Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ О ЛЕНИ: www.youtube.com/watch?v=SzJ4xIfgWvw
ВАЖНОСТЬ ПЕРЕРЫВОВ: www.youtube.com/watch?v=CUm9tHIQhLc

— Полезные ссылки:

vk.com/prostiemisli — Паблик ВК, подписывайтесь!
vk.com/selfexplorer — Я в ВК, добавляйтесь, пишите
donationalerts.ru/r/prostiemisli — Поддержать Проект

— #Психология
#Саморазвитие
#ПростыеМысли

Когда мы говорим о лени, важно понимать, что она формируется в ответ на задачу, которая кажется организму избыточной. Если говорить проще, то тело человека склонно реагировать ленью на то, в чём нет смысла.
Лень – это защитный инструмент нашего тела для сохранения оставшейся энергии. Чем меньше у человека энергии, тем более он ленив. И наоборот, чем больше человек делает, тем слабее у него защитные реакции лени. Да, это замкнутый круговорот.
Первый шаг – это дробные задачи.
Представим, что вам нужно с утра бежать на стадион, а вы в тёплой неге лежите на кровати и залипаете в телефон. Абсолютно нереально представить, что вы сейчас вылезете из-под одеяла и помчитесь с горящими глазами на дистанцию. Ваш организм вам говорит: «Ну и зачем это нужно? Всегда лежали, и сейчас полежим». И правильно, он не привык к нагрузкам и с помощью лени просто отсеивает избыточные задачи.
Так как тогда переубедить ваш организм? Разбейте задачу на сотни маленьких задач. Таким образом вы как бы говорите своему мозгу: «Слушай, да я просто встану с кровати, пойду взвешусь, тут ведь ничего трудного нет, а потом вернусь». После того, как вы побывали на весах, или, скажем, попили воды, обращаетесь к своему мозгу снова: «Да вот встал уже, и возвращаться не хочется, весь сон пропал. Пойду почищу зубы». Почистив зубы, одеваете кроссовки, потом открываете дверь, и через какое-то количество таких малюсеньких шагов вы возвращаетесь домой после утренней пробежки.
Дело в том, что наше сознание не хочет тратить большие объёмы энергии. Оно очень запасливо, особенно если вы ведёте пассивный образ жизни. Поэтому важно обмануть его. С одной стороны, нужно искренне верить, что вы никуда не побежите, и ничего не последует после того, как вы вылезете из кровати, а с другой тайно помнить о скрытом намерении.
Я советую так поступать с любой целью в вашей жизни. Хотите заработать миллион? Заработайте для начала сто рублей. Ставьте маленькие цели. Пусть они кажутся смешными, но зато они очень выполнимы. Шаг за шагом вы вырываетесь вперёд, но вовсе не скачками.
Вторая фишка – это постоянство.
Учитывая предыдущий фактор маленьких целей, примените к ним постоянство.
Опять же, представим, что вам нужно сбросить вес и вы решили бегать по утрам. Вот вы уже проснулись от будильника в 6 утра, вот вы встали с кровати. И на данном этапе, вам совсем не обязательно сегодня идти на стадион. Начните с того, что вы постоянно просыпаетесь вовремя каждое утро и занимаетесь какими-то своими делами. Здесь главное – постоянство. Через неделю добавьте следующее действие. Например, пусть это будет прогулка по квартире. А почему нет? Позже вы превратите эту прогулку в 40-минутный бег по стадиону. На данном этапе главное не качество действия, а его простое присутствие. Постоянное присутствие.
Третий шаг – это перерывы. Я уже делал выпуск на эту тему, посмотреть его вы можете по ссылке в описании. Помните, что лень – это реакция вашего организма на отсутствие у вас психической или физической энергии. Перерывы – это отличный способ восстановить внимание, сигнальные системы и восполнить энергетические запасы.
И, наконец, четвёртый шаг – это деятельность. Ленью страдают обычно те, у кого очень недеятельная жизнь. И важна не просто какая-то деятельность, а именно та, которая приносит реальную пользу.
Приведу пример. Представьте, что вы общаетесь с неприятными людьми, ходите на нелюбимую работу или занимаетесь неинтересным делом. С точки зрения организма, польза такой деятельности близка нулю, даже если вы за это получаете деньги. Вы не получаете морального удовольствия, а, значит, ваши психические ресурсы не пополняются.
Но что чувствует ваш мозг? Он думает: «Мой хозяин не знает, как грамотно распределять ресурсы тела. Режим лени – включить» И всё. Это действительно так просто.
Но если вы начнёте делать то, что приносит вам удовольствие, если результаты ваших дел вдохновляют вас на ещё большую деятельность, мозг послушно говорит: «Хозяин тела распоряжается ресурсами грамотно. Режим – поощрение».

