Скачайте шаблоны удачных sms ➔ goo.gl/KtBPWB

В этом коротком видео вы узнаете, что делать, если вы влюблены в мужчину, а он в вас, к сожалению, нет, безответная любовь. Отношения между мужчиной и женщиной. Посмотрите это видео полностью и до конца, чтобы не допустить ошибку, которую допускает большинство женщин в таких ситуациях, невзаимная любовь.
И самая большая женская ошибка в этой ситуации заключается в том, что вы начинаете включать мужскую стратегию и пытаться добиться его, добиться его внимания, его любви, как-то его удивить, покорить, завоевать. Но это мужская стратегия. Как добиться взаимности. И поэтому в 99% случаев она заканчивается вашим провалом. Более того, такое ваше поведение всегда вас обесценивает в глазах мужчины. Как заинтересовать мужчину? У нас такая психология, психология мужчин. Отношения мужчины и женщины. Это у вас так работает, что когда мужчина вас добивается, достигает, старается, то он для вас растет. Когда же вы начинаете мужчину впрямую добиваться, покорять, достигать, то вы начинаете падать. Кто из вас с этим согласен, кто из вас с этим сталкивался на практике, кто из вас это понимает, напишите об этом и поставьте лайк.

Заходите на мой блог filipplitvinenko.ru

Подписывайтесь на мой канал goo.gl/irooX8

Поделитесь этим видео с друзьями www.youtube.com/watch?v=AgebataXRXE

Смотрите интересные видео
Как разговаривать с мужчиной о сексе www.youtube.com/watch?v=lxabOgD446k
ТОП 7 способов, как разнообразить сексуальную жизнь www.youtube.com/watch?v=zP2v7TcfaBQ
Самый честный тест почему у тебя нет достойного мужчины www.youtube.com/watch?v=Hrtn1XXmzko

#ФилиппЛитвиненко #ОтношенияМужчиныиЖенщины #ПсихологияОтношений

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ СЛУШАТЕЛЕЙ. 15 АВГУСТА 2020 ГОДА. МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙПсихо фитнес ссылка www.youtube.com/c/Психофитнес50.
Ссылка на плейлист goo.su/0Y6a Здоровье психология
ВЗРОСЛЫМ Ответы на вопросы 30 апреля 2020г youtu.be/vZxkTffzqEk
О СЕКСЕ И СЕКСУАЛЬНОЙ СОВМЕСТИМОСТИ. youtu.be/ITR-7-HmoI4
ОБ ОСОБЕННОСТЯХ ПОСТЕЛЬНОЙ ЖИЗНИ. youtu.be/HEOuWfiWRDY
ВЗРОСЛЫМ Ответы на вопросы 30 апреля 2020г youtu.be/vZxkTffzqEk

ПРО СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ. youtu.be/UchIspLHEUk
Почему на соседнем подоконнике чай гуще и колбаса вкуснее… youtu.be/NaxwygTQCKM

КАК СКАЗАТЬ СЕБЕ, ЧТО СО МНОЙ ВСЁ В ПОРЯДКЕ. youtu.be/mDsvqBlu2lE
КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИЗНЬ НА ПОТОМ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ. youtu.be/Ih8X7bRlUqM
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ СЛУШАТЕЛЕЙ. 15 АВГУСТА 2020 ГОДА. МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙОБИДЫ И ОБИДЧИВОСТЬ.

