БРАК ИЛИ СОЖИТЕЛЬСТВО. Михаил Лабковский.
Подписывайтесь, не забывайте про жирнющий палец! Для меня очень важно
ваше мнение и оценка. Колокольчик — чтобы быть всегда в курсе новинок.
Психо фитнес ссылка www.youtube.com/c/Психофитнес50.
ВЗРОСЛЫМ Ответы на вопросы 30 апреля 2020г youtu.be/vZxkTffzqEk
О СЕКСЕ И СЕКСУАЛЬНОЙ СОВМЕСТИМОСТИ. youtu.be/ITR-7-HmoI4
ОБ ОСОБЕННОСТЯХ ПОСТЕЛЬНОЙ ЖИЗНИ. youtu.be/HEOuWfiWRDY
ВЗРОСЛЫМ Ответы на вопросы 30 апреля 2020г youtu.be/vZxkTffzqEk
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ СЛУШАТЕЛЕЙ. 15 АВГУСТА 2020 ГОДА. МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ
ПРО СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ. youtu.be/UchIspLHEUk
Почему на соседнем подоконнике чай гуще и колбаса вкуснее… youtu.be/NaxwygTQCKM
КАК СКАЗАТЬ СЕБЕ, ЧТО СО МНОЙ ВСЁ В ПОРЯДКЕ. youtu.be/mDsvqBlu2lE
КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИЗНЬ НА ПОТОМ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ. youtu.be/Ih8X7bRlUqM
ПРО ИЗМЕНЫ. youtu.be/u0IeR8prY7w
КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИЗНЬ НА ПОТОМ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ youtu.be/Ih8X7bRlUqM
МУЖЧИНА ИЗМЕНЯЕТ, НО НЕ ХОЧЕТ РАССТАВАТЬСЯ. youtu.be/wKYqxT31Cqo
ПРО ИЗМЕНУ. ПРОЩАТЬ ИЛИ НЕ ПРОЩАТЬ. youtu.be/w44bs8XlmLk
ПОЧЕМУ ОТНОШЕНИЯ НЕ СКЛАДЫВАЮТСЯ. youtu.be/3KCN6M5dfVA
САМОРЕАЛИЗАЦИЯ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ. youtu.be/w3__kK5vug0
ПОЧЕМУ ОТНОШЕНИЯ НЕ СКЛАДЫВАЮТСЯ. youtu.be/3KCN6M5dfVA
КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА ПЕРВОМ СВИДАНИИ. youtu.be/K5kv-XTzHfk
НРАВИТЬСЯ ЛИ ВАМ СТРАДАТЬ Ссылка на видео: youtu.be/Ug-gtWKWsmw
КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА ПЕРВОМ СВИДАНИИ. youtu.be/K5kv-XTzHfk

КОМУ ЧТО МОЖНО. ОБ ОТНОШЕНИЯХ Ссылка на видео: youtu.be/xyRD_dXAZ7k
КАК РАЗНИИЦА В ВОЗРАСТЕ ВЛИЯЕТ НА ОТНОШЕНИИ. youtu.be/NgHmhsYJ084
#ЛабковскийЛекции #СексИЛибидо #НеудачиВЛюбви #ЧувствоВины #ПодавленныеЖелания #НевротическиеОтношения #КакПонятьЧтоМнеНравится #ЧтоТакоеЛюбовь #НелюбовьКСебе #КакЛюбитьСебя #КакПерестатьСтрадать #КакНайтиМужа #ВЧемВыражаетсяЛюбовь #КакСтатьУверенным #КакИзменитьСвоюЖизнь#ЛюбовьБезВзаимности #УщербныеОтношения #НездоровыеОтношения #ЗдороваяИНездороваяЛюбовь #КакПонятьИПерестатьМучиться #КакРазлюбитьМужчину #НеразделеннаяЛюбовь #НевзаимнаяЛюбовь #КакЗабытьЛюбимого #КакРазлюбитьЧеловека #КакЗабытьМужчину #КакРазлюбитьДевушку #ПочемуМужчинаНеЗвонит #КакРазлюбить #НеСкладываютсяОтношения #НевротическиеОтношенияВБраке #ЗаниженнаяСамооценка #КакБытьУверенным #КакБроситьЖенатогоМужчину #ПерестаньтеИгратьВЛюбовь #ЧтоЛюдиОшибочноПринимаютЗаЛюбовь #КакНайтиЛюбовь #КакНайтиВторуюПоловину #НайтиЛюбовь #КакРазорватьОтношения #ПочемуПроходитЛюбовь #СутьВлюбленности #ПроблемыВОтношениях #СемейныеПроблемы #ЛюбовьВБраке