Поддержать канал:
Платная подписка наканал: goo.gl/cxezkX
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии «Пожертвование», спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/MindVisualized
yasobe.ru/na/prostiemisli
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

Как зарабатывать, продвигая каналы в Ютуб: ilyasych.com/youtube
Твой путь к финансовой свободе: ilyasych.com/finance

Студенты отличники используют эффективные стратегии обучения. А те, кто провалился на тесте, привержены использовать неэффективные стратегии обучения. Назовите ваш способ — перечитывать материал снова и снова, выделять материал или запоминать ключевые слова. Да? Научно доказано, что эти методы имеют низкий уровень эффективности в плане долгосрочного обучения.

По всем вопросам, пишите на почту: 1@ilyasych.com

Другие Видео:
1) ДЕРЖИТЕ ИХ БЕДНЫМИ | Богатые Люди Не Хотят, Чтобы Вы Знали ЭТО (яркое интервью): www.youtube.com/watch?v=XWfn9tFqo8g
2) Вдохновляющая Речь Адмирала США. Это Видео Взорвало Интернет! Сильная Мотивационная Речь: www.youtube.com/watch?v=us0-7aiigEU
3) Лучшая Версия Себя — Мотивационное Видео: www.youtube.com/watch?v=ArdSG...
4) Прежде Чем Тратить ЖИЗНЬ Впустую, Посмотрите Это! Мотивация на Успех: www.youtube.com/watch?v=hets7...
5) Узнай, Чего Стоит НАЙТИ и СОХРАНИТЬ ЛЮБОВЬ — СМОТРЕТЬ ВСЕМ! Саймон Синек: www.youtube.com/watch?v=0HtaQ...

Спасибо каналу Motivation2Study: www.youtube.com/channel/UC8PICQUP0a_HsrA9S4IIgWw

Название ролика: 5 Лучших Способов Эффективно Учиться | Научно Доказано

Лучшая благодарность для меня будет, если вы поставите лайк, сделаете репост данного видео и напишете комментарий под видео. Большое спасибо за просмотр!

#Обучение #Учиться #Учеба #ЗНО #ЕГЭ #ИльяСыч

►Подписаться на мой канал: www.youtube.com/channel/UCuBA...

Дистанционный курс сертификат nlpmag.ru/catalog/distantsionnyy/manipulyatsii_i_liderstvo_distantsionnyy_kurs/
Это лучший курс НЛП Практик в России! Михаил Пелехатый ведет его уже более 20 лет!
Подкаст, запись аудиодорожки anchor.fm/nlpmag/episodes/NLP---1-1--httpsnlpmag-rucatalogpractik_nlp-ehfvvk

Все записи тренингов nlpmag.ru

Схожий Материал:

vkontakte.ru/club5073524

www.kpe.ru

www.vodaspb.ru/files/publisher/price-list.htm

www.kpe.ru www.vodaspb.ru

— Видео для тех кто по глупости или по незнанию гонит на Путина:

www.youtube.com/watch?v=s_AgmRoRhCg

С помощью бесценных советов Дейла Карнеги уже миллионы людей раз и навсегда избавились от привычки переживать по мелочам, побороли отравляющий их существование страх и уверенно шагнули в будущее. В этой книге вы найдете целый набор практических формул, которые сделают вашу жизнь счастливой и беззаботной.

В этом бестселлере, пересмотренном недавно наследниками автора для нового издания, содержатся проверенные временем методы и советы Дейла Карнеги, которые прославили его имя несколько десятков лет назад. И на исходе XX века формулы практического поведения и социальной психологии помогают избавиться от всего, что мешает наслаждаться активной жизнью, удачами и счастьем.

Первая публикация: 1948 г.
Автор: Дейл Карнеги
Тема: саморазвитие
Жанр: Литература по саморазвитию
Номер ISBN: 0671035975
Номер OCLC: 203759

С помощью бесценных советов Дейла Карнеги уже миллионы людей раз и навсегда избавились от привычки переживать по мелочам, побороли отравляющий их существование страх и уверенно шагнули в будущее. В этой книге вы найдете целый набор практических формул, которые сделают вашу жизнь счастливой и беззаботной.

Скачайте уникальный видео урок «СЕКРЕТ ПРИТЯГАТЕЛЬНОГО ГОЛОСА» ➔ bit.ly/2SteYiD

Заходите на мой блог filipplitvinenko.ru

Вступайте в мои группы
ВКонтакте vk.com/woman_coaching
Одноклассники ok.ru/group/53660515696878
Facebook www.facebook.com/groups/1475660796074771/
Instagram www.instagram.com/filipplitvinenkotreningi/

Добавляйтесь в друзья
ВК vk.com/woman_coaching
Facebook www.facebook.com/philipp.litvinenko
Instagram www.instagram.com/philipplitvinenko/

Подписывайтесь на мой канал www.youtube.com/user/itcGENESIS?sub_confirmation=1

Поделитесь этим видео с друзьями www.youtube.com/watch?v=QIkYLhXlN4o

Смотрите интересные видео
7 запретных тем, на которые нельзя говорить с мужчиной на свидании www.youtube.com/watch?v=B72DYJuVuuM
Ошибки женщин в постели, которые могут разрушить отношения с мужчиной www.youtube.com/watch?v=Qr_CkN38zLc
10 признаков того, что ваши отношения разрушающие www.youtube.com/watch?v=Zdkdtgp3JJU
— Большинство женщин думает, что секс начинается в постели. Но только самые продвинутые любовницы знают, что секс начинается задолго до самой постели. В этом видео вы узнаете, как же свести мужчину с ума в постели, даже если вы не супер опытная и бывалая любовница. То, что вы узнаете в этом видео, делает не более чем 10% женщин. Как правило, большинство экспертов говорят о том, что нужно делать во время самого секса. И об этом мы поговорим во второй части этого видео. В этой же первой части вы узнаете о том, что нужно делать еще до секса, чтобы свести мужчину с ума. Если вам интересна тема секса и отношений, то ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Как удовлетворить мужчину в постели?
Итак, что же делают самые продвинутые, самые классный любовницы такого, чего не делают все остальные женщины. Очень просто. Они начинают соблазнять мужчину еще до самого секса, еще до постели. Они пристают к нему, они заводят его, они буквально домогаются мужчину, показывая ему свое желание и свое возбуждение. Большинство женщин не могут позволить себе это сделать. Они не уверены в себе, они боятся, что он подумает, что он скажет. Вдруг он подумает, что я на него запала, влюбилась, и теперь можно расслабиться, свесить ноги, что он будет ее использовать. Нет, уверенная в себе женщина об этом не думает. Она показывает мужчине свое возбуждение, она домогается его, она прикасается к нему. Она показывает, что хочет его, и не стесняется этого. Многие женщины думают, что когда он захочет, он сам полезет ко мне, я не буду делать это первой. Ладно, так делали наши бабушки. Но зачем вы так делаете?
Вся фишка в том, что большинство женщин очень стандартно думают. Как доставить удовольствие мужчине? Они ничем в этом плане не отличаются. Когда вы примените, поведете себя более активно, будете к нему приставать, его домогаться, его соблазнять, возбуждать, то вы сразу же очень сильно ему запомнитесь. Конечно же, я говорю о тех ситуациях, когда у вас с мужчиной уже есть отношения. каких женщин любят мужчины? Конечно же, если вы познакомились с ним вчера или час назад, то такое поведение, как я вам говорю, оно неуместно и неприемлемо. Но если вы с мужчиной уже знакомы, у вас уже есть отношения, тем более если вы с ним знакомы давно, и если вы находитесь в браке, и что-то у вас не получается, не клеится, какая-то серость, обыденность, скукота, то тем более вам нужно начать приставать, домогаться, возбуждать, соблазнять вашего мужчину. Вам нужно показывать, что вы его хотите. Вам нужно показывать, что он вас возбуждает.
Есть три основных направления, как можно мужчину соблазнять, возбуждать еще до секса. За день, за час, за любое время, какое вы хотите, можете с этим экспериментировать. Какие же эти три основные направления? Кстати, каждая из вас может выбрать, что вам больше всего подходит. Как соблазнить мужчину? Тут есть и для очень скромных девушек, и для более опытных, и для очень-очень смелых, раскрепощенных женщин. Как свести мужчину с ума в постели?
Итак, три направления. Вы можете соблазнять, возбуждать мужчину просто тем, что одеваетесь более сексуально, более эротично, более открыто. Это могут все делать. Большинство из вас это делает. Это хорошо, это классно, но это такой пассивный способ. Следующим вектором является то, что вы можете мужчину возбуждать словами, то есть вербально. Вы пишите ему всевозможные смс, пишите ему какие-то сообщения в соц. сетях о том, что я хочу тебя, я думаю о тебе, я уже вся возбужденная, я уже вся мокрая, не могу без тебя, только с тобой у меня такие мысли, чувства. Как свести с ума мужчину?

