Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
Если вы находитесь в отношениях, в которых испытываете постоянное чувство обиды, постоянное чувство стыда, вины или другие тяжелые эмоции, то возможно это разрушительные отношения/отравляющие отношения или могут стать для вас таковыми. Для того, чтобы оздоровить их и очистить, вы можете воспользоваться техникой, которая называется Правило трех П. С одной стороны это работает как некая эмоциональная гигиена, и помогает убрать чувство вины в отношениях, а также другие подобные разрушительные эмоции, а с другой — может помочь наладить проблемы в личных отношениях и убрать токсичность в отношениях.
Если вас интересует как восстановить отношения, что делать с негативными эмоциями или как перестать быть токсичным в отношениях, то это видео заинтересует вас и может оказаться полезным. После просмотра вы узнаете больше о том как выйти из токсичных отношений и перестать испытывать токсичные эмоции/негативные эмоции в отношениях.
Полезное аудио в тему — zygmantovich.com/products/influence
01:00 Когда у человека (ребенка) впервые появляется понимание «это мое» и четкое разделение на «своих» и «чужих»?
07:10 Почему человеку так важно иметь что-то «свое» – это помогает ему в идентификации? В тюрьмах, армии у человека забирают личные вещи, стригут под ноль, лишая любой индивидуальности. «Мои» вещи – это я?
19:40 Начиная свой трудовой путь, мы часто идем за иллюзией поиска «своего» призвания. А поработав пару лет (или отучившись пару курсов) приходим к грустному выводу: не «мое». В чем здесь ловушка?
31:20 Существует устойчивый миф о том, что стоит встретить «своего» человека – и крепкий счастливый брак обеспечен. В общем, ищи, пока не найдешь. Статистика разводов печальна, но миф живуч. Что говорит об этом психология?
46:55 Есть ли психологическая подоплека у известной социальной рекламы «купляй сваё – купляй беларускае»? На что вообще опирается патриотизм?
Психология навынос
Павел Зыгмантович
Ольга Какшинская
Призвание
Моё не моё
Патриотизм
Призвание
самоидентификация
идентичность
моё не моё
призвание
поиск себя
поиск своего пути
как найти себя
как найти свой путь
кем быть
вторая половинка
миф о второй половинке
мой человек
не мой человек
патриотизм головного мозга
патриотизм в школе
пропаганда в школах
суть патриотизма
патриоты
Открытая лекция Дмитрия Ковпака в Санкт-Петербургском государственном институте психологии и социальной работы, 29 ноября 2016 года.
Дмитрий Викторович Ковпак — Председатель Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП), доцент кафедры психологии и педагогики СЗГМУ им. И. И. Мечникова, научный руководитель секции психологической коррекции и психотерапии Российского Психологического Общества (Санкт-Петербургского отделения), сопреседатель секции когнитивно-поведенческой психотерапии Российской Психотерапевтической Ассоциации, Вице-президент Российской Психотерапевтической Ассоциации.
#паническиеатаки #гтр #тревожноерасстройство #агорафобия #психотерапия #психиатрия #европейскаяпсихиатрия
В новом видео врач и доктор наук из Германии, София Ротэрмель, рассказывает о психотерапии при панических атаках. Конечно, никакие советы и рекомендации не заменят личной психотерапии со специалистом. Тем не менее, в этом видео дан алгоритм действий и упражнений, которые при правильном выполнении могут помочь людям с паническими атаками лучше понять свое состояние, выделить причины возникновения и факторы, поддерживающие панические атаки. Вы узнаете, что такое экспозиции, почему когнитивно-поведенческая терапия считается на сегодняшний день лучшим методом для лечения панических атак, а также почему избегающее поведение только закрепляет порочный круг. Мы также затронем тему агорафобии и поговорим о методах расслабления.
Список использованных источников:
1. Robert L. Leahy. Cognitive Therapy Techniques, Second Edition: A Practitioners Guide.
2. Frank Schneider. Facharztwissen Psychiatrie — Psychosomatik und Psychotherapie. 2. Auflage.
3. K. Lieb, S. Frauenknecht. Intensivkurs Psychiatrie und Psychotherapie.
4. Robert L. Leahy. The Worry Cure: Seven Steps to Stop Worry from Stopping You.
5. Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie. Duale Reihe. 6. Auflage. Hans-Jürgen Möller, Gerd Laux, Arno Deister.