Вероника Степанова инстаграм www.instagram.com/veronik20011/
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143
•PayPal: veronik2000@mail.ru
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!
мой сайт veronikastepanova.com/
запись на консультацию через соц.сети:
инстаграм www.instagram.com/veronik20011/
вконтакте vk.com/idveronik20011
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143
•PayPal: veronik2000@mail.ru
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!
Материалы Томаса Франка на русском языке (ранний доступ): bit.ly/2iJZZP4
Когда Вы не можете найти мотивацию, задумайтесь о следующем…
На днях я получил письмо от студента, которое, я считаю, прекрасно отражает знакомую многим проблему: нам кажется, что мы НЕ МОЖЕМ мотивировать себя что-то сделать, когда на самом деле мы попросту НЕ ХОТИМ себя мотивировать.
Он пишет:
«Одна из моих главных проблем в том, что я давно смирился с последствиями от выполнения домашнего задания в самый последний момент. То есть, реально, САМЫЙ последний. Знаю, мне не помешало бы садиться пораньше, но я просто не могу заставить себя. Пытаюсь даже представить, как было бы круто сейчас покончить с делами, и чем мне обернется такое бездействие (а это, как правило, плохая оценка). Но я продолжаю валяться без дела. Или делаю всё, что угодно, кроме той самой работы».
В своём письме он также сказал, что ему понравился мой способ просыпаться пораньше. То, как я ставлю твиты на таймер на 06:10 утра, и обещаю дать людям $5, если не удалю их до публикации. Но он написал, что не хочет ставить деньги на кон, и что он не использует Twitter. Однако это показывает, что у него ЕСТЬ возможные выходы. Ведь очень легко настроить Twitter-аккаунт, и довольно легко поставить $5 на то, что принесёт много пользы. Но он банально не хочет этого делать.
И, как по мне, это демонстрирует упомянутую ранее разницу. Дело не в том, что он НЕ МОЖЕТ себя мотивировать… Просто, в данный момент, он НЕ ХОЧЕТ тратить силы на создание такой мотивации.
А мотивация, которая особенно важна для достижения будущих целей, вынуждена бороться с кучей импульсивных желаний заняться другими делами. При этом, нашу мотивацию определяют различные факторы. В частности, желание получить награду за выполнение дела (Вы хотите получить пятерку на тесте, поэтому нужно готовиться).
Но существуют и последствия за невыполнение этой задачи (если не подготовитесь – у Вас будут проблемы).
А есть и импульсивные желания заняться чем-то другим (зайти на reddit или Facebook; зависнуть с друзьями, или запоем смотреть сериалы).
Всё это влияет на мотивацию. Поэтому нам нужно найти способ расставить верные приоритеты, чтобы нам хватило достаточно мотивации заставить себя сделать именно то, что нам нужно.
И что самое важное – Вы можете поспособствовать развитию мотивации. А также поспособствовать созданию более серьезных последствий за невыполнение дел. Или установить дополнительную награду, вдобавок к основной награде за их выполнение.
Еще Вы можете усложнить себе доступ к любым отвлечениям: настроить приложения для блокировки сайтов, которые чаще всего Вас отвлекают. Или пойти в библиотеку, подальше от друзей, которые могут позвать сыграть в боулинг.
И всё это Вы МОЖЕТЕ сделать. Так что дело не в том, что Вы не можете себя мотивировать, а в том, что именно сейчас Вы не хотите заложить основу и приложить усилия на выработку такой мотивации. Просто последствия от невыполнения нужного дела еще не стали настолько серьезными, чтобы побудить Вас изменить свою жизнь.
На ум приходит один комментарий под тем самым роликом про мой способ проснуться пораньше. Кто-то сказал, что «это просто нелепо». Что не нужно ничем себе угрожать, чтобы вовремя встать или что-нибудь сделать. И, да, в идеальном мире? – Конечно.
В идеале, нам бы хватало заряда для выполнения нужных задач аж на 5 лет вперёд, по принципу «готовь сани летом». Вот только мир не идеален. И мы не всегда размышляем о будущем. Мы живём в мире, где зачастую становимся заложниками наших импульсивных желаний. И нам приходится работать при таких обстоятельствах, и создавать все условия, чтобы помочь себе преодолеть подобные импульсы.
Так что задайте себе простой вопрос:
Вы и правда сделали ВСЁ возможное, чтобы поспособствовать созданию мотивации? Может, убеждение в том, что Вы НЕ МОЖЕТЕ найти мотивацию, чтобы сделать домашку, – это самообман? Может, Вы скорее НЕ ХОТИТЕ прикладывать силы? Не хотите искать мотивацию?
Если так, то подумайте, как Вы раньше себя мотивировали. А если этого уже не достаточно… Что ж, значит, пора что-то менять.
Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им программа «Внутренняя инженерия» произвела качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Внутренняя инженерия» получила международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день «Внутренняя инженерия» вошла в жизни более чем 100 миллионов человек.
4 Золотых Правила Как ВЫРАБОТАТЬ ПРИВЫЧКУ ( Полезные привычки )
Онлайн-сервис для изучения английского языка Puzzle English: u.to/o-n6GQ
Используйте промокод Tomas, чтобы получить скидку 50% на первый месяц Премиум доступа.