#ФилиппЛитвиненко #ОтношенияМужчиныиЖенщины #ПсихологияОтношений

✓ Авторский тест «Анатомия конфликта и любви» ➤ bit.ly/2yqIMGM
✓ СУПЕР-БОНУС Мини-книжка-подсказка «Как вернуть своего мужчину» ➤ bit.ly/2VFe70s

«Он ушел, вероятно, ушел к другой. Оставил меня в полном одиночестве с болью в душе. Что произошло и почему мужчина ушел, ведь говорил, что любит?».
Давайте разберемся, что происходит, когда мужчина уходит и, прежде всего, поговорим с вами о любви. А сейчас представьте себе два вектора, точку сегодняшнего дня — один вектор уходит в прошлое, другой вектор уходит в будущее.
Любовь мужчины к женщине базируется на прошлом восприятии. Если вас мужчина знает три недели, три месяца, полгода и он говорит, что «я тебя люблю», он говорит именно о том сроке, который он вас знает. Как правило, это в большинстве случаев. Это не значит, что, если мужчина вам говорит: «Я тебя люблю», что он готов вас взять в жены и что через 5 лет он также сильно вас будет любить.
Когда женщина говорит о любви, для нее очень важно понимание будущего и, когда мы влюбляемся в мужчину, если мы в прошлом влюбились в мужчину, мы подумали, что «да, это классный, потрясающий человек, молодой, с которым я хочу пройти огонь, воду и медные трубы, родить ему детей, создать с ним семью», то мы, влюбляясь в него, думаем про будущее. Чувствуете разницу? Это там, где наши векторы, проекции, базис нашей любви смотрят в совершенно разные стороны.
То есть, у мужчины, как правило, это основа в прошлом нынешней любви к вам, а у вас это надежда на будущее, в том числе, на серьезные, долгосрочные отношения или замужество.
И в этом самом месте у нас есть некий конфликт, конфликт интересов, который в настоящую точку, когда он вас любит и вы его любите, не заметен, но который может случиться в вашем будущем. Поэтому, чтобы в будущем с вами этого не произошло, я вам объясню несколько причин, почему мужчина уходит и постараюсь дать несколько рекомендаций. И во многих моих видео на Ютубе вы также найдете рекомендации, как укрепить любовь и чувства мужчины к вам, как удерживать его интерес к себе и как оставаться не завоеванной.

Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ www.youtube.com/watch?v=oXKZiIWCFTw

Хотите узнавать все секреты первыми? Подписывайтесь на мой канал! ➤ bit.ly/YLanske

Интересные видео про отношения:
Как строить отношения на расстоянии www.youtube.com/watch?v=uDRTDXSLlH0
Почему богатые мужчины бросают своих жён www.youtube.com/watch?v=oZDhSOARjsE
Как оставаться незавоёванной для мужчины www.youtube.com/watch?v=f02-U2jANX8
Когда можно «играть» в отношениях с мужчиной www.youtube.com/watch?v=vAdFKoP2tk4
3 главных причины мужских измен www.youtube.com/watch?v=oXKZiIWCFTw

Юлия Ланске в соц.сетях:
Facebook ➤ www.facebook.com/LanskeJulia
Вконтакте ➤ vk.com/vyjty_zamuzh
Instagram ➤ www.instagram.com/lanskejulia/

#ЮлияЛанске #КакВыйтиЗамуж #КакПознакомитьсясМужчиной #Отношения

«Философия тестостерона», 6-й выпуск

Как привязать мужчину. Cкачайте шаблоны удачных sms goo.gl/CCfPq3, благодаря которым мужчина будет думать только о вас.
— В этом видео мы поговорим о том, как привязать к себе мужчину.

