Наверняка вы не раз замечали, что во время особенно стрессовых и ответственных дней вы становились отчетливо собаранными, как содат, и действовали строго от одного дела к следующему. Такой стиль требует высокой степени концентрации внимания, когда все ваши устремления сконцентрированны четко на одном, следующим за настоящим моментом, действием.
Оказывается, что тот же самый стиль концентрации внимания является очень хорошим инструментом для повседневной жизни, чтобы стать более выносливым и удовлетворенным жизнью.
Энди Паддикомб называет его жить «от точки к точке», относя его к разновидности особзнанности, только тут пребываение осуществляется не в настоящем моменте, а от настоящего строго к следующему.
Принцип работы этого механизма становится ясен только на практике. Так что просто попробуйте!

Энди Паддикомб «Медитация и осознанность» www.litres.ru/endi-paddikomb/meditaciya-i-osoznannost-10-minut-v-den-kotorye-privedut-vashi-mysli-v-poryadok-8502503/?lfrom=296500925
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Бихевиоральный эксперимент — один из 3 главных методов воздействия на мышление в когнитивно-поведенческой психотерапии (наряду с когнитивной реструктуризацией и катастрофическим сценарием).
Его цель: проверить обоснованность негативных мыслей на практике.
Суть метода заключается в том, что вы не просто верите в свою негативную мысль о будущем беспрекословно, а воспринимаете её еще только как гипотезу, достоверность которой еще предстоит проверить на практике. Сбудется она реально или нет?
Для того, чтобы это проверить, предлагается записывать все свои негативные прогнозы на будущее. Потом, если они сбылись, вы ставите " ", если вы ошибались и они оказались неверны, "-".
Таким образом, спустя какое-то время у вас есть статистика о том, какое количество ваших негативны мыслей было необоснованным.
В итоге это приводит к тому, что негативных мыслей у вас становится меньше.
Когда вы заполняете тетрадочку, проводя бихевиоральный эксперимент, ваш мозг уже сам думает, как сделать так, чтоб ваша задумка закончилась удачно. Также, вы обязательно должны сделать это дело, т.е. не избегать его! Что существенно повысит ваши шансы на успех.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

0:00 Вступление
0:33 Суть вредных привычек
3:13 Как избавиться от вредных привычек?
4:38 Отличие привычек людей без потомственной зависимости
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Зависимое расстройство личности, к числу которых относлися известный анализанд Фрейда, человек-волк (ершей Панкеев), характеризуется тем, что на глубинном уровне представлений о себе человек воспринимает себя как слабого, беспомощного, нуждающегося в помощи, защите и поддержке. По жизни он является несамостоятельным, зависимым от помощи других людей.
Представления о мире — опасный, с которым невозможно справиться.
Лечение зависимого расстройства: обращать внимание на свои отклики (контрперенос), не угождать клиенту, не поощрять его несамостоятельность; по принципу шейпинга приучать его к стратегии самостоятельного решения проблем, а также усиление его толерантности к тревоге.
Тип воспитания, от которого возникает ЗРЛ — гиперопека (контроль).
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Весь плейлист про эмоции www.youtube.com/watch?v=hgGI-75FMCA

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

00:00 Вступление
01:34 Генерализованное тревожное расстройство
04:13 ОКР
05:21 Панические атаки
06:26 Ипохондрия
07:50 Агорафобия
08:43 Социофобия
09:52 Почему все тревожные расстройства взаимосвязаны
13:26 Суть тревожных расстройств
Весь плейлист тревожные расстройства: www.youtube.com/playlist?list=PLIjqXVLsr53EuYmUpIfgBYpEHRqq0FiKL
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Стратегия принятия решений очень важна. Если вы умеете принимать рациональные, взвешенные, аргументированные, продуманные решения, качество вашей жизни будет очень высоким и вы сможете с легкостью достигать именно желаемых в своей жизни целей и изменений.
Первый способ подходит для принятия решений на долгосрочную перспективу, второй — для продумывания лучшего решения на 1 шаг вперед.
Чтобы принять решение, вам нужно 1. сформулировать цель, 2. выбрать 5 вариантов для сравнения, 3. расписать субъективные и объективные плюсы и минусы каждого варианта, 4. присвоить каждому варианту единицу ( 1 или -1), 5. сосчитать сумму. 6. дать время на «отстойку», когда ваш мозг уже сам сопоставит ваши эмоции и потребности с каждым вариантом. И вы выберете самое лучшее и правильное решение!
Таблица выборов: расписываете все возможные варианты, как себя можно повести в этой ситуации, выписываете позитивные и негативные последствия, присваиваете каждому варианту эффективность, выбираете самый эффективный.
Вуаля, вы умеете безупречно принимать решения! Поздравляю)
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