Распознать парня-тирана по ранним признакам, когда отношения только начинаются, очень важно! Потому что парень-тиран сначала выглядит не как тиран! Он мимикрирует под очень хорошего и выгодного кандидата, потому что если бы он сразу вел себя так, как хочет, никто бы с ним не согласился встречаться.
1 Признак: он поспешно зовет замуж. Также говорит, что хочет детей.
Через 4-5 дней после знакомства, или через 2 недели.
Вы радуетесь, думаете, что он вас просто так сильно любит и он ОЧЕНЬ ответственный. Пылкий. Рыцарь. Что это признак что он готов ЗАБОТИТЬСЯ, а значит, вы ему нужны.
Признак ответственности – это взвесить. Узнать вас получше со всех сторон.
А это признак желания контролировать.
2.Слишком поспешно склоняет к сексу.
Секс может быть быть пылкий, страстный, необычный, но есть у вас во время него неловкость, онемение. Это признак того, что в отношениях еще нет доверия, и он относится к вам как к сексуальному объекту, а не личности.
3. Плохо отзывается о своей бывшей.
Немного злости в отношении бывших характерно для всех. Но если парень не принимает своей ответственности за разрушение прошлых отношений и считает, что во всем виновата она, то вполне возможно, что совсем скоро во всём виноваты будете вы.
4. Он проявляет ЧРЕЗМЕРНУЮ щедрость и великодушие
Индикатор – вам неловко. Это уже слишком. Настораживает. Создает ощущение, что вы у у него в долгу.
Это делается для того, чтобы потом вас было легче контролировать
5. Он вас контролирует.
Как вы одеваетесь, с кем переписываетесь, как лучше организовать свою жизнь.
ревнивый собственник.
По 10 раз звонит, защищает от других. Вы=собственность.
6. Он не уважает вас. Унижает.
Чувствуете стыд после его оценок. Или чувство вины.
Если парень высмеивает вас, не прислушивается к вашему мнению или грубит при посторонних. Любые формы неуважения вашей личности не сулят ничего хорошего в будущем.
7. Он злоупотребляет наркотиками или алкоголем
Тут есть риск попасться на одну хитрую уловку – вы можете начать длительную борьбу с его алкоголизмом или наркоманией, напрасно уповая на то, что его отношение к вам изменится, когда он завяжет.
Склонность к психологической зависимости от любого вещества свидетельствует о том, что у человека не развиты базовые навыки психики, т.е. ему нужны дополнительные объекты для того, чтобы справляться с жизнью. Он плохо осознает свои эмоции, у него не развит навык стрессоустойчивости. И вы скорее будете восприниматься им не как индивидуальность, а как костыль.
8. Он ведёт себя иначе при посторонних
Живой и искренний человек всегда более-менее одинаково выглядит, ему скрывать нечего. А насилие всегда живет в закрытых системах, где царит двуличие и лицемерие.
9. Он запугивает вас
Т.е. вы испытываете страх перед ним.
Самый главный признак. Неопровержимый.
Этот признак самый зловещий. После запугивания обычно следует физическое насилие. Сразу уходите, если ваш парень делает следующее:
• Он замахивается и кричит на вас;
• Он бьёт рукой по столу;
• Он рискованно водит машину, когда злится;
• Он швыряет вещи;
• Говорит, что просто хочет, чтоб вы его поняли;
• Угрожающе намекает, что не стоит его злить;
• Применяет мягкую силу, не даёт пройти или удерживает вас;
• Всё остальное, что пугает вас.

