www.youtube.com/watch?v=H5qWoAyqXR8

Как стать смелым и уверенным в себе человеком запись вебинара anettaorlova.com по вопросам связи с Анеттой Орловой.

2:44 Как стать смелее и увереннее в себе? Что такое самооценка каким образом она формируется? Самооценка — это то, как мы сами себя оцениваем, как решаем чего мы достойны, чего — нет. От этого зависит наш способ жизни. Как формируется самооценка? Это зависит от ряда факторов и вовсе не только от родительского отношения. На это влияет и семья, и тревожность характера, и чувствительность, и соответственно реакция на события, на отношение других людей. Новый человек — это стресс и неизвестность. Тревожный человек боится оценок со стороны и зависит от внешнего мнения. И это может влиять на то, что будет проявляться в жизни депрессия.
13:36 Почему так важна самооценка. Значение самооценки при общении с людьми очень высоко. Если внутренний критик силен, человек бессознательно может сильно портить свою жизнь. Телесные движения, речь, поведение — все влияет на то, как человек себя ощущает в пространстве, знает ли он, как произвести первое впечатление на людей, как вызвать доверие у человека другого, как проявить симпатию и любовь.
23:10 Интересно, как выкинуть плохие мысли из головы? Давайте подумаем, почему вредно гневаться? Почему важно уметь расслабляться? Как относиться к преградам? Если мы слишком эмоционально реагируем на негативные моменты, то это лишает нас на только спокойствия, но и интеллектуального потенциала, возможности успешно решить проблему. Как быстро расслабиться? Сделать глубокий вдох-выдох. Расслабить губы, кисти рук. Зачастую люди готовы быть милосердными, идти на встречу, помогать. Заниженная самооценка не позволяет разумно экономично отнестись к ресурсу.
29:00 Как стать решительным и уверенным в себе? Как начать жизнь с нового листа? Учитывайте и спокойно относитесь к тому, что рядом будут люди, которые будут давать негативную обратную связь: ничего не получится, не надо тратить на это время. В нашей культуре так принято. Низкая самооценка заставляет остро реагировать на негативную обратную связь и лишает сил двигаться дальше. Но всегда есть люди, которые заинтересованы, которые помогают и поддерживают и в первую очередь внимание стоит сосредоточить на положительной обратной связи, какая только есть.
38:18 Как научиться просить о помощи? Даже популярная психология покажет, что это ложное убеждение, что я должен со всем справляться сам, если не я то никто. Это невозможно.
49:00 Личная жизнь Анетты Орловой. Анетта Орлова биография. Влияние семейных мифов на человека. И игнорирование потребностей ребенка, и сверхожидания сдерживают. Как эмоции выгодно испытывать и как научиться их испытывать.
58:50 Программа повышение самооценки. Повышение самооценки и уверенности в себе упражнения.

Как стать смелым и уверенным в себе человеком youtu.be/jJdqRjgyRuU

Смотрите другие интересные видео по теме:
Как стать смелее и увереннее в себе youtu.be/XHe6BgTXlQQ
Как общаться с агрессивными людьми Советы психолога
youtu.be/DEXr1k7OG0g
Как понравиться мужчине чтобы он влюбился
youtu.be/tiofHYze7Qc

#уверенность #самооценка #смелость #выкинутьплохиемысли #непознанное #психология #популярнаяпсихология #психологвМоскве #психологвПитере #АнеттаОрлова

Ведущий — Валерий Владимирович Ромацкий, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, сертифицирован университетом Кембриджа (Великобритания) по вопросам изучения ожирения, один из создателей клиники «Доктор Борменталь», автор методики «Способ психологической коррекции избыточной массы тела».

Многим женщинам в наше время хочется иметь стройную и красивую фигуру. На что только они ни идут ради того, чтобы ее обрести. Большинство садятся на диеты, кто-то мучает себя изнурительными тренировками в спортзале, а некоторые даже прибегает к помощи хирургов. Но мало кто из них задумывается о том, что причина лишнего веса всегда кроется в нашей голове, и пока она не будет устранена, лишний вес будет возвращаться снова и снова.

На встрече обсуждались вопросы:
• Возможности снижения веса без диет, БАДов, подсчета калорий.
• Особенности работы психолога при избыточной массе тела: психология стройности, отношения, кулинария, антистресс.
• Подходы к снижению веса через изменение качества жизни.
• Непищевые причины избыточной массы тела: поиск и устранение.

