В этом выпуске «Свой/Чужой» на канале КУБ пятеро представителей ЛГБТ-сообщества попытаются вычислить двоих гетеросексуалов. Мы ничего не пропагандируем и ни к чему не призываем – старайтесь уважительно относиться к героям видео и друг другу в комментариях.
Гетеросексуальность в нашей стране до сих пор является единственной нормой. Гомосексуалам живется сложнее, но есть еще одна идентичность — асексуалы. Их принято не замечать или считать «ошибкой системы». Так почему в эпоху «свободной любви», тех кто не испытывает сексуального влечения всё ещё считают «неправильными»?
Эмоциональная схема — набор убеждений по поводу эмоций. То как человек интерпретирует, оценивает, воспринимает, понимает собственные и чужие эмоции, что о них думает и как на них реагирует.
Дезадаптированные эмоциональные схемы проявляются как потребность подавлять или контролировать негативные эмоции, когда они воспринимаются непонятными, слишком продолжительными, постыдными, опасными и не присущими другим людям. Это связанно с депрессией, тревогой, посттравматическим стрессовым расстройством, разногласиями в семьях и расстройствами личности.
Терапия эмоциональных схем является модификацией когнитивно-поведенческой терапии, которая фокусируется на нормализации эмоций, предполагая, что негативные эмоции могут быть приняты и адекватно выражены, они носят временный характер, отражают для человека связь с тем, что ценно и являются частью универсального жизненного опыта
///
При монтаже видео случайно вырезали схему принятия/непринятия. Добавлю о ней в текстовом варианте:
Неприятие чувств — отражает веру в то, что человек не может позволить себе некоторые виды эмоций, что их надо избегать или устранять.
Некоторые люди позволяют себе переживать чувства, тратят мало энергии на их сдерживание. Принятие — лишь признание того, что существующее действительно существует. Это позволяет проживать жизнь в этом мире, включая эмоции как часть реальности. Идеальное принятие предполагает отсутствие оценки, контроля или страха; можно отметить стартовый пункт, с которого начинать или не начинать действовать. Принятие подобно тому, чтобы позволить чему- то быть. Примеры комментариев, показывающие разные степени принятия: «Я принимаю свои чувства», «Я не хочу допускать у себя некоторые чувства, но знаю, что они у меня есть».
///
Клинический психолог Вероника Степанова рассказывает о последствиях страшных событий для человеческой психики и о способах реабилитации пациентов с ПТСР
Что такое ПТСР и как его отличить от нормальной реакции на травму? Какие бывают типы травм? Как нарушается работа памяти при ПТСР? Какая психотерапия нужна при работе с травмой?
Промокод PSYWHAT на скидку 10% за диагностическую консультацию в центре когнитивно-поведенческой терапии: forms.gle/txLWrZqFEE8aq98g7
Сейчас, когда люди стараются строить отношения все более осознанно, знания из области семейной психотерапии и супружеской психотерапии пар становятся все более актуальными. Иногда в некоторых парах близкие отношения между мужчиной и женщиной осложняются тем, что слишком хороший мужчина, хороший на 125% не дает своей партнерше адекватной обратной связи, у него идет перекос в сторону принятия, в результате чего её пагубное поведение усиливается и закрепляется. Как этого избежать:
04:28 Почему мужчины становятся слишком хорошими. Причины
08:02 Как выглядит психически здоровый мужчина
09:11 1 шаг: спокойная просьба, высказывание своих потребностей
11:07 2 шаг: снизить уровень её негативных эмоций до приемлемого уровня — 1) оставаться спокойным, 2) называть её эмоцию словом (обиделась, разозлилась, тебе было неприятно)
12:48 3 шаг: узнать, ПОЧЕМУ она не хочет? Если причина рациональна — обсуждаем, если причина нерациональна — не обращаем внимания.
18:17 4 шаг: действуем строго через нужный канал: разум-разум/ эмоция — эмоция
22:04 5 шаг: что делать при истерике
27:11 6 шаг: угроза
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
мой сайт veronikastepanova.com/
запись на консультацию через соц.сети:
инстаграм www.instagram.com/veronik20011/
вконтакте vk.com/idveronik20011
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143
•PayPal: veronik2000@mail.ru
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!