Книга «Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость» Лэнди Бэнкрофт www.litres.ru/landi-benkroft/muzhya-tirany-kak-ostanovit-muzhskuu-zhestokost/?lfrom=296500925
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Лекция семейного психолога Юлии Макаровой:

— какие не осознаваемые причины ведут к конфликтам в браке или к охлаждению отношений?
— как члены семьи могут влиять на отношения между партнерами?
— какой возраст брака особенно «опасен» и почему?
— как «возвратить себе себя» в отношениях?
— как увидеть реального, а не придуманного вашим воображением и ожиданиями партнера?
— как принять решение, что делать дальше?
— возможно ли из точки «невозврата» возродить отношения?

Таймкоды:

Часть 1: Кризисы в семейной жизни

00:00 Развод в жизни пары

01:21 Чувства вызываемые разводом
04:59 Введение про кризисы в семейной жизни
06:39 Кризис первого года брака
08:47 Кризис трёх-четырёх лет или кризис рождения ребенка
15:06 Кризис семи-восьми лет
16:45 Кризис десяти лет
24:07 Кризис пятнадцати лет или кризис пустого гнезда

Часть 2: Взаимодействия внутри семьи
31:55 Введение
32:38 Треугольник Карпмана: игра в жертву, спасателя и преследователя
48:25 Взаимодействие партнеров с родителями

Часть 3: Что делать, если брак на грани развода?
01:03:31 Заботиться о себе
01:07:32 Взять на себя свою часть ответственности
01:11:18 Научиться разговаривать и слушать
01:13:09 Говорить о себе, а не обвинять другого

Записаться на консультацию, очно в Санкт-Петербурге или по скайпу: medrespect.ru/

00:00 Вступление
03:17 Три вида неправильного поведения с человеком в депрессии
04:49 Кто находится в отношениях с человеком в депрессии?
08:01 1 принцип отношений с человеком в депрессии
08:46 2 принцип
10:14 1 техника: стараемся делать больше того, от чего депрессивному близкому становится лучше и стараемся делать меньше того, от чего ему становится хуже
10:52 2 техника: 3 СПИСКА ПРИЯТНЫХ ДЕЛ — для себя, для него и совместный
13:10 3 техника: запрет любого, в т.ч. рационального гнева на близкого в депрессии!!! Злиться никогда нельзя, только последовательное выражение любви, принятия и уважения
14:14 4 техника: борьба с автоматическими негативными мыслями: делаем из кислого лимона сладкий лимонад!
18:26 5 техника: максимум тактильного контакта вне сексуального контекста
18:38 6 техника: поддержка самостоятельности депрессивного близкого
19:58 7 техника: поддержка совместной рутины
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ СЛУШАТЕЛЕЙ. 15 АВГУСТА 2020 ГОДА. МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙПсихо фитнес ссылка www.youtube.com/c/Психофитнес50.
Ссылка на плейлист goo.su/0Y6a Здоровье психология
ВЗРОСЛЫМ Ответы на вопросы 30 апреля 2020г youtu.be/vZxkTffzqEk
О СЕКСЕ И СЕКСУАЛЬНОЙ СОВМЕСТИМОСТИ. youtu.be/ITR-7-HmoI4
ОБ ОСОБЕННОСТЯХ ПОСТЕЛЬНОЙ ЖИЗНИ. youtu.be/HEOuWfiWRDY
ВЗРОСЛЫМ Ответы на вопросы 30 апреля 2020г youtu.be/vZxkTffzqEk

ПРО СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ. youtu.be/UchIspLHEUk
Почему на соседнем подоконнике чай гуще и колбаса вкуснее… youtu.be/NaxwygTQCKM

КАК СКАЗАТЬ СЕБЕ, ЧТО СО МНОЙ ВСЁ В ПОРЯДКЕ. youtu.be/mDsvqBlu2lE
КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИЗНЬ НА ПОТОМ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ. youtu.be/Ih8X7bRlUqM
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ СЛУШАТЕЛЕЙ. 15 АВГУСТА 2020 ГОДА. МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙОБИДЫ И ОБИДЧИВОСТЬ.