Обучающая программа Валерия Владимировича Ромацкого «Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения (избыточной массы тела)» проходит в двух форматах:
семинар-тренинг в Санкт-Петербурге www.imaton.ru/seminars/psihologicheskaya_korrekciya_narushenij_piwevogo_povedeniya_izbytochnoj_massy_tela/
вебинар или online семинар: www.imaton.ru/seminars/vebinar_psihologicheskaya_korrekciya_narusheniy_pischevogo_povedeniya_(izbytochnoy_massy_tela)/

00:00 Вступление
I часть: РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ
01:05 шаг 1: учимся понимать эмоции youtu.be/9ANdGP4__ao
Плейлист «Навык эмоциональной саморегуляции» www.youtube.com/playlist?list=PLIjqXVLsr53Hss0aD-uwX4GFZGfadePvR
На протяжении 2 недель обращайте внимание на свои эмоции и пытайтесь выбрать из «каталога» эмоций, что это сейчас за эмоция? Стыд, грусть, злость, чувство вины, страх, отвращение, радость, любовь, интерес и др.
За 2 недели вы должны хотя бы раз испытать по каждой эмоции из спектра
Лучше их записывать в дневник эмоций
07:44 шаг 2: Учимся осознавать эмоции youtu.be/rRutURqTGCs
12:22 шаг 3: Учимся выражать эмоции youtu.be/XXJWkDIxAyM
Универсальная форма выражения эмоций: ненасильственное общение youtu.be/F6mo-MPveCI

II часть: РАБОТА С ПИТАНИЕМ
14:50 Объяснение схемы и принципа расширения ваших ограничений вплоть до полного отсутствия ограничений. Цель: питаться без каких-либо ограничений природным образом, доверять своему телу в выборе количества и качества еды.
17:02 Как разрывают любую компульсию
20:38 БУЛИМИЯ: ваше первое обязательное действие: прекратить вызывать у себя рвоту ( не пить слабительные, диуретики)
Принцип: формируем нулевую реакцию на переедание и не подкрепляем свои негативные эмоции по поводу переедания (страх, стыд, чувство вины) действиями, а терпим их. Это гасит порочный круг ОРПП
21:58 Убираем ограничения: любая еда хорошая. Нет разрешенной и запрещенной еды
23:20 протокол Миннимауд
Минессотский голодный эксперимент bigpicture.ru/?p=1018131
Блог Алёны Ставровой alyonastavrova.ru/
23:52 Почему миннимауд не работает у некоторых людей? Почему кому-то рекавери не помогает?
28:26 www.youtube.com/channel/UCmL0tzbGkXVP6ekDkqRzegg
31:06 разговариваем с Голосом анорексии
Упражнение opposite action
34:47 Разговариваем с голосом анорексии, противодействуя ему как буллингу
Моё любимое видео про буллинг: www.youtube.com/watch?v=hW6M6Fk1wMk
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Токсичные родители. Основные признаки токсичных родителей и токсичных отношений. Что делать, если твои родственники оказались токсичными? Дети против взрослых. Проблема отцов и детей.

Сотрудничество — pavelastapov@avtormedia.ru
Почта для артов — asta-pavel@yandex.ru
Мой Инстаграм — instagram.com/asta_pavel
Мой ВК — vk.com/id37354153
Поддержать канал — www.donationalerts.ru/r/pavel_astapov

Лекция психолога, ведущего авторских тренингов Елены Новоселовой на фестивале «Возраст счастья» 2017.

Людмила Улицкая (к нашей огромной радости) присоединилась к Елене на лекции и вот о чем говорила:

«… Я поняла, что мне не удастся построить цельного мировоззрения. Мне так хотелось, чтобы здание было красивым, чтобы все узлы совпадали, чтобы приходили ответы на все вопросы. Я поняла, что все мои концепции рухнули, и я стою по колено в руинах. И тут мне стало хорошо, потому что пришло ощущение: ты не обязан отвечать на все вопросы, а должен просто жить и радоваться жизни.

Поэтому я вам желаю просто радоваться жизни, потому что она дает ужасно много поводов порадоваться. И наша задача, на самом деле, так себя выстроить в этой жизни, надышать вокруг себя такое личное пространство, в котором тебе хорошо, и в котором хорошо людям вокруг тебя».