ПРО ИЗМЕНЫ. youtu.be/u0IeR8prY7w
КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИЗНЬ НА ПОТОМ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ youtu.be/Ih8X7bRlUqM
МУЖЧИНА ИЗМЕНЯЕТ, НО НЕ ХОЧЕТ РАССТАВАТЬСЯ. youtu.be/wKYqxT31Cqo
ПРО ИЗМЕНУ. ПРОЩАТЬ ИЛИ НЕ ПРОЩАТЬ. youtu.be/w44bs8XlmLk
ПОЧЕМУ ОТНОШЕНИЯ НЕ СКЛАДЫВАЮТСЯ. youtu.be/3KCN6M5dfVA
САМОРЕАЛИЗАЦИЯ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ. youtu.be/w3__kK5vug0
ПОЧЕМУ ОТНОШЕНИЯ НЕ СКЛАДЫВАЮТСЯ. youtu.be/3KCN6M5dfVA
КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА ПЕРВОМ СВИДАНИИ. youtu.be/K5kv-XTzHfk
НРАВИТЬСЯ ЛИ ВАМ СТРАДАТЬ Ссылка на видео: youtu.be/Ug-gtWKWsmw
КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА ПЕРВОМ СВИДАНИИ. youtu.be/K5kv-XTzHfk

КОМУ ЧТО МОЖНО. ОБ ОТНОШЕНИЯХ Ссылка на видео: youtu.be/xyRD_dXAZ7k
КАК РАЗНИИЦА В ВОЗРАСТЕ ВЛИЯЕТ НА ОТНОШЕНИИ. youtu.be/NgHmhsYJ084

#ЛабковскийЛекции #СексИЛибидо #НеудачиВЛюбви #ЧувствоВины #ПодавленныеЖелания
#НевротическиеОтношения #КакПонятьЧтоМнеНравится #ЧтоТакоеЛюбовь #НелюбовьКСебе
#КакЛюбитьСебя #КакПерестатьСтрадать #КакНайтиМужа #ВЧемВыражаетсяЛюбовь
#КакСтатьУверенным #КакИзменитьСвоюЖизнь#ЛюбовьБезВзаимности
#УщербныеОтношения #НездоровыеОтношения #ЗдороваяИНездороваяЛюбовь
#КакПонятьИПерестатьМучиться #КакРазлюбитьМужчину #НеразделеннаяЛюбовь
#НевзаимнаяЛюбовь #КакЗабытьЛюбимого #КакРазлюбитьЧеловека #КакЗабытьМужчину
#КакРазлюбитьДевушку #ПочемуМужчинаНеЗвонит #КакРазлюбить
#НеСкладываютсяОтношения #НевротическиеОтношенияВБраке #ЗаниженнаяСамооценка
#КакБытьУверенным #КакБроситьЖенатогоМужчину #ПерестаньтеИгратьВЛюбовь
#ЧтоЛюдиОшибочноПринимаютЗаЛюбовь #КакНайтиЛюбовь #КакНайтиВторуюПоловину
#НайтиЛюбовь #КакРазорватьОтношения #ПочемуПроходитЛюбовь #СутьВлюбленности
#ПроблемыВОтношениях #СемейныеПроблемы #ЛюбовьВБраке

Лекция семейного психолога Юлии Макаровой:

— какие не осознаваемые причины ведут к конфликтам в браке или к охлаждению отношений?
— как члены семьи могут влиять на отношения между партнерами?
— какой возраст брака особенно «опасен» и почему?
— как «возвратить себе себя» в отношениях?
— как увидеть реального, а не придуманного вашим воображением и ожиданиями партнера?
— как принять решение, что делать дальше?
— возможно ли из точки «невозврата» возродить отношения?

Таймкоды:

Часть 1: Кризисы в семейной жизни

00:00 Развод в жизни пары

01:21 Чувства вызываемые разводом
04:59 Введение про кризисы в семейной жизни
06:39 Кризис первого года брака
08:47 Кризис трёх-четырёх лет или кризис рождения ребенка
15:06 Кризис семи-восьми лет
16:45 Кризис десяти лет
24:07 Кризис пятнадцати лет или кризис пустого гнезда

Часть 2: Взаимодействия внутри семьи
31:55 Введение
32:38 Треугольник Карпмана: игра в жертву, спасателя и преследователя
48:25 Взаимодействие партнеров с родителями

Часть 3: Что делать, если брак на грани развода?
01:03:31 Заботиться о себе
01:07:32 Взять на себя свою часть ответственности
01:11:18 Научиться разговаривать и слушать
01:13:09 Говорить о себе, а не обвинять другого