ПРО ИЗМЕНЫ. youtu.be/u0IeR8prY7w
КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИЗНЬ НА ПОТОМ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ youtu.be/Ih8X7bRlUqM
МУЖЧИНА ИЗМЕНЯЕТ, НО НЕ ХОЧЕТ РАССТАВАТЬСЯ. youtu.be/wKYqxT31Cqo
ПРО ИЗМЕНУ. ПРОЩАТЬ ИЛИ НЕ ПРОЩАТЬ. youtu.be/w44bs8XlmLk
ПОЧЕМУ ОТНОШЕНИЯ НЕ СКЛАДЫВАЮТСЯ. youtu.be/3KCN6M5dfVA
САМОРЕАЛИЗАЦИЯ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ. youtu.be/w3__kK5vug0
ПОЧЕМУ ОТНОШЕНИЯ НЕ СКЛАДЫВАЮТСЯ. youtu.be/3KCN6M5dfVA
КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА ПЕРВОМ СВИДАНИИ. youtu.be/K5kv-XTzHfk
НРАВИТЬСЯ ЛИ ВАМ СТРАДАТЬ Ссылка на видео: youtu.be/Ug-gtWKWsmw
КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА ПЕРВОМ СВИДАНИИ. youtu.be/K5kv-XTzHfk

КОМУ ЧТО МОЖНО. ОБ ОТНОШЕНИЯХ Ссылка на видео: youtu.be/xyRD_dXAZ7k
КАК РАЗНИИЦА В ВОЗРАСТЕ ВЛИЯЕТ НА ОТНОШЕНИИ. youtu.be/NgHmhsYJ084

#ЛабковскийЛекции #СексИЛибидо #НеудачиВЛюбви #ЧувствоВины #ПодавленныеЖелания
#НевротическиеОтношения #КакПонятьЧтоМнеНравится #ЧтоТакоеЛюбовь #НелюбовьКСебе
#КакЛюбитьСебя #КакПерестатьСтрадать #КакНайтиМужа #ВЧемВыражаетсяЛюбовь
#КакСтатьУверенным #КакИзменитьСвоюЖизнь#ЛюбовьБезВзаимности
#УщербныеОтношения #НездоровыеОтношения #ЗдороваяИНездороваяЛюбовь
#КакПонятьИПерестатьМучиться #КакРазлюбитьМужчину #НеразделеннаяЛюбовь
#НевзаимнаяЛюбовь #КакЗабытьЛюбимого #КакРазлюбитьЧеловека #КакЗабытьМужчину
#КакРазлюбитьДевушку #ПочемуМужчинаНеЗвонит #КакРазлюбить
#НеСкладываютсяОтношения #НевротическиеОтношенияВБраке #ЗаниженнаяСамооценка
#КакБытьУверенным #КакБроситьЖенатогоМужчину #ПерестаньтеИгратьВЛюбовь
#ЧтоЛюдиОшибочноПринимаютЗаЛюбовь #КакНайтиЛюбовь #КакНайтиВторуюПоловину
#НайтиЛюбовь #КакРазорватьОтношения #ПочемуПроходитЛюбовь #СутьВлюбленности
#ПроблемыВОтношениях #СемейныеПроблемы #ЛюбовьВБраке

Как освободиться от любовной болезненной зависимости от человека. Как не растворяться в другом, сохранить себя в болезненной привязанности. Как взять ответственность за своё счастье.

Техника НЛП «Отсушка»:
youtu.be/mhw1WV6HAIg
youtu.be/E_A94_reRiY

Запись на консультацию: anna-maksimova.ru/con/

Сайт: anna-maksimova.ru

Страница ВК: vk.com/annamaksimova_online

Страница FB: www.facebook.com/profile.php?...

