00:00 Вступление
02:19 Сравнение стыда и чувства вины
Как победить стыд?
04:11 шаг 1 Сделать стыд эго-дистонным
05:00 шаг 2 Приучиться хорошо и быстро осознавать стыд
= лучше его терпеть, не действуя под его влиянием
05:55 Пример
09:30 шаг 3 Репетировать выражение эмоций
шаг 4 — по чуть-чуть позориться youtu.be/5h80YKCyiiU
10:10 Всем ли тяжело выражать эмоции?
11:23 Эксперимент про стыд
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
✅ Вступайте в наш Telegram — vplink.site/telegram/, чтобы получать больше полезной информации о психологии человека и психологии отношений, а также аудио тренинги от психологов и интересные жизненные истории.
===================================
БОЛЬШЕ ВИДЕО ПО ПСИХОЛОГИИ СМОТРИТЕ ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ:
===================================
► Психолог Михаил Лабковский — www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9CQJEkjBOkXEuknPx6u8KUk
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ РОЛИКИ ПО ПСИХОЛОГИИ ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ: =================================== ►
Как жить по шести правилам на практике Михаил Лабковский — youtu.be/-VyRerPC2x8
Жить нужно так чтобы было приятно Михаил Лабковский — youtu.be/PCg47Fm1EtI
Как мы сами разрушаем отношения Михаил Лабковский — youtu.be/SVG96MQu0FE
Настоящая женщина Мужской взгляд на женщину Михаил Лабковский — youtu.be/uirSvlp8w9E
О том, что люди ошибочно принимают за любовь Михаил Лабковский — youtu.be/4LeOuW3iCC0
Выбор партнера для жизни Почему мы живем не с тем, с кем хотели бы жить М Лабковский — youtu.be/ZI-7oxYpSRo
Обиды и обидчивость Михаил Лабковский — youtu.be/ll7g-EijNEM
Уважайте свои ощущения Михаил Лабковский — youtu.be/Srt-MTDRQZQ
Как найти поддержку и опору в самом себе Михаил Лабковский — youtu.be/ebUOZZQWI6o
Как начать любить себя и почувствовать уверенность в себе Лабковский Михаил — youtu.be/VTxx4jx067c
===================================
Подписывайтесь на канал — www.youtube.com/channel/UCR3-xxyiDytRLUZiQ_QmRkw/videos
Промокод VDUDPLUS на 45 дней подписки в подарок. Активировать здесь: clck.ru/RcVg5
Ссылка на сериал «Голяк»: clck.ru/RjdyM
Чтобы участвовать в розыгрыше призов, активируйте подписку по промокоду.
Промокод и конкурс действуют только для новых пользователей на территории РФ. Активировать промокод – до 1 февраля. Итоги конкурса – через 2 недели.
0:00 Представься
5:07 Фит с Lil Pump – он ведь есть?
8:10 Зубы за 3 000 000 рублей
9:37 Крутой сериал на выходные
15:21 Фиты со всеми подряд
23:00 Slava Marlow – важнейший союзник Моргеншгтерна
29:25 Дилара – девушка Моргенштерна
36:14 Как похудеть на 20 кг за 1,5 месяца
38:47 Баттл: Дудь и Моргенштерн жмут от груди
43:09 Первый передоз
52:28 Ворует ли Моргенштерн треки?
1:03:23 Формула хита
1:05:48 Извинения перед Тимати
1:13:45 Первый маникюр
1:14:48 Суперпопулярность среди школьников
1:25:13 «На нашей сцене не хватает честных людей»
1:30:19 Моргенштерн работает с государством?
1:36:43 Ресторане Моргенштерна за $1 000 000
1:39:26 Встреча с руководством Башкортостана. Зачем?
1:42:08 Путин — красавчик?
1:45:10 Навальный — красавчик?
1:48:55 О зарплате учителей и врачей в России
1:55:50 Сколько.Ты.Зарабатываешь
2:02:05 Почему в спонсорах его гива есть семья Рамзана Кадырова?
2:10:02 Моргенштерн — на крючке у государства?
2:10:55 10 000 000 рублей за пост о поправках в Конституцию
2:17:10 Зачем сжигать 100 000 рублей?
2:18:52 На что Моргенштерн готов ради хайпа?
2:25:37 Можно ли бить женщин?
2:29:54 Превратился в того, кого презирал?
2:35:49 Моргенштерн будет покорять Запад?
2:38:08 В чем сила?
2:38:17 КОНКУРС!
2:40:22 Итоги конкурсов
00:00 Вступление
00:12 Что происходит на стадии сепарации-индивидуации? (которая длится от 1 года до 3 лет)
02:55 Что такое тревога 8-месячных?- индикатор того, что граница между Я и Окружающим миром построена.
03:25 Как меняется характер взаимоотношений с мамой, когда ребенок с младенчества переходит на стадию сепарации-индивидуации
04:34 8 мес.- 1 год: Стадия раннего практикования, ребенок ползает
06:25 Ошибки матерей на стадии раннего практикования!!!