Записаться на консультацию, очно в Санкт-Петербурге или по скайпу: medrespect.ru/

БРАК ИЛИ СОЖИТЕЛЬСТВО. Михаил Лабковский.
Подписывайтесь, не забывайте про жирнющий палец! Для меня очень важно
ваше мнение и оценка. Колокольчик — чтобы быть всегда в курсе новинок.
Психо фитнес ссылка www.youtube.com/c/Психофитнес50.
ВЗРОСЛЫМ Ответы на вопросы 30 апреля 2020г youtu.be/vZxkTffzqEk
О СЕКСЕ И СЕКСУАЛЬНОЙ СОВМЕСТИМОСТИ. youtu.be/ITR-7-HmoI4
ОБ ОСОБЕННОСТЯХ ПОСТЕЛЬНОЙ ЖИЗНИ. youtu.be/HEOuWfiWRDY
ВЗРОСЛЫМ Ответы на вопросы 30 апреля 2020г youtu.be/vZxkTffzqEk
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ СЛУШАТЕЛЕЙ. 15 АВГУСТА 2020 ГОДА. МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ
ПРО СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ. youtu.be/UchIspLHEUk
Почему на соседнем подоконнике чай гуще и колбаса вкуснее… youtu.be/NaxwygTQCKM
КАК СКАЗАТЬ СЕБЕ, ЧТО СО МНОЙ ВСЁ В ПОРЯДКЕ. youtu.be/mDsvqBlu2lE
КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИЗНЬ НА ПОТОМ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ. youtu.be/Ih8X7bRlUqM
ПРО ИЗМЕНЫ. youtu.be/u0IeR8prY7w
КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИЗНЬ НА ПОТОМ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ youtu.be/Ih8X7bRlUqM
МУЖЧИНА ИЗМЕНЯЕТ, НО НЕ ХОЧЕТ РАССТАВАТЬСЯ. youtu.be/wKYqxT31Cqo
ПРО ИЗМЕНУ. ПРОЩАТЬ ИЛИ НЕ ПРОЩАТЬ. youtu.be/w44bs8XlmLk
ПОЧЕМУ ОТНОШЕНИЯ НЕ СКЛАДЫВАЮТСЯ. youtu.be/3KCN6M5dfVA
САМОРЕАЛИЗАЦИЯ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ. youtu.be/w3__kK5vug0
ПОЧЕМУ ОТНОШЕНИЯ НЕ СКЛАДЫВАЮТСЯ. youtu.be/3KCN6M5dfVA
КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА ПЕРВОМ СВИДАНИИ. youtu.be/K5kv-XTzHfk
НРАВИТЬСЯ ЛИ ВАМ СТРАДАТЬ Ссылка на видео: youtu.be/Ug-gtWKWsmw
КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА ПЕРВОМ СВИДАНИИ. youtu.be/K5kv-XTzHfk

КОМУ ЧТО МОЖНО. ОБ ОТНОШЕНИЯХ Ссылка на видео: youtu.be/xyRD_dXAZ7k
КАК РАЗНИИЦА В ВОЗРАСТЕ ВЛИЯЕТ НА ОТНОШЕНИИ. youtu.be/NgHmhsYJ084
#ЛабковскийЛекции #СексИЛибидо #НеудачиВЛюбви #ЧувствоВины #ПодавленныеЖелания #НевротическиеОтношения #КакПонятьЧтоМнеНравится #ЧтоТакоеЛюбовь #НелюбовьКСебе #КакЛюбитьСебя #КакПерестатьСтрадать #КакНайтиМужа #ВЧемВыражаетсяЛюбовь #КакСтатьУверенным #КакИзменитьСвоюЖизнь#ЛюбовьБезВзаимности #УщербныеОтношения #НездоровыеОтношения #ЗдороваяИНездороваяЛюбовь #КакПонятьИПерестатьМучиться #КакРазлюбитьМужчину #НеразделеннаяЛюбовь #НевзаимнаяЛюбовь #КакЗабытьЛюбимого #КакРазлюбитьЧеловека #КакЗабытьМужчину #КакРазлюбитьДевушку #ПочемуМужчинаНеЗвонит #КакРазлюбить #НеСкладываютсяОтношения #НевротическиеОтношенияВБраке #ЗаниженнаяСамооценка #КакБытьУверенным #КакБроситьЖенатогоМужчину #ПерестаньтеИгратьВЛюбовь #ЧтоЛюдиОшибочноПринимаютЗаЛюбовь #КакНайтиЛюбовь #КакНайтиВторуюПоловину #НайтиЛюбовь #КакРазорватьОтношения #ПочемуПроходитЛюбовь #СутьВлюбленности #ПроблемыВОтношениях #СемейныеПроблемы #ЛюбовьВБраке

