Записаться на курс «Шаг за шагом»: clck.ru/QotLi
Курс «Шаг за шагом» — практический онлайн-курс по борьбе с неврозами.
Что нам нужно знать про эмоции? Как понимать свое состояние и научиться им управлять? Почему нельзя подавлять эмоции и что в таком случае с ними делать? Андрей Курпатов отвечает на вопросы подписчиков.
Запись прямого эфира из инстаграм от 14.08.2020
Андрей Курпатов — президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума».
Основные направления научной деятельности А.В. Курпатова связаны с прикладными аспектами наук о мозге, этому же посвящены и его многочисленные лекции в России и за рубежом. Он является автором первого и единственного на сегодняшний день научно-популярного пособия по нейробиологии мышления на русском языке «Чертоги разума».
Единственный учёный в России, создавший прикладные техники обучения мышлению. Автор теории о трёх типах мышления, основанной на передовых научных исследованиях и фундаментальных работах по нейрофизиологии, социальной психологии, когнитивистике и другим областям науки.
Дорогие друзья, у меня новость.⠀
Несколько лет мы это обсуждали – и вот наконец-то выпустили очень крутой, стильный ежедневник.⠀
Создавали мы его с моей креативной командой на протяжении долгих месяцев. Я сам лично вникал в тонкости полиграфии, ездил по производствам, выбирал оформление...⠀
Короче, в продаже появились ЕЖЕДНЕВНИКИ.⠀
Они наполнены моими цитатами – яркими, нужными, поднимающими самооценку. И иллюстрациями, над которыми работали арт-директор рекламного агентства BBDO Алексей Исаков и преподаватель факультета дизайна ВШЭ Андрей Кулагин. Редактором выступила Юлия Тарасенко – член моей команды и очень талантливый журналист.⠀
Ежедневники можно купить на моём официальном сайте – в шапке профиля есть ссылка на магазин, вы их там найдёте. Мне они очень нравятся. Торопитесь! Тираж небольшой, количество экземпляров ограниченно.⠀
Как выйти из созависимых отношений. Пошаговая инструкция по обретению внутренней свободы. Советы клинического психолога Дарья Вексель.
Запиcаться на Диагностическую Сессию — bit.ly/3htZCaB
Помощь в вопросах:
• неуверенность в себе и проблемы самооценки
• проблемы во взаимоотношениях с близкими
• страхи и тревога
• трудности в принятии решения
• любовная зависимость
• нежелательные эмоциональные состояния (чувство вины, грусть или депрессия, обида, гнев, раздражение)
• стресс и проблемы на работе
• семейные конфликты
• одиночество и поиск партнера
• онлайн консультации, индивидуальные, парные
Возможно ли помочь себе, если в детстве не хватило родительской любви? Как перестать требовать от партнера то, что не удалось получить от родителей?
00:00:00 Приветствие Ирины Блонской.
0:00:26 Долюбленные дети — какие они.
0:02:15 Слово «некогда» и его значение в жизни ребенка.
0:03:00 Каким приходит ребенок в наш мир с позиции родительской любви и что он получает.
0:05:25 Позиция родителя — между своими детьми и своими родителями.
0:07:52 Особенности поведения недолюбленных в детстве взрослых.
0:10:16 Бабушки-дедушки и их любовь к внукам.
0:12:04 Как восполнить любовь родителей, которых уже больше нет.
0:16:35 Отношения мужчины и женщины, потребность мужчины в материнской любви.
0:20:45 Самые действенные инструменты, чтобы перестать впадать в детство, требовать любви, внимания и похвалы.
0:23:09 Как мальчику, парню, мужчине восполнить отсутствие отца в детстве. Как взращивать мужское в себе.
0:34:09 Не люблю маму, есть много к ней обид. Не хочу давать такой пример своим детям.
0:39:17 Холодная любовь родителей. Зависимость от внешнего поощрения.
0:45:11 Недополучила ласку от отца. Как получить ее не напрягая мужа.
0:47:55 Внешние проявления любви и ласки по отношению к родителям — как научиться.
0:49:57 Можно ли дефицит любви восполнить через мужа.
0:54:30 Возможно ли восполнить недополученную в детстве любовь.
1:02:36 Отсутствие любви к девочкам в семье, в этом выросла. Как принять женщину и восполнить любовь женщины.
1:07:23 Гиперответственность и холодные отношения с родителями в детстве и гиперопека по отношению к ребенку сейчас.
1:13:16 Люблю и ненавижу отца.
1:18:02 Недолюбленная любимая женщина. Как ей помочь.
1:23:43 Мамы не стало, когда было 8 лет. Как ее принять в свое сердце.
1:27:09 Как восполнить дефицит любви. В детстве не было близких отношений ни с мамой, ни с папой.
1:35:11 Как самой не делать ошибок при воспитании детей.
1:40:32 Сама недолюблена. Детям даю все по-максимуму. Боюсь ошибиться.