Тревожные матери= тревожный ребенок, формирование зависимого расстройства личности у ребенка
Матери, которые преждевременно бросают= формирование параноидного расстройства личности и недоверчивости к миру.
10:00 1 год- 1,5 года: Фаза истинного практикования, ребенок уже умеет ходить!
11:06 Как должна вести себя любящая мать на этой стадии — цитата из Маргарет Малер «психологическое рождения человеческого младенца»
12:04 Правильное поведение матери принципы:
1) не мешать ему исследовать мир, не делать за него то, что он может и должен научиться делать сам!
т.к. его главная задача на этой стадии развития — ПРАКТИКОВАНИЕ, т.е. обретение навыков целеустремленности и познания мира
2) мать продолжает оставаться эмоционально доступной, оберегает его и защищает от опасностей, которые он пока еще не может сам оценить
3) эмоциональный настрой матери — уже не обеспокоенность (тревога, желание сохранять его живым), а заинтересованность — эмоция веры, воодушевленности, радости, гордости
14:43 Сложности для родителей стадии от 1 года до 1,5 лет: эгоизм, эгоцентричность ребенка
16:58 1 УСЛОВИЕ РАЗВИТИЯ ПСИХИКИ В ПЕРИОД ОТ 1 ГОДА ДО 3 ЛЕТ- Безопасная среда (мать рядом, на страже, обеспечивая безопасность познания мира)
17:44 Период воссоединения — от 1,5 лет до 3 лет
18:00 Важнейшее событие в 1,5 года: третий организатор психики: слово «НЕТ!», запреты, направленный гнев и терпимость к фрустрациям
18:48 2 УСЛОВИЕ РАЗВИТИЯ ПСИХИКИ В ПЕРИОД ОТ 1 ГОДА ДО 3 ЛЕТ — ТЕРПИМЫЕ ФРУСТРАЦИИ (ЗАПРЕТЫ, ОГРАНИЧЕНИЯ)
Откуда берутся злокачественные нарциссы?
21:22 Почему ребенок становится капризным в этот период?
22:48 Лучшее поведение родителей на этапе от 1,5 лет до 3 лет
Откуда берутся зависимости
Паттерн следования тенью
Почему ребенок кажется более уязвимым, чем на предыдущей стадии?
САМОЕ ГЛАВНОЕ В ЭТОМ ВИДЕО ТУТ!!!
26:18 Как сформировать у ребенка навык управления своими эмоциями
— родитель сам должен уметь отличать у ребенка эмоции средней интенсивности ( которые ребенок может терпеть) от слишком сильных эмоций (которые ребенок уже не может терпеть)
— если ребенок испытывает очень сильные эмоции (на 8-10 баллов), то его надо успокоить и утешить (так он приобретет навык стрессоустойчивости)
успокоить и утешить=сказать теплые, добрые, ободряющие слова про то, что он хороший и с ним все будет хорошо
29:17 Пример как делают родители неправильно — инвалидизация
31:45 — если ребенок сталкивается с эмоциями средней интенсивности, то мы называем ему эти эмоции словами
Для этого родитель должен а) сам при помощи заместительной эмпатии представить и понять, что за эмоцию испытывает ребенок
б) назвать ребенку, озвучить эту эмоцию словом: страх, злость, обида, грусть, радость, любовь, интерес и т.д.
32:53 3 и 4 УСЛОВИЯ РАЗВИТИЯ ПСИХИКИ ОТ 1 ГОДА ДО 3 ЛЕТ — НАЛИЧИЕ ОБРАЗЦОВ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ — НОСИТЕЛЕЙ БАЗОВЫХ НАВЫКОВ ПСИХИКИ
ЭМПАТИЯ ПО ОТНОШЕНИЮ К РЕБЕНКУ, ВЫРАЖАЕМАЯ В ВИДЕ ЭМПАТИЧЕСКИХ ОПИСАНИЙ
33:00 Как ребенок приобретает базовый навык коммуникации
34:36 т.е. главная задача родителей на стадии воспитания от 1 года до 3 лет — обучить ребенка базовым навыкам психики, чтобы у него не было расстройства личности, когда он вырастет
Для этого надо, чтобы он:
а) умел самостоятельно успокаиваться и понимать и осознавать свои эмоции — тогда у него не будет ОРПП, эмоционального переедания и зависимостей (алкоголизм, наркомании)
б) умел утешить себя (тогда не будет депрессии)
в) знал слово нет и умел терпеть ограничения (тогда у него не будет ожирения и низкоуровневого нарциссического расстройства личности)
г) мог доерять миру и знал, что о нем будут заботиться (тогда у него не будет недоверчивости)
Список литературы для психологов по воспитанию детей и формированию психики:
1. Рене Шпиц «Нет и Да. О развитии человеческой коммуникации»
2. Рене Шпиц «первый год жизни»
3. Маргарет Малер «Психологическое рождение человеческого младенца. Симбиоз и индивидуация»
Список книг для родителей см. во вкладке «сообщество» на моем канале (один из первых постов)
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
Что такое депрессия? Каковы её базовые и дополнительные симптомы? Как возникает синдром выученной беспомощности? Помогут ли антидепрессанты? Лекция для курса «Чертоги разума» от 16.02.2019
Андрей Курпатов — президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума».