Лучшие #КнигиПоПсихологии:
1. «Язык жизни: Ненасильственное общение» Розенберг www.litres.ru/marshall-rozenberg-17819328/yazyk-zhizni-nenasilstvennoe-obschenie/?lfrom=296500925
2. «Трудные диалоги: что и как говорить, когда ставки высоки» Свитцлер, Патерсон www.litres.ru/ron-makmillan/trudnye-dialogi-chto-i-kak-govorit-kogda-stavki-vysoki/?lfrom=296500925
3. «Не рычите на собаку» Карен Прайор www.litres.ru/karen-prayor/ne-rychite-na-sobaku-kniga-o-dressirovke-ludey-zhivotnyh-i-sa/?lfrom=296500925
4. «Кошелек или жизнь» Джо Домингес www.litres.ru/viki-robin/koshelek-ili-zhizn-vy-kontroliruete-dengi-ili-dengi-kontroliruut-vas/?lfrom=296500925
5. «Гормоны счастья» Лоретта Бройнинг www.litres.ru/loretta-broyning/gormony-schastya-kak-priuchit-mozg-vyrabatyvat-serotonin/?lfrom=296500925
6. «Осознанность: как обрести гармонию в нашем безумном мире» Марк Уильямс www.litres.ru/mark-uilyams/osoznannost-kak-obresti-garmoniu-v-nashem-bezumnom-m-39573217/?lfrom=296500925
7. «Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость» Лэнди Бэнкрофт www.litres.ru/landi-benkroft/muzhya-tirany-kak-ostanovit-muzhskuu-zhestokost/?lfrom=296500925
8. «Убийство души: Инцест и терапия» Урсула Виртц www.litres.ru/ursula-virtc/ubiystvo-dushi-incest-i-terapiya-2/?lfrom=296500925
9. «Созависимость при алкоголизме и наркомании» Валентина Москаленко
10. «Токсичные родители» Сюзан Форвард
11. «Интуитивное питание» Светлана Бронникова
12. «Психика и её лечение» Вейкко Тэхкэ
13. «Когнитивно-поведенческая #психотерапия пограничного расстройства личности» Марша Лайнен www.litres.ru/marsha-laynen/kognitivno-povedencheskaya-terapiya-pogranichnogo-rasstroystva-lichnosti/?lfrom=296500925
14. «Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств личности» Аарон Бек, Артур Фримен
15. «Когнитивно-бихевиоральная терапия психических расстройств» Прашко, Можны, Шлепецки

Эти книги будут вам полезны для самостоятельного избавления от психологических проблем, общего развития и изучения психотерапии!
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Эта же тема в лучшем качестве youtu.be/7tcaiP8ClgI
Список вопросов для изучения обоснованности негативных мыслей
drive.google.com/open?id=1bC9WuxI_rte3cFd_mmpeEiMnfBh8PK3z

В фрагменте лекции по когнитивно-поведенческой психотерапии для психоаналитиков я рассказываю о методах КБТ, которые позволяют поменять мышление. Как неадаптивное, негативное и мешающее жить и действовать мышление сделать адекватно отражающим реальность и содействующим адаптации.
01:53 Когнитивная реструктуризация — главный метод замены негативных убеждений рациональными
25:50 Бихевиоральный эксперимент — проверка правдивости своего предположения на практике.
31:58 Катастрофический сценарий: как продумать страхи наперед и перестать бояться!
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

По ссылке Эротический массаж для мужчин в Москве Клубничка СПА — очень много интересного и приятно делается красивыми девушками как мужчинам так и дамам. Одна из популярных услуг интимный массаж !

