Порядок рождения в семье, то, какие мы по счету в своей родительской семье — старшие, средние, младшие или единственные дети — это такая важная характеристика, которая отражается на нашем характере, на чертах личности, на стиле нашего поведения. В студии психолог и писатель Анетта Орлова.
Создатели фильма попробуют объяснить феномен сновидений, предсказывающих события будущего. В вещие сны можно верить или нет, но, тем не менее, известны сотни случаев, когда спустя время увиденное во сне точь-в-точь повторялось в реальной жизни. Лента базируется на историях людей, которым вещие сны напророчили несчастья или спасли жизнь. Можно ли считать это простым совпадением? Как можно видеть то, чего еще не произошло?
Человек так устроен, что постоянно ищет новых впечатлений. Каждый день нам хочется увидеть что-то удивительное и необычное — но мы забываем, что оно окружает нас повсюду! Серьезно: самые простые вещи могут заставить нас “зависнуть” на пару минут, стоит лишь быть немного внимательнее или взглянуть на них под другим углом. Не веришь? Гарантируем: ты будешь постоянно перематывать сегодняшний ролик, чтобы посмотреть некоторые моменты еще разок.
◓МН в ВК►https://vk.com/club60235938
◓РЕКЛАМА►https://vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911
00:00 Вступление
I часть: РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ
01:05 шаг 1: учимся понимать эмоции youtu.be/9ANdGP4__ao
Плейлист «Навык эмоциональной саморегуляции» www.youtube.com/playlist?list=PLIjqXVLsr53Hss0aD-uwX4GFZGfadePvR
На протяжении 2 недель обращайте внимание на свои эмоции и пытайтесь выбрать из «каталога» эмоций, что это сейчас за эмоция? Стыд, грусть, злость, чувство вины, страх, отвращение, радость, любовь, интерес и др.
За 2 недели вы должны хотя бы раз испытать по каждой эмоции из спектра
Лучше их записывать в дневник эмоций
07:44 шаг 2: Учимся осознавать эмоции youtu.be/rRutURqTGCs
12:22 шаг 3: Учимся выражать эмоции youtu.be/XXJWkDIxAyM
Универсальная форма выражения эмоций: ненасильственное общение youtu.be/F6mo-MPveCI
II часть: РАБОТА С ПИТАНИЕМ
14:50 Объяснение схемы и принципа расширения ваших ограничений вплоть до полного отсутствия ограничений. Цель: питаться без каких-либо ограничений природным образом, доверять своему телу в выборе количества и качества еды.
17:02 Как разрывают любую компульсию
20:38 БУЛИМИЯ: ваше первое обязательное действие: прекратить вызывать у себя рвоту ( не пить слабительные, диуретики)
Принцип: формируем нулевую реакцию на переедание и не подкрепляем свои негативные эмоции по поводу переедания (страх, стыд, чувство вины) действиями, а терпим их. Это гасит порочный круг ОРПП
21:58 Убираем ограничения: любая еда хорошая. Нет разрешенной и запрещенной еды
23:20 протокол Миннимауд
Минессотский голодный эксперимент bigpicture.ru/?p=1018131
Блог Алёны Ставровой alyonastavrova.ru/
23:52 Почему миннимауд не работает у некоторых людей? Почему кому-то рекавери не помогает?
28:26 www.youtube.com/channel/UCmL0tzbGkXVP6ekDkqRzegg
31:06 разговариваем с Голосом анорексии
Упражнение opposite action
34:47 Разговариваем с голосом анорексии, противодействуя ему как буллингу
Моё любимое видео про буллинг: www.youtube.com/watch?v=hW6M6Fk1wMk
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
Что такое гиперопека и в чём она проявляется? Что стоит за «слишком сильной любовью»? Последствия гиперопеки во взрослом возрасте для человека, к чему это приводит.
00:00 Чехов о докторах
00:45 Что прочитать, чтобы заняться психотерапией
03:15 Рассказ Антона Павловича Чехова Тоска, как тест для определения, стоит ли вам заниматься психотерапией
04:36 Эмпатия, раппорт и рабочие психотерапевтические отношения – основные личностные качества психотерапевта, для того чтобы заниматься психотерапией
07:44 Часто ли нужно перечитывать Чехова
09:13 Чтение, лекарство для души – библиотерапия, психотерапия с помощью чтения
12:10 Интересные цитаты Чехова – о врачах и сумасшествии
#Чехов #психотерапия
Особая благодарность всем, кто оказывает спонсорскую поддержку каналу: www.youtube.com/channel/UCE8bKtnV6h9gCqSWsTQ0h6g/join