Создатель современной модели психотерапии, автор более 100 научных работ и 12 монографий, а также научно-популярных книг по психотерапии, психологии, философии и методологии, изданных тиражом более 5 млн. экземпляров и переведёных на 8 языков.
Основные направления научной деятельности А.В. Курпатова связаны с прикладными аспектами наук о мозге, этому же посвящены и его многочисленные лекции в России и за рубежом. Он является автором первого и единственного на сегодняшний день научно-популярного пособия по нейробиологии мышления на русском языке «Чертоги разума».
Единственный учёный в России, создавший прикладные техники обучения мышлению. Автор теории о трёх типах мышления, основанной на передовых научных исследованиях и фундаментальных работах по нейрофизиологии, социальной психологии, когнитивистике и другим областям науки.
This talk was given at a local TEDx event, produced independently of the TED Conferences. Свое выступление Дмитрий посвятил пионерской технологии, которая может применяться для влияния на мозг. Он рассказал о том, как работает оптогенетика и что уже сейчас можно делать с ее помощью.
Нейробиолог и предприниматель; научный сотрудник Университетского колледжа в Лондоне; венчурный партнер фонда RusBio Ventures; основатель образовательного проекта FutureBiotech.
About TEDx, x = independently organized event In the spirit of ideas worth spreading, TEDx is a program of local, self-organized events that bring people together to share a TED-like experience. At a TEDx event, TEDTalks video and live speakers combine to spark deep discussion and connection in a small group. These local, self-organized events are branded TEDx, where x = independently organized TED event. The TED Conference provides general guidance for the TEDx program, but individual TEDx events are self-organized.* (*Subject to certain rules and regulations)
Существует 3 степени близости отношений: дальние, средние и близкие.
Для каждого вида характерны свои цели, задачи и принципы построения.
Дальние отношения – это отношения с малознакомыми людьми в контексте социальных ролей. Покупатель/продавец, курьер, врач/пациент, учитель/ученик, строитель/заказчик и т.д.
Суть этих отношений заключается в том, что вы кратковременно взаимодействуете с каким-то человеком для достижения общей цели в каком-то деле. Степень вашего самораскрытия и проявления индивидуальности минимальна. Эмоции вы выражаете только в крайних случаях.
Средние отношения – друзья, сотрудники, одногруппники/одноклассники, взрослые дети и родители.
Суть отношений: социальная среда, поддержка, взаимопомощь, социальная тренировка, саморазвитие.
В этих отношениях вы свободно выражает все свои позитивные эмоции и только по делу – негативные.
Близкие отношения – супруги, дети/родители, отношения с совместным проживанием, любовные отношения.
Цель отношений: в них на вас оказывается максимальное влияние. Это среда вашей жизни.
В этих отношениях необходимо абсолютно полностью мочь выразить все свои мысли и все свои чувства. В противном случае они уже перестают быть близкими.
Эти отношения могут приносить вам максимум как пользы, так и удовольствия. От их качества зависит ваше благополучие.
В любом типе отношений вы должны уметь делать 6 вещей:
Просить
Отказывать
Критиковать
Хвалить
Конфликтовать
Выражать свое мнение.
Вы можете не уметь этого делать, если 1) не знаете формулу, как и что конкретно сказать, 2) вам мешают сильные эмоции (страх, стыд) в результате прошлого негативного опыта, 3) у вас отсутствует привычка это делать.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
В этом видео мы поговорим о том, как выбрать максимально комфортную дистанцию слияния и свободы в отношениях. С вами Лариса Бандура психолог и гештальт-терапевт.
Психология отношений.
Сегодня подробно разберём вопросы и варианты того, как не зависеть в отношениях, как не стать созависимым. Как сохранить границы находясь в отношениях и иметь право на свободную жизнь?
Больше информации тут — psytreningi.bandura.com.ua/promo
Где вы можете:
— Бесплатно скачать книгу для самопознания
— Скачать книгу про психотерапию всего за 2$
— Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)
— Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)
— Записаться на консультацию
— Заказать видео на Ютубе на свою тему
— Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента — звук, видео, локация, приобретаемые знания)
ОГЛАВЛЕНИЕ:
00:17 — контроль в слиянии.
01:35 — границы и сепарация.
03:46 — право на свободную жизнь в отношениях.
04:43 — другая жизнь кроме отношений.
06:28 — хобби и другие интересы.
07:23 — умение и способность опираться на свои чувства и желания.
10:04 — жизнь раздельно.