КАК ЖЕНЩИНЕ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ

КАК ПЕРЕЙТИ ОТ УЩЕРБНЫХ ОТНОШЕНИЙ К ЗДОРОВЫМ. youtu.be/jvOeQZorumI

КАК ЖЕНЩИНЕ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ. youtu.be/q55JKKoT81k

КАКОЙ БЫВАЕТ ЛЮБОВЬ ؟ ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВь. youtu.be/WJmrxxcvazY

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ПОМАТРОСИЛ И БРОСИЛ ПРО Лёгкие И СЕРЬЕЗНЫЕ ОТНОШЕНИЯ. youtu.be/6YUgi1_F4wg

*НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЩИНА. Мужской взгляд на женщину.*https://youtu.be/B55BjFlERPI

Михаил Лабковский является не только практикующим психологом, а также участвует в передачах на радио и телевидении.
Михаил Лабковский проводит много лекций посвященных психологии и отношениям между мужчиной и женщиной.
На его лекциях по психологии собирается большое количество людей, которым Михаил Лабковский помогает обычными советами и дает рекомендации, как действовать в той или иной ситуации.
У Михаила Лабковского более 30 лет стажа практической работы в области психологии и в том числе он достаточно много времени провел за границей проводя психологические тренинги.
Жизнь психолога складывается таким образом, что он попадает за границу. Как рассказывает в своих интервью сам Михаил Лабковский, биография его также включает жизнь в Израиле. Именно там Михаил получил вторую докторскую степень по психологии. Работа Лабковского в Израиле напрямую была связана с его специальностью.
Вернувшись в Москву, Михаил Лабковский, психолог, открывает свою собственную консультацию по семейным вопросам. Именно здесь он проводит индивидуальные и групповые встречи.

#ЛабковскийЛекции #СексИЛибидо #НеудачиВЛюбви
#ЧувствоВины #ПодавленныеЖелания #НевротическиеОтношения
#КакПонятьЧтоМнеНравится #ЧтоТакоеЛюбовь #НелюбовьКСебе #КакЛюбитьСебя
#КакПерестатьСтрадать #КакНайтиМужа
#ВЧемВыражаетсяЛюбовь #КакСтатьУверенным
#КакИзменитьСвоюЖизнь#ЛюбовьБезВзаимности
#УщербныеОтношения #НездоровыеОтношения
#ЗдороваяИНездороваяЛюбовь #КакПонятьИПерестатьМучиться
#КакРазлюбитьМужчину #НеразделеннаяЛюбовь
#НевзаимнаяЛюбовь #КакЗабытьЛюбимого
#КакРазлюбитьЧеловека #КакЗабытьМужчину #КакРазлюбитьДевушку #ПочемуМужчинаНеЗвонит #КакРазлюбить #НеСкладываютсяОтношения #НевротическиеОтношенияВБраке #ЗаниженнаяСамооценка #КакБытьУверенным #КакБроситьЖенатогоМужчину #ПерестаньтеИгратьВЛюбовь #ЧтоЛюдиОшибочноПринимаютЗаЛюбовь #КакНайтиЛюбовь #КакНайтиВторуюПоловину #НайтиЛюбовь #КакРазорватьОтношения #ПочемуПроходитЛюбовь #СутьВлюбленности #ПроблемыВОтношениях #СемейныеПроблемы #ЛюбовьВБраке

Как освободиться от любовной болезненной зависимости от человека. Как не растворяться в другом, сохранить себя в болезненной привязанности. Как взять ответственность за своё счастье.

Техника НЛП «Отсушка»:
youtu.be/mhw1WV6HAIg
youtu.be/E_A94_reRiY

Запись на консультацию: anna-maksimova.ru/con/

Сайт: anna-maksimova.ru

Страница ВК: vk.com/annamaksimova_online

Страница FB: www.facebook.com/profile.php?...

Инстаграм: maksimova_psy

Электронная почта: psycholog@anna-maksimova.ru