Инстаграм: maksimova_psy

Электронная почта: psycholog@anna-maksimova.ru

КАК ЖЕНЩИНЕ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ

КАК ПЕРЕЙТИ ОТ УЩЕРБНЫХ ОТНОШЕНИЙ К ЗДОРОВЫМ. youtu.be/jvOeQZorumI

КАК ЖЕНЩИНЕ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ. youtu.be/q55JKKoT81k

КАКОЙ БЫВАЕТ ЛЮБОВЬ ؟ ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВь. youtu.be/WJmrxxcvazY

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ПОМАТРОСИЛ И БРОСИЛ ПРО Лёгкие И СЕРЬЕЗНЫЕ ОТНОШЕНИЯ. youtu.be/6YUgi1_F4wg

*НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЩИНА. Мужской взгляд на женщину.*https://youtu.be/B55BjFlERPI

Михаил Лабковский является не только практикующим психологом, а также участвует в передачах на радио и телевидении.
Михаил Лабковский проводит много лекций посвященных психологии и отношениям между мужчиной и женщиной.
На его лекциях по психологии собирается большое количество людей, которым Михаил Лабковский помогает обычными советами и дает рекомендации, как действовать в той или иной ситуации.
У Михаила Лабковского более 30 лет стажа практической работы в области психологии и в том числе он достаточно много времени провел за границей проводя психологические тренинги.
Жизнь психолога складывается таким образом, что он попадает за границу. Как рассказывает в своих интервью сам Михаил Лабковский, биография его также включает жизнь в Израиле. Именно там Михаил получил вторую докторскую степень по психологии. Работа Лабковского в Израиле напрямую была связана с его специальностью.
Вернувшись в Москву, Михаил Лабковский, психолог, открывает свою собственную консультацию по семейным вопросам. Именно здесь он проводит индивидуальные и групповые встречи.

#ЛабковскийЛекции #СексИЛибидо #НеудачиВЛюбви
#ЧувствоВины #ПодавленныеЖелания #НевротическиеОтношения
#КакПонятьЧтоМнеНравится #ЧтоТакоеЛюбовь #НелюбовьКСебе #КакЛюбитьСебя
#КакПерестатьСтрадать #КакНайтиМужа
#ВЧемВыражаетсяЛюбовь #КакСтатьУверенным
#КакИзменитьСвоюЖизнь#ЛюбовьБезВзаимности
#УщербныеОтношения #НездоровыеОтношения
#ЗдороваяИНездороваяЛюбовь #КакПонятьИПерестатьМучиться
#КакРазлюбитьМужчину #НеразделеннаяЛюбовь
#НевзаимнаяЛюбовь #КакЗабытьЛюбимого
#КакРазлюбитьЧеловека #КакЗабытьМужчину #КакРазлюбитьДевушку #ПочемуМужчинаНеЗвонит #КакРазлюбить #НеСкладываютсяОтношения #НевротическиеОтношенияВБраке #ЗаниженнаяСамооценка #КакБытьУверенным #КакБроситьЖенатогоМужчину #ПерестаньтеИгратьВЛюбовь #ЧтоЛюдиОшибочноПринимаютЗаЛюбовь #КакНайтиЛюбовь #КакНайтиВторуюПоловину #НайтиЛюбовь #КакРазорватьОтношения #ПочемуПроходитЛюбовь #СутьВлюбленности #ПроблемыВОтношениях #СемейныеПроблемы #ЛюбовьВБраке

Эта же тема в лучшем качестве youtu.be/7tcaiP8ClgI
Список вопросов для изучения обоснованности негативных мыслей
drive.google.com/open?id=1bC9WuxI_rte3cFd_mmpeEiMnfBh8PK3z

В фрагменте лекции по когнитивно-поведенческой психотерапии для психоаналитиков я рассказываю о методах КБТ, которые позволяют поменять мышление. Как неадаптивное, негативное и мешающее жить и действовать мышление сделать адекватно отражающим реальность и содействующим адаптации.
01:53 Когнитивная реструктуризация — главный метод замены негативных убеждений рациональными
25:50 Бихевиоральный эксперимент — проверка правдивости своего предположения на практике.
31:58 Катастрофический сценарий: как продумать страхи наперед и перестать бояться!
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Лучшие #КнигиПоПсихологии:
1. «Язык жизни: Ненасильственное общение» Розенберг www.litres.ru/marshall-rozenberg-17819328/yazyk-zhizni-nenasilstvennoe-obschenie/?lfrom=296500925
2. «Трудные диалоги: что и как говорить, когда ставки высоки» Свитцлер, Патерсон www.litres.ru/ron-makmillan/trudnye-dialogi-chto-i-kak-govorit-kogda-stavki-vysoki/?lfrom=296500925
3. «Не рычите на собаку» Карен Прайор www.litres.ru/karen-prayor/ne-rychite-na-sobaku-kniga-o-dressirovke-ludey-zhivotnyh-i-sa/?lfrom=296500925
4. «Кошелек или жизнь» Джо Домингес www.litres.ru/viki-robin/koshelek-ili-zhizn-vy-kontroliruete-dengi-ili-dengi-kontroliruut-vas/?lfrom=296500925
5. «Гормоны счастья» Лоретта Бройнинг www.litres.ru/loretta-broyning/gormony-schastya-kak-priuchit-mozg-vyrabatyvat-serotonin/?lfrom=296500925
6. «Осознанность: как обрести гармонию в нашем безумном мире» Марк Уильямс www.litres.ru/mark-uilyams/osoznannost-kak-obresti-garmoniu-v-nashem-bezumnom-m-39573217/?lfrom=296500925
7. «Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость» Лэнди Бэнкрофт www.litres.ru/landi-benkroft/muzhya-tirany-kak-ostanovit-muzhskuu-zhestokost/?lfrom=296500925
8. «Убийство души: Инцест и терапия» Урсула Виртц www.litres.ru/ursula-virtc/ubiystvo-dushi-incest-i-terapiya-2/?lfrom=296500925
9. «Созависимость при алкоголизме и наркомании» Валентина Москаленко
10. «Токсичные родители» Сюзан Форвард
11. «Интуитивное питание» Светлана Бронникова
12. «Психика и её лечение» Вейкко Тэхкэ
13. «Когнитивно-поведенческая #психотерапия пограничного расстройства личности» Марша Лайнен www.litres.ru/marsha-laynen/kognitivno-povedencheskaya-terapiya-pogranichnogo-rasstroystva-lichnosti/?lfrom=296500925
14. «Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств личности» Аарон Бек, Артур Фримен
15. «Когнитивно-бихевиоральная терапия психических расстройств» Прашко, Можны, Шлепецки

Эти книги будут вам полезны для самостоятельного избавления от психологических проблем, общего развития и изучения психотерапии!
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Бихевиоральный эксперимент — один из 3 главных методов воздействия на мышление в когнитивно-поведенческой психотерапии (наряду с когнитивной реструктуризацией и катастрофическим сценарием).
Его цель: проверить обоснованность негативных мыслей на практике.
Суть метода заключается в том, что вы не просто верите в свою негативную мысль о будущем беспрекословно, а воспринимаете её еще только как гипотезу, достоверность которой еще предстоит проверить на практике. Сбудется она реально или нет?
Для того, чтобы это проверить, предлагается записывать все свои негативные прогнозы на будущее. Потом, если они сбылись, вы ставите " ", если вы ошибались и они оказались неверны, "-".
Таким образом, спустя какое-то время у вас есть статистика о том, какое количество ваших негативны мыслей было необоснованным.
В итоге это приводит к тому, что негативных мыслей у вас становится меньше.
Когда вы заполняете тетрадочку, проводя бихевиоральный эксперимент, ваш мозг уже сам думает, как сделать так, чтоб ваша задумка закончилась удачно. Также, вы обязательно должны сделать это дело, т.е. не избегать его! Что существенно повысит ваши шансы на успех.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka