00:00 Вступление
00:20 Классификация всех проблем с питанием
1 группа — ОРПП (ограничительные расстройства пищевого поведения): анорексия, булимия, компульсивное переедание, орторексия.
01:53 В сути ОРПП лежит 2 основных элемента: 1) человек с ОРПП не обладает навыком эмоциональной саморегуляции ( способность понимать, осознавать, выражать эмоции), 2) ограничения в питании (что, когда, сколько есть)
02:53 Главная суть и причина ОРПП
04:33 Что значит «понимать свои эмоции»
07:16 Итог по первому компоненту ОРПП
07:46 Как отсутствие понимания эмоций выглядит в жизни
10:34 Что такое скука
10:58 1-ая цель в лечении ОРПП
12:03 Зачем нужно понимать свои эмоции?
16:22 Компульсии: порочный круг ОРПП
19:19 Пример с орторексией
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
00:00 Вступление
01:26 1 правило: зарядить позитивом.
В 3 года у ребенка наступает индивидуация, а с ней приходит и новая форма уязвимости. Обостряется тревога, которая носит экзистенциальный характер. Ребенка начинают беспокоить вопросы о жизни и смерти, о смысле его рождения, он понимает, что может утратить любовь родителей и что мама может умереть. Важно эту тревогу успокоить приданием смысла. Как это делать? Давать как можно больше информации о том, что будет ждать в будущем в парадигме изобилия, т.е. подчеркивая позитивные аспекты, вселяя чувство веры и надежды. Также полезно придать рождению именно этого человечка индивидуальный смысл и значение. Также полезно задавать вопросы ребенку о том, как думает он.
12:00 2 правило: Показать ему, кто он.
У каждой личности есть 3 составляющие — генетические (биологические, данные от природы) аспекты, социальные факторы и психологические (зависящие от воспитания). Вам необходимо распознать, выявить и назвать ребенку данные ему от природы, генетические и неизменные его черты и характеристики. Называть характеристики необходимо придавая им позитивную коннотацию, делая это по 5 секторам самооценки youtu.be/NayFvKFZNAA.
Главный смысл воспитания — создать психически здорового человека, а это тот, кто будет знать и мочь использовать свои сильные стороны характера.
17:23 3 правило: показать ребенку мир.
В этот период ребенок набирает очень много идентификаций от родителей, которые являются для него идеальными объектами любви и идеальными образцами для подражания. Говорить ребенку о том, что хорошо, что плохо можно чистосердечно исходя из своих представлений, после подросткового возраста он все равно их подкорректирует под себя. Чем больше у ребенка будет фигур для идентификаций, тем более богатым будет его репертуар отношений во взрослом возрасте. Также важно показать ребенку мир в виде большого разнообразия впечатлений.
25:05 4 правило: не подвергать насилию.
Корень психологической эксплуатации ребенка заключается в том, что вы пытаетесь удовлетворить свои собственные эмоциональные потребности за счет ребенка. Я рассказываю, как этого можно избежать.
31:18 5 правило: Последовательное воспитание — правила и запреты всегда должны быть предсказуемы, терпение, приучение ребенка к планированию, отсрочке удовольствия. Ребенок должен уметь воспринимать критику youtu.be/auWrh31G3fI
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
КАКОЙ БЫВАЕТ ЛЮБОВЬ ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВь
Психолог Михаил Лабковский это один из блестящих семейных психологов, который сумел перевернуть представление о психологии. Сейчас Михаил Лабковский является не только практикующим психологом, а также участвует в передачах на радио и телевидении.
Михаил Лабковский проводит много лекций посвященных психологии и отношениям между мужчиной и женщиной.
На его лекциях по психологии собирается большое количество людей, которым Михаил Лабковский помогает обычными советами и дает рекомендации, как действовать в той или иной ситуации.
У Михаила Лабковского более 30 лет стажа практической работы в области психологии и в том числе он достаточно много времени провел за границей проводя психологические тренинги.
Жизнь психолога складывается таким образом, что он попадает за границу. Как рассказывает в своих интервью сам Михаил Лабковский, биография его также включает жизнь в Израиле. Именно там Михаил получил вторую докторскую степень по психологии. Работа Лабковского в Израиле напрямую была связана с его специальностью.
Вернувшись в Москву, Михаил Лабковский, психолог, открывает свою собственную консультацию по семейным вопросам. Именно здесь он проводит индивидуальные и групповые встречи.
Его консультационная служба занимается многими семейными вопросами: брачные контракты, проблемы при разводе, а также проблемы, связанные с детьми. Михаил Лабковский также является автором многих публикаций. На просторах интернета большую популярность набирают аудио и видео подкасты Михаила Лабковского, где он в прямом эфире отвечает на популярные вопросы от пользователей которые относятся к психологии.
На лекция Михаил Лабковский разбирает различные сложные ситуации, которые есть у зрителей, он помогает им найти выход со сложных ситуаций. Также Михаил Лабковский является автором шести правил, которые он озвучивает практически на каждой своей лекции. Лабковский утверждает, что люди с высокой самооценкой, любящие и принимающие себя такими, какие они есть, сознательно или неосознанно будут придерживаться этих правил.
В этом видео психотерапевт Стрелецкая Евгения делится техникой преодоления стресса и жизненного кризиса с доказанной эффективностью: поиск и придание смысла ситуации.
Если вы овладеете им, то сможете выйти из острого стресса и экзистенциального кризиса, кризиса среднего возраста, с приобретением — посттравматическим ростом.
Об этом методе впервые сказал Виктор Франкл в своей книге «человек в поиске смысла, психолог в конц.лагере», он создал экзистенциальную психологию.
Другой известный психоаналитик Вамик Волкан называл этот метод «терапевтическая игра».
Он помогает ответить для себя на такие важные вопросы«почему это происходит со мной», «кто я», «какую пользу я могу извлечь из этой ситуации», «что я могу понять», проанализировать свои ошибки и сделать выводы на будущее.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
This talk was given at a local TEDx event, produced independently of the TED Conferences. Свое выступление Дмитрий посвятил пионерской технологии, которая может применяться для влияния на мозг. Он рассказал о том, как работает оптогенетика и что уже сейчас можно делать с ее помощью.
Нейробиолог и предприниматель; научный сотрудник Университетского колледжа в Лондоне; венчурный партнер фонда RusBio Ventures; основатель образовательного проекта FutureBiotech.
About TEDx, x = independently organized event In the spirit of ideas worth spreading, TEDx is a program of local, self-organized events that bring people together to share a TED-like experience. At a TEDx event, TEDTalks video and live speakers combine to spark deep discussion and connection in a small group. These local, self-organized events are branded TEDx, where x = independently organized TED event. The TED Conference provides general guidance for the TEDx program, but individual TEDx events are self-organized.* (*Subject to certain rules and regulations)
Антисоциальное расстройство личности (социопатия) — это разновидность расстройства личности, которая характеризуется в первую очередь импульсивным поведением, преступным поведением, отсутствием стыда и чувства вины, нарушением привязанности, а также отсутствием способности планировать на долгосрочную перспективу.
Лучше всего характеристики этого расстройства и стратегия его лечения описаны у Аарона Бека в его «когнитивно-поведенческой психотерапии расстройств личности».
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
Весь плейлист тревожные расстройства: www.youtube.com/playlist?list=PLIjqXVLsr53EuYmUpIfgBYpEHRqq0FiKL
Памятка-инструкция:
1. Осознать, что вы беспокоитесь
2. Найти, сформулировать и выписать тревожные мысли, которые стоят за беспокойством
3. Техника «стоп!» если решили перестать беспокоиться, то беспокойство будет все время возвращаться. Старайтесь это как можно скорее замечать и говорить «стоп!» потоку беспокойных мыслей
4. На что переключить внимание, если решил перестать беспокоиться?
• Не переключайтесь на другую беспокойную мысль из другой темы
• Переключайтесь на состояние «здесь и сейчас» — концентрация на настоящем моменте (не на прошлом, не на будущем, концентрируйтесь на своих физических ощущениях и том, что вокруг вас: что вы видите, слышите, осязаете, обоняете и т.д.)
• Переключайтесь на что-то приятное: нежность/близость/забота (обнимашки), физическая активность, саморазвитие с достижением цели, с полной концентрацией и погружением в приятную деятельность
5. Вариант «да, я могу что-то сделать в этой ситуации»
Беспокойство – это когда у нас нет ответа на вопрос, что я должен сделать. Для того, чтобы узнать, мы должны сначала эту информацию найти и проанализировать, чтобы на основании неё составить план и сделать первый шаг к решению проблемы
6. Как работать с информацией.
Не поленитесь потратить время на изучение недостающей вам информации до тех пор, пока у вас не появится ясность и пробелы в ваших знаниях не будут заполнены.
Главный критерий того, что вы нашли нужную информацию: у вас появилось понимание, какой 1 шаг вперед для решения проблемы сделать.
• Источники информации: медиа/персона, которой мы доверяем/узкоспециализированные источники. Начните только с ДОСТОВЕРНЫХ ПРАВДИВЫХ НАДЕЖНЫХ источинков в медиа, затем при необходимости укрепить доверие найдите персону-пример (кому удалось решить эту проблему), узкоспециализированные – в последнюю очередь, только если нужно глубоко изучить проблему
• Выбирайте только достоверные, надежные и правдивые источники информации. Это официальные СМИ (не странички в соц. Сетях, не анонимные блоги), ФАКТЫ, а не мнения; ФАКТЫ, которые можно проверить. После такого источника понятно, что делать
• Информация бывает по целям: стратегическая, тактическая, оперативная
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Влюбленность — волшебное чувство, но гадать, нравитесь ли вы в ответ, может быть весьма мучительно. Что ж, у нас для вас хорошая новость: язык тела никогда не врет и с его помощью вы можете узнать наверняка, что к вам испытывает любой человек. Представляем вам список невербальных знаков влечения, подтвержденных наукой.
Если вы нравитесь человеку, он будет как бы «зеркалить» вас. Все, что вам нужно, — это следить за его жестами, выражением лица и позами во время беседы. Влюбленный человек всегда жаждет физического контакта с объектом желания. Если ваша пассия достаточно уверена в себе, она может как бы невзначай дотронуться до вашей руки, запястья или плеча.
Если во время разговора с человеком, в которого вы влюблены, он иногда бросает взгляд на ваши губы, поздравляем! Он чувствует к вам то же самое, что и вы к нему. Если он неотрывно смотрит в ваши глаза, это тоже явный признак симпатии к вам и тому, о чем вы говорите.
Исследования подтверждают, что ваше сердцебиение учащается, когда вы находитесь рядом с любимым человеком. В этом виноват прилив адреналина.
Ученые выяснили, что если вас влечет к кому-то, то в его или ее присутствии ваш голос немного меняется. Мужчины подсознательно делают голос ниже, стараясь казаться мужественнее. Голос женщины же становится чуть тише, демонстрируя заботу и понимание.
В рамках одного исследования психологи установили, что, если мужчина или женщина испытывают симпатию к кому-то, они подсознательно стараются подстраиваться под шаг этого человека.
Тайм-коды:
Отражение 0:39
Случайные касания 1:18
Сближение 1:56
Взгляд на ваши губы 2:35
Удержание зрительного контакта 3:13
Внимание 3:52
Потеющие ладони 4:29
Удаление барьеров 5:05
Изменения голоса 5:40
Изменение темпа ходьбы 6:13
Обзор:
— Если человек полностью повернут к вам, подражает вашим интонациям и языку тела с небольшой задержкой и даже использует те же слова или выражения, что и вы, то все ясно.
— Если он или она пользуется любым случаем, чтобы коснуться вас, то в вас влюблены.
— Если вы замечаете, что тот, кто вам нравится, пытается сократить расстояние между вами, это замечательный знак — ему тоже хочется быть рядом с вами.
— Когда во время разговора вы видите, что глаза человека иногда опускаются на ваши губы, — поздравляем, у него к вам явно есть чувства.
— Когда вы сходите по кому-то с ума, вам хочется смотреть в глаза этого человека бесконечно.
— Если человек помнит все мелочи, которые вы упоминали, или подмечает мелкие изменения в вашей внешности, это неспроста.
— Исследования подтверждают, что ваше сердцебиение учащается, когда вы рядом с тем, кто вам нравится. Это также сопровождается предельно ясными признаками возбуждения, и потение — один из них.
— Когда вы кому-то нравитесь, он пытается убрать все преграды между вами, чтобы быть ближе.
— Если вас кто-то привлекает, ваш голос инстинктивно немного меняется в его присутствии.
— Если мужчине или женщине кто-то нравится, они подсознательно попытаются подстроиться под шаг любимого человека.
— Мы в социальных сетях:
Почему одни и те же планы кочуют из года в год, заставляя нас испытывать чувство вины от несбывшихся планов? Психолог Елена Новоселова раскрывает секрет, как правильно загадывать желания и составлять планы на будущее. Есть несколько важных правил, опираясь на которые вполне реально, наконец-то, перейти от новогодней мечты к практическому воплощению задуманного.
٭Жить без чувства одиночества.
У Михаила Лабковского более 30 лет стажа практической работы в области психологии и в том числе он достаточно много времени провел за границей проводя психологические тренинги.
На лекциях Михаил Лабковский разбирает различные сложные ситуации, которые есть у зрителей, он помогает им найти выход со сложных ситуаций.