1. Самооценка — это не только то, что мы думаем о себе, но и отношение к себе, т.е. эмоции, которые мы по отношению к себе испытываем.
Если вы испытываете по отношению к себе ненависть, стыд, отвращение, чувство вины — у вас заниженная самооценка.
2. Наша самооценка критическим образом зависит от того, как к нам относятся наши близкие. Если вас подвергают домашнему насилию, то у вас априори будет заниженная самооценка.
Выход тут может быть только один: сменить окружение на благоприятное. Остальное не поможет.
3. Есть 2 вида заниженной самооценки — именно ненависть к себе с конкретными точными негативными убеждениями (среди которых выделяется случай с историей, когда например кто-то обзывал, и привычка ругать себя лень) и нехватка позитивных представлений о себе.
4. Самооценка включает в себя несколько секторов. Для удобства можно выделить красоту (внешность), ум, достижения, характер, изюминки.
5. Как формируется самооценка? В возрасте от 3 до 6 лет особенно родители должны давать нам много настоящих, отражающих нашу истинную самость, позитивных оценок, которые являются на данном эволюционном этапе формирования психики выражением подлинной заинтересованности со стороны родителей.
6. Как повысить самооценку?
6.1. Понять, осознать, выявить связь между тем, как вас обзывали в детстве (насильственно критиковали) и своими негативными убеждениями о себе.
6.2. Прекратить вредную привычку себя ругать и наказывать, обзывать плохими словами (я тупой, я ничтожество, я некрасивый). Просто тупо запрет на это.
6.3. Поиск позитивных убеждений о себе по всем секторам (красота, ум, характер, достижения, изюминки, по 10 шт.)
6.3.1. Тесты (Холланда, ДИСК, Кибби, интроверт/экстраверт)
*Классная книга по системе ДИСК: «как оказывать влияние на людей в жизни и в бизнесе» Толмачева/Козлов.
6.3.2. Вспомнить все, что о вас говорили хорошее; замечать, что сейчас говорят о вас хорошее и принимать это, а не пропускать мимо ушей; запоминать впредь все, что будут говорить хорошее.
6.3.3. «Помощь друга»: признаться другу в своих проблемах и попросить обратную связь. Пусть он/а лучше они скажут, чем конкретно и именно вы им нравитесь. Подробно!!! а не общими фразами, чтобы вы точно усвоили. Пусть аргументируют при необходимости!
6.4. при рецидивах занижения самооценки делать упражнения «ну и что» и «а зато» — «ну и что, что я тупой? что дальше-то, а?»)
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. patreon.com/strelochka
Читать дальше →