Заходите на мой блог filipplitvinenko.ru

Вступайте в мои группы
ВКонтакте vk.com/woman_coaching
Одноклассники ok.ru/group/53660515696878
ФБ (Facebook) www.facebook.com/groups/1475660796074771/
Instagram www.instagram.com/filipplitvinenkotreningi/

Добавляйтесь в друзья
ВК vk.com/philipp_litvinenko
Facebook www.facebook.com/philipp.litvinenko

Подписывайтесь на мой канал www.youtube.com/user/itcGENESIS?sub_confirmation=1

Поделитесь этим видео с друзьями www.youtube.com/watch?v=MWsiczYkDLA

Смотрите интересные видео
Должна ли женщина работать www.youtube.com/watch?v=QNG__wp29E8
Как заставить мужчину жениться www.youtube.com/watch?v=B5yfQICTY-s
Как мужчины оценивают женщин www.youtube.com/watch?v=qbQUzwjyuWE
Как пережить одиночество www.youtube.com/watch?v=2skZrRZSais
Как привязать мужчину к себе www.youtube.com/watch?v=MWsiczYkDLA
— В этом видео мы поговорим о том, как мужчину привязать к себе. И сразу вам признаюсь, что мне не нравится это слово – «привязать к себе мужчину», мы поговорим о том, как создать такие условия, чтобы мужчина сам к вам привязался и никогда не захотел уйти, как влюбить в себя мужчину. В этом видео мы разберем 5 основных видов связей, благодаря которым мужчины привязываются, удерживаются в отношениях с женщинами.
И начнем с самого первого и простого вида связи – это физическая связь. Физическая, или телесная. Телесная – это секс и все, что связано с сексом, телесными отношениями. А физическая – это все, что связано с так называемым бытом, бытовые отношения. Это, например, совместное проживание. И большинство женщин могут привязывать мужчину только на этом уровне, только вот одной связью, одной ниточкой. Они думают, что «вот у нас секс, значит, он ко мне привязан». То есть я дам ему классный секс, т.е. телом привязать, и он ко мне привяжется. Они зациклены только на том, что ты будешь классной любовницей, значит, он будет к тебе привязан. Если это примитивный мужчина, то да, он может привязаться. Но если же это не примитивный мужчина, дальше мы пойдем по другим видам связи, вы поймете, то это вам поможет. И то же самое касается связи физической, т.е. вашего совместного быта. Конечно же, важно иметь совместный быт, совместное проживание, – это очень важно, и это очень сильно влияет на отношения. Но это всего лишь одна ниточка, поэтому многие женщины удивляются: как же так, мы вместе живем, у нас общий быт, а он мне изменял, или он ушел к другой женщине, или он стал ко мне как-то хуже относиться; мы же с ним живем, я же готовлю ему есть, мы с ним спим и т.п. Этого еще не достаточно.
И следующий вид связи, как вы уже, наверное, догадываетесь, – это чувственный вид связи. Чувственный или эмоциональный. Это когда вы с мужчиной имеете реальные чувства. Это связь, когда вы с мужчиной связаны не только сексом или совместным проживанием, а еще и чувствами. Ну про чувства здесь понятно: когда он вам нравится, вы ему нравитесь, когда вы влюбляетесь, он влюбляется, когда у вас такая есть некая химия. Это чувственная связь. Это такая некая теплота, это когда вы хотите друг друга обнимать. Это когда вам вместе приятно. Это когда вы чувствуете теплоту, когда вы находитесь рядом, когда вам хочется пить чай в конце дня, когда вам хочется находиться рядом, когда вам хочется быть вместе чаще и чаще. Эмоциональная связь – это когда ее… Как можно ее прокачивать, эмоциональную связь? Это когда вы вместе испытываете какие-либо эмоции. Допустим, вы вместе пошли на какой-то фильм в кино, допустим, на какую-то комедию, и вы вместе смеетесь. Или, допустим, вы вместе пошли на боевик, и вас там… вы вместе чувствуете эмоции, связанные с боевиком, переживаете за какого-то героя и т.д. Это связь, когда, допустим, вы вместе переживаете какие-то потрясения. Очень часто люди сближаются, когда у кого-то из них произошла какая-то проблема или горе, допустим, – сами понимаете, о чем я говорю. Когда кому-то плохо, и вы его поддерживаете, то… Допустим, человек потерял друга, или человека кто-то бросил, обманул, или у человека проблемы с потерей чего-то (ресурсов или в бизнесе, или в карьере), и он эмоционально подавлен или ему плохо, и вы его эмоционально поддерживаете. В этот момент происходит у вас такая связь, ниточка. Часто бывает, когда, например, у мужчины и женщины отношения, но мужчина не может открыться женщине: может быть, стесняется, что она подумает, что он слабак, потому что, допустим, женщин учили, что мужик не должен жаловаться, «при мне сопли не жевать»..