1:46:27 Низкая самооценка от дефицита любви.
1:51:16 Что дает ребенку любовь родителей.
Ирина Блонская — психолог, расстановщик, личный и семейный консультант, автор и ведущая семинаров на тему развития личности.
Пишите свои вопросы в комментариях, на самые актуальные вопросы мы снимем видео в новом сезоне.
Как работать с созависимостью через линзы границ. Фрагмент лекции. Рига, 2019г. Купить лекцию целиком оригинал презентации: info@personagrata@studio.ru
Ревность Как с ней бороться anettaorlova.com По вопросам связи с Анеттой Орловой
0:20 Причины ревности — в любви? Люди испытывали ревностное чувство в архаичные времена. Как перестать ревновать и накручивать себя? Попытаемся представить, какие люди ревнуют, и вообще, что такое ревность? Психология отношений подтверждает: ревность — это чувство, когда мы испытываем тревогу. Мы боимся, что любимого человека могут отнять. И есть кто-то, кто угрожает нашим отношениям, кто может занять наше место в отношениях. Это один вид ревности. Другой — ревность к чему-то, например, ко времени, проведенному с друзьями. Когда внимание уходит в другую сторону — это частая причина, которая провоцирует скандал в семье.
4:23 Как научиться не ревновать любимого? Как не ссориться? Можно ли создать идеальные отношения? Чем более человек ревнивый, тем больше ему хочется установить контроль над объектом своей привязанности. Я специально не говорю «любви», потому что ревность и любовь не находятся в прямой связи. Как прекратить ревновать? Если разобраться, то во многом ревность — это наше отношение к себе. От чего ревнуют люди? Ревность — это то чувство, которое возникает, когда мы не знаем, как поднять самооценку. Что происходит, когда у меня есть глубокое убеждение, что вряд ли я могу претендовать на что-то хорошее в этой жизни? Я все время буду проверять пространство на наличие угрозы.Ревность может быть и другой природы. Низкая самооценка — это центральный конструкт, потому что, чем хуже я отношусь к себе, тем больше я буду ревновать партнера. И, чем хуже я отношусь к себе в каких-то важных для меня аспектах, тем сильнее ревную, если в окружении любимого появляется человек, обладающий большими достоинствами. Это провоцирует скандалы в семье. Если у мужчины комплекс материальной состоятельности, то в большей степени он будет ревновать к тем мужчинам, которые спокойно могут расплачиваться в самых дорогих ресторанах. Именно на ту сферу, где я чувствую уязвимость, будет направлена моя ревность. Ревность и зависть — похожие чувства.
7:34 Как сохранить семью? Как меньше ревновать? По большему плану зависть — это социальная ревность. Корнями это уходит в инстинкт собственничества. Во всяком случае, одни и те же люди чаще испытывают и ревность, и зависть. Ревность еще может возникать как такое отношение собственника. Люди, которые привыкли полностью поглощать партнера, сами при этом могут изменять. И делают это часто и осознано. Так называемая проекция. Таким образом, он договаривается с совестью. Стоит ли ревновать мужчину? Ревность – чувство, которое отнимает энергию. Оно во многом подтверждает семейный сценарий. Например, девочка росла в семье, где мама постоянно говорила, «мужчинам нельзя доверять» или мальчику отец говорил «все женщины гуляют». Ребенок вырастает с такой программой, даже получая верного, преданного партнера.
9:16 Человек имеет установку «никому нельзя доверять». Стоит ли ревновать мужа? И как сохранить отношения? Он будет считать, что ты не дотягиваешь. Что ревнуешь, наверное, потому что не уверена в себе, и та другая лучше. Такой механизм возвращает человека к родительскому сценарию, чтобы подтвердить прежние убеждения. Поэтому, я очень рекомендую выходить за рамки убеждений. Это не просто, но если мы когда-то решили, что все люди изменяют — это наш собственный выбор. Как перестать ревновать советы психолога: занимайтесь самооценкой, повышайте уверенность в себе. Очень сильно ревную мужа что делать? Ревность всегда упирается в бесконечное сравнение. Перенесите фокус с партнера на себя.
11:16 Есть много интересного, кроме как следить и пытаться контролировать. Как научиться не ревновать мужа? При приступах ревности медитируйте, наполняйтесь любовью к себе. Идите в спортзал. Как научиться не ревновать мужчину? Не залезайте в его телефон. Если он решит что-то сделать, все равно сделает. Пробуйте находить для себя очень много разных интересных занятий. Отношения — это двое, мы не может взять ответственность 100% за них. Мы можем любить, но не душить любовью. Полюбить — это не быть самовлюбленным, полюбить – это встретиться с собой. А если ты один раз встретился с собой, ты никогда уже себя не потеряешь. Тогда ревность уже будет не нужна. Если нужен психолог в Питере или частный психолог Москва, обращайтесь.