Если вы заинтересованы в том, чтобы подобрать себе наиболее подходящую пару для построения счастливых длительных отношений, то вам стоит обратить внимание на следующие признаки:
1. Потенциальный партнер, особенно если вы планируете рожать детей, желательно должен иметь генетические отличия от вас, что проявляется отличиями во внешности. Например, если вы голубоглазый блондин, то вам лучше подойдут кареглазые брюнетки/шатенки. Это обусловлено тем, что при близкородственном скрещивании выше риск проявления генетических заболеваний у потомства. Если вы выбираете себе такого же партнера, как вы сами, то это намекает на то, что вы делаете выбор исходя из невротических предпосылок либо из-за каких-то выгод, но не природным образом.
2. Совместимость по характеру. Тест Холланда prevolio.com/tests/test-hollanda
По результатам теста у вас должны быть одинаковыми 2 из 3 первых букв характера. Например, вы — ASI, ваш партнер ARS, если совпадают все 3 буквы — пара будет идеальна. Тест Холланда показывает генетически обусловленные аспекты характера, которые не меняются в течение жизни.
3. Тест DISC. Тут вы должны быть противоположны.
4. У вас с партнером должна быть совместимость по 3 каналам: сексуальный (комфорт на уровне тела, вам нравится, как он выглядит, пахнет, вам хочется его трогать, вас к нему влечет, хочется заниматься с ним сексом, нет отвращения и зажатости на уровне тела);
5. эмоциональный — во время пребывания с человеком вы испытываете как можно больше позитивных эмоций, и испытываете как можно меньше негативных эмоций.
Из позитивных эмоций должна быть не только влюбленность, помимо неё еще должны быть радость, интерес. Желательно также пробуждение третичных позитивных эмоций высшего порядка — надежда, восторг, вдохновение, воодушевление.
Негативных эмоций (стыд, страх, чувство вины) должно быть по минимуму. Если они у вас есть со всеми, то тут их должно быть меньше.
6. На уровне разума: вы должны понимать, что кандидат выгодный объективно. Параметры могут быть любыми, главное, чтобы кандидат соответствовал тем принципам, которые у вас были до встречи с ним.
Если присутствуют только 1 или 2 канала из 3, могут возникнуть проблемы.
7. Совместимость в быту: вы с вашим партнером должны быть примерно одинаковы по уровню чистоплотности, в плане отношения к деньгам (по шкале транжира-скряга), и в потребностях в сексе (регулярность, частота, степень разнообразия, уровень темперамента).
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Все наши отношения – это ролевые игры. Мы постоянно играем по отношению друг к другу какие-то роли и гибко переключаемся между ними.

Например, Отто Кернберг считал, что оба партнера в паре смогут ощутить себя счастливым и удовлетворенным, выражая себя как:
— зрелые сексуальные любовники, взрослый мужчина и взрослая женщина;
— сын со своей мамой;
— дочка с папой;
— брат и сестричка (люди, друзья, несексуальная любовь, дружба).

Таким образом, успешность пары будет зависеть от того, насколько вы готовы друг под друга в отношениях переключаться на разные роли и делать это гибко; от возможности «сыграть роль» ту или иную в зависимости от эмоциональных потребностей вашего партнера.
Вредными ролевые игры становятся тогда, когда партнер может играть только одну роль и застывает в ней (как при созависимости женщина в роли мамы держит своего партнера в роли ребенка).

Полезны ролевые игры потому, что они привносят в отношения элемент игры и юмора, а также потому, что они являются психотерапевтичными, т.е. способствующими росту вашей психики.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Бихевиоральный эксперимент — один из 3 главных методов воздействия на мышление в когнитивно-поведенческой психотерапии (наряду с когнитивной реструктуризацией и катастрофическим сценарием).
Его цель: проверить обоснованность негативных мыслей на практике.
Суть метода заключается в том, что вы не просто верите в свою негативную мысль о будущем беспрекословно, а воспринимаете её еще только как гипотезу, достоверность которой еще предстоит проверить на практике. Сбудется она реально или нет?
Для того, чтобы это проверить, предлагается записывать все свои негативные прогнозы на будущее. Потом, если они сбылись, вы ставите " ", если вы ошибались и они оказались неверны, "-".
Таким образом, спустя какое-то время у вас есть статистика о том, какое количество ваших негативны мыслей было необоснованным.
В итоге это приводит к тому, что негативных мыслей у вас становится меньше.
Когда вы заполняете тетрадочку, проводя бихевиоральный эксперимент, ваш мозг уже сам думает, как сделать так, чтоб ваша задумка закончилась удачно. Также, вы обязательно должны сделать это дело, т.е. не избегать его! Что существенно повысит ваши шансы на успех.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka