Как повысить самооценку после измены мужа/жены? Психолог Лариса Бандура
Зачастую измена больше всего бьет по самооценке человека, в этом видео мы будем разбирать как ее поднять. Также мы рассмотрим, как жить после измены, чтобы поскорее восстановиться и прийти в себя.
Почему важно перестать винить себя за произошедшее и обязательно сходить хотя-бы разок на свидание? Как помогает в такой ситуации конфронтация со своими негативными мыслями, выражение злости на партнера и позитивное окружение.
Почему не стоит сравнивать себя с соперником/соперницей? И как новые умения и навыки, могут помочь справиться с чувствами и переживаниями.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
0:27 — в первую очередь важно перестать винить себя за случившееся. Разрешите себе злиться на партнера, высказывайте свою злость
3:44 — не сравнивайте себя с соперницей/соперником. У каждого есть свои достоинства и недостатки.
4:25 — конфронтируйте со своими негативными мыслями и виной. Измена — это ответсвенность партнера, но не ваша.
5:47- составьте список своих достоинств. Сейчас момент, когда нужно сосредоточится на своих достоинствах.
6:48 — окружите себя позитивными людьми. Не замыкайтесь в себе, найдите того, кто сможет вас поддержать выслушать.
8:47 — развивайтесь, найдите то, что вам нравится, новые умения, новые занятия. Почувствуйте свою идентичность, работайте над своей самооценкой.
11:23 — сходите на свидание. Не делайте из другого человека Центр Вселенной.
Помощь психолога онлайн.
Больше информации тут — psytreningi.bandura.com.ua/promo
Где вы можете:
— Бесплатно скачать книгу для самопознания
— Скачать книгу про психотерапию всего за 2$
— Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)
— Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)
— Записаться на консультацию
— Заказать видео на Ютубе на свою тему
— Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента — звук, видео, локация, приобретаемые знания)
#Психолог #Психологонлайн #психотерапевт #Психология #пережить_измену #повысить_самооценку_после_измены
Похожие видео/Рекомендую посмотреть:
Как пережить измену, предательство, утрату и начать жить? Психолог Лариса Бандура: youtu.be/iQ-gdegFlh8
Почему мне изменяют, или причины Измен. Психолог Лариса Бандура: youtu.be/_kuBntH6yFE
Люблю ли я себя, или Как формируется любовь к себе и самооценка? Психолог Лариса Бандура: youtu.be/JwpZflElb90
Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!
Как повысить самооценку после измены? Психолог Лариса Бандура
С уважением, Лариса Бандура