— В книге Джеймса Клира «Атомные привычки» изложены 4 правила по выстраиванию и поддержанию привычек. И в этом видео мы их разберём. Посмотрите моё предыдущее видео по «Атомным привычкам» и погрузитесь вас в самую суть переворачивающих сознание идей из первой половины книги: www.youtube.com/watch?v=2ISqnGq-GsI
Электронная версия книги «Атомные Привычки» clck.ru/RHoy9
Аудиоверсия книги Атомные Привычки clck.ru/RHp9v
Привет я Томас Франк. Снимаю видео, которые помогут тебе быть более продуктивным в школе, колледже университете и реальной жизни. В роликах я показываю фишки, которые помогут учиться быстрее и легко сдать экзамены, даю советы по борьбе с прокрастинацией, стратегии чтения и конспектирования и делаю многое другое.
⏰Таймлайн:
00:00 — Введение
01:20 — Правило 1: Сделайте Все Ясным
04:42 — Правило 2: Сделайте Это Привлекательным
07:28 — Правило 3: Сделайте Все Простым
12:51 — Правило 4: Получайте Чувство Удовлетворения
С помощью бесценных советов Дейла Карнеги уже миллионы людей раз и навсегда избавились от привычки переживать по мелочам, побороли отравляющий их существование страх и уверенно шагнули в будущее. В этой книге вы найдете целый набор практических формул, которые сделают вашу жизнь счастливой и беззаботной.
В этом бестселлере, пересмотренном недавно наследниками автора для нового издания, содержатся проверенные временем методы и советы Дейла Карнеги, которые прославили его имя несколько десятков лет назад. И на исходе XX века формулы практического поведения и социальной психологии помогают избавиться от всего, что мешает наслаждаться активной жизнью, удачами и счастьем.
Разница в возрасте. Скачайте список самых удачных мест goo.gl/Xt6Xgs где вы сможете легко познакомиться с достойным мужчиной для серьезных отношений.
— В этом видео мы поговорим про разницу в возрасте, когда женщина старше мужчины.
Всем привет! И в этом видео мы поговорим о разнице в возрасте, когда женщина старше чем мужчина, как это сказывается на отношениях. От вас неоднократно был такой вопрос и наверно уже около месяца я от вас замечаю такие вопросы и решил сейчас вам об том записать видео. Напоминаю, что вы задаете вопросы мне, я на них отвечаю. Я на них отвечаю не всегда очень быстро, в течение больше недели, в течение месяца, двух и более, но я на все ваши вопросы отвечаю.
Итак, в чем же проблема разница в возрасте между мужчиной и женщиной и особенно актуально, когда разница в возрасте женщина старше мужчины? Не когда мужчина старше женщины, а когда женщина старше мужчины. И сразу вам скажу, что я сейчас вам буду говорить из призмы серьезных отношений, из призмы длительных отношений. Не отношений на пару месяцев, пару недель или там какие-то краткие отношения, а в формате отношений на всю жизнь. И также сразу же вас предупреждаю, что многим из вас, я догадываюсь, может не понравиться мой взгляд. Но мой взгляд основан на опыте, на личном опыте, на опыте знакомых мне мужчин и на опыте женщин, с которыми мне приходится индивидуально работать, с которыми я работаю. И когда я вникаю в их отношения, помогаю им и т.п. То есть все это мнение построено не на каких-то гипотезах, а реальной практике, на реальной жесткой практике, взятой из жизни. О какой разнице в возрасте мы будем говорить? Мы будем говорить о разнице в возрасте более чем в 5 лет. То есть 1-2 года не существенно. А вот уже более 5 лет, десять лет — уже более критическая рамка. Почему это так влияет на отношения? Потому что вы себя заведомо ставите в невыгодный для вас сценарий, в невыгодное для вас положение. Давайте рассмотрим очень простую ситуацию. Допустим, мужчине 30 лет, вам 40 лет. И мужчину в 30 лет могут интересовать женщины в 20 лет, 25 лет, 30 лет. То есть немного старше его, и у вас очень много конкуренток. Согласитесь, что это так. И в сравнении с ними по вашим физическим данным вы можете проиграть. И плюс каждый год отношений, ведь, к сожалению, мы не молодеем с каждым годом, эта разница будет более заметна, более существенна. Если вы заметили, то мужчины почему-то, почему-то мы, мужчины, как-то медленнее что ли стареем. То есть статистика такова, что мужчины раньше умирают, чем женщины, но позже стареют, чем женщины. И поэтому с каждым годом эта разница может все больше и больше замечаться, и мужчина может все больше и больше засматриваться на более молодых женщин. И это вас будет беспокоить, это вас будет напрягать, это вас будет психологически изнашивать. То есть поначалу мужчина вас конечно же убедит, что вот да, много молодых, но только вот в тебе я вижу родственную душу, тадам-тадам, и т.д. и т.п., и пятое и десятое, будет вам петь всякие песни. Это так происходит всегда. Просто давайте еще рассмотрим, почему мужчины идут в такие отношения, когда женщина старше его. Бывают разные этапы в жизни мужчин, когда он потерялся, или, допустим, его бросила женщина по каким-то разным причинам, и он разочаровался в женщинах, он захотел более старшую женщину, более опытную, более мудрую, он ей больше доверяет, он от нее чувствует некую материнскую заботу, только с ней он может почувствовать себя мужчиной и доверять. Бывает еще так, что мужчина начинает отношения с взрослой женщиной тупо из-за секса. То есть, допустим, его сверстницы ему тупо не дают, а женщины, которые постарше, у них уже, они уже поняли, что нечего выделываться и нужно получать кайф от жизни и почему бы и нет, почему бы и не позаниматься сексом с мужчиной, который младше тебя.