Курс по шизофреногенным паттернам: makhnovskii.ru/shzp
Запись на консультации и курсы: taplink.cc/anton.makhnovskii
======================
Контакты:
➞ Patreon: www.patreon.com/makhnovskii
➞ TikTok: www.tiktok.com/@anton.makhnovskii
➞ Instagram: www.instagram.com/anton.makhnovskii/
➞ Facebook: www.facebook.com/anton.makhnovskii/
➞ VK: vk.com/anton.makhnovskii
➞ YouTube: www.youtube.com/c/АнтонМахновский
======================
Антон Махновский.
➞ Гештальт-терапевт.
➞ Бизнес-тренер.
➞ Коуч ICF.
======================
Больше материалов на makhnovskii.ru/
======================
Навигация:
00:00 Как прошлое влияет на будущее
02:12 К чему приводят нерешенные проблемы в прошлом
09:17 Как изменить свое прошлое
10:20 Техника перепросмотра
16:23 Реимпринтинг и изменение личностной истории
22:45 Что делать если не достаточно своих ресурсов
======================
Как избавиться от психологической травмы? Как закрыть старый гештальт? Смотрите до конца и вы узнаете ответы на эти вопросы.

Приветствую! Меня зовут Антон Махновский. Сегодняшняя тема — практика перепросмотра своего прошлого. Травмирующие события прошлого могут негативно влиять на наше настоящее и будущее. Например, травмы прошлых отношений или травмирующая ситуация в детстве. После просмотра вы узнаете про характерные особенности травматического опыта, а также о том, как работают техника перепросмотра и реимпринтинг. Кроме того, узнаете больше о том как делать технику перепросмотра.

В том числе, в ролике содержится информация о том как должна происходить работа с психологической травмой и как проработать психологические травмы детства во взрослой жизни.
Если вас интересует перепросмотр жизни, можно ли менять прошлое, а также прошлый опыт личности или гештальт прошлого, то это видео может заинтересовать вас.
Не забудьте подписаться на канал.

Как отличить науку от лженауки? Зачем проверять источники? И как вообще не поддаваться на многочисленные провокации, когда именно они выглядят столь привлекательно?

Профессор, доктор биологических наук, член Academia Europaea, зам. директора Института проблем передачи информации им. А.А.Харкевича РАН, профессор СколТеха, ВШЭ, МГУ.

This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx

00:00 Заявленная тема – различные типы нарциссов
01:10 Нарцисс обыкновенный
02:04 Симптомы нарциссического расстройства личности
03:20 Особенности поведения обыкновенного нарцисса
03:42 Скрытый нарцисс – основные признаки (меньшая демонстративность, хорошая манипулятивность, завистливость)
06:07 Чем высокая чувствительность к критике скрытого нарцисса отличается от того же критерия у людей с заниженной самооценкой
07:05 Обиженность на мир, пассивно-агрессивное поведение, эмоциональная лабильность
10:01 Нарцисс, общественно «полезный»
16:14 Злокачественный нарцисс
17:17 Нарциссы в бизнесе
19:02 Кого из реальных исторических персонажей желательно было бы вылечить от нарциссизма

Особая благодарность всем, кто оказывает спонсорскую поддержку каналу:
www.youtube.com/channel/UCE8bKtnV6h9gCqSWsTQ0h6g/join

Бестселлер Андрея Курпатова «Красная Таблетка. Посмотри правде в глаза!»
Купить: Литрес: bit.ly/KT_litres bit.ly/KT_audio Лабиринт: goo.gl/YAJyL2 OZON: goo.gl/JZNAxD Буквоед: goo.gl/eeWScp Читай-город: goo.gl/igu1yE

Продолжение «Красной Таблетки» — бестселлер «Чертоги разума. Убей в себе идиота!» Литрес: bit.ly/chertogi_audiobook
Лабиринт goo.gl/hpw2FE ОЗОН goo.gl/Bi1SrA
Буквоед goo.gl/bPzqEN Читай-город goo.gl/px6cdV
Почему наши попытки «начать новую жизнь» не оканчиваются успехом? Как мозг сопротивляется полезным привычкам и можно ли «хакнуть» эту программу?

Лекция Андрея Курпатова для курса «Красная таблетка» Академии смысла от 16 октября 2018

Андрей Курпатов в соцсетях
vk.com/av.kurpatov
www.facebook.com/av.kurpatov/
www.instagram.com/kurpatov_official/

Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
YouTube: bit.ly/youtube_sense_academy
Сайт: www.intellect.academy
ВК: vk.com/sense.academy
FB: facebook.com/sense.academy