перфеционист что означает? Это человек, который сконцентрирован на том, чтобы быть идеальным самому. И он должен для этого вкладывать в себя столько энергии и ресурсов, что уже не хватает его на то, чтобы замечать достоинства и хорошие качества в других людях. Он показывает миру, какой хороший он. Несет такой посыл. И тогда у людей рядом снижается самооценка. А для каждого человека важно утвердиться. «Самый лучший» других не замечает.
8:22 Перфекционист что означает? Это человек, который оценивает себя исключительно по уровню достижений. Поэтому к 35-40 годам он глубоко разочаровывается. Но важно уметь оценивать и других. Мы стремимся к людям, рядом с которыми мы чувствуем себя хорошо и самооценка растет. Как бороться с перфекционизмом. Работать с мышлением. Концентрироваться на том хорошем, что уже получилось, что уже есть в Вашей жизни. И обращать внимание на достоинства и свои, и других людей. Что означает слово перфекционист. Это человек, переставший обращаться внимание на жизнь как на подарок, замечать прекрасные проявления красоты в каждом дне. В каждом человеке есть уникальность и есть особенное. И это невозможно измерить и оценить. Жизнь не вертикальна, а многомерна. Примите самих себя, простите себе недочеты, похвалите себе ошибки. Помните: мы очень часто любим людей не за их достоинства, а именно за их недостатки. С вами была психолог Анетта Орлова.
В гостях: Дмитрий Ковпак, Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, доцент кафедры общей медицинской психологии и педагогики, Председатель Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, Вице-Президент Российской Психотерапевтической Ассоциации (http://radio.mediametrics.ru/dossier/15637/)
Курс «Психосоматика с нуля» 4, 5, 6 января 2021 Екатерина Лим
переходите на сайт limstream.ru/main
Промокод 20%: Lim20 (действует 3 дня)
Это «живой» курс, а не запись! С очным и онлайн участием.
Отличие курса: подробная схема работы с человеком, который имеет симптом.
В подарок Большой справочник первопричин болезней.
Инстаграм Екатерины Лим www.instagram.com/ekaterina_lim/
Гастрит, холецистит, панкреатит — разбор кейса. Причины гастрита, панкреатита. Екатерина Лим.
О чем эфир:
— история о том, как женщина осталась без мужа и обрела внутреннюю опору с помощью индивидуальной работы с Екатериной;
— личная история про ответственность;
— не чувствую себя счастливой; вопросы для выхода из такого состояния;
— медитация “принятие себя”;
— как стать самостоятельной? про силу воли;
— способность совершать ошибки- нахождение в действии;
— про жертву и спасателя;
— о том, как важно самостоятельно делать себя счастливой;
— задание: раз в день делать себя счастливой и задавать себе вопросы;
— где черпать силы?
— про сепарацию и состояние достаточности;
— о предназначении;
— стыдно и испытываю чувство вины перед мамой, когда ощущаю себя счастливой;
— мамин сын и папина дочка. состояние самодостаточности;
— как перестать обижать детей;
— с чего начать, если оказалась на дне;
— страх быть отвергнутой;
— о том, как муж не выносит своих родителей;
— нерешительный мужчина;
— раздражают недовольные люди;
— все имеют право на любовь;
— стоит ли давать мужчине шанс;
— расстраиваюсь от того, что не хватает денег на потребности;
— страх близости;
— что нужно, чтобы мужчина больше обращал на меня внимание; самоценность;
— гармония и рост в семье;
— муж против моей работы;
— родители не помогают финансово. взгляд с новой стороны на это. сепарация;
— злость на ребенка. что это на самом деле;
— упражнение: проживание злости;
— о чувстве раздражения;
— меня легко обидеть; что такое обида;
— с самой собой хорошо, но отношений нет;
— каждый имеет право жить счастливо!
Леонид Третьяк, «Феноменология пассивной агрессии».
Доклад сделан в рамках 17-й Конференции Восточно-Европейского Гештальт Института (ВЕГИ) 04 марта 2016 года.
18-я Конференция ВЕГИ под названием «Гештальт-подход в работе с группами и командами» пройдет 30 марта 2018 года в Петербурге. Подробности: gestaltod.ru
Третьяк Леонид Леонидович — психотерапевт, врач-психиатр, кандидат медицинских наук, руководитель секции гештальт-терапии РПА, тренер ВЕГИ, МГИ, консультант, супервизор.
