Медитация является методом лечения депрессии с научно доказанной и подтвержденной эффективностью.
Суть медитации при депрессии ( а также эмоциональном выгорании) заключается в достижении такого уровня самоосознания и достижении такого количества мыслей, которые необходимы для оптимального уровня счастья и удовлетворенности жизнью.
Мы все предназначены и лучше всего заточены именно для жизни на природе, когда во время постоянного монотонного, но разнообразного по качеству взаимодействия с окружающей средой (ветром, дождем, солнцем, свежим воздухом, водой), и при оптимальном уровне физической нагрузки, наших мыслей остается ровно столько, сколько нужно. Пока мы живем в городе, мыслей слишком много, они навязчивы и негативны.
Медитация позволяет вам ощутить себя именно так, как нужно для здоровья. Не прибегая к вредным привычкам, позволяет отвлечь внимание, а также построить новые позитивные нейронные пути, которые в будущем позволят вам легче достичь желаемых целей.
Техника медитации:
Медитацию нужно делать каждый день, по 10 минут.
1. Сесть в позу лотоса, подкрутить язык к нёбу, расслабиться, отдохнуть 2 минут.
2. Представить себя в природном месте. Побыть в нем без мыслей 2-4 минуты.
3. Повторять «баба нам кева лам»=ничто, кроме высшего сознания не существует. 2-4- минуты.
4. Плавное завершение медитации.
Метод работает!
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Обиды, как получать подарки: youtu.be/BhKriLbBksk
Обиды Глубинная Проработка: youtu.be/gPfFFxYfX_8
Поскольку наш партнер воспитывался в другой среде, в другой семье с иными традициями, привычками и способами выражения любви, а также потому, что он не обладает способностью как волшебник читать наши мысли и догадываться без наших просьб о том, какие неудовлетворенные потребности у нас имеются, для того, чтобы окончательно избавиться от недолюбленности, т.е. наиболее эффективно удовлетворить свои потребности в близких отношениях, мы можем
1) сформулировать все эти неудовлетворенные потребности в виде списка, состоящего из слов. Это позволит вам для самих себя лучше свои потребности осознать, сформулировать, вербализировать.
2) Этот список вы можете со своим партнером обсудить, попросив его в ненасильственной форме youtu.be/F6mo-MPveCI удовлетворять эти потребности.
Для того, чтобы данное предприятие удалось, рекомендую вам а) делать список состоящим из основных 5 потребностей, не более, б) делать формулировки очень точными, четкими и понятными, ясными.
Это работает потому, что ваши обиды на партнера являются всего лишь индикатором того, что какие-то ваши эмоциональные потребности youtu.be/_SkHHYPRCEE не удовлетворены. Но они могут быть удовлетворены.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Тут хороший магазин по релкаме и стендам от садика до школы и большой жизни — https://stendprint.ru/catalog/kabinet-istorii/

В последнее время многие психологи говорят о вреде позитивной психологии и позитивного мышления. Якобы оно сопровождается завышенными ожиданиями, отрицанием негатива, что плохо сказывается на здоровье и жизни в целом, и поэтому оно вредит.
Однако в эзотерике считается, что именно позитивное мышление позволяет добиваться всего, чего угодно, реализации любых желаний и мечт.
Так ли это на самом деле?
Как правильно использовать позитивное мышление, чтобы оно принесло только пользу, но не причинило вреда?
Каков механизм исполнения желаний?
Чем отличается поведение детей, которым в детстве давали больше свободы, от людей, которых опекали и контролировали?
Обо всем этом вы узнаете из данного видео.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. patreon.com/strelochka
Читать дальше →

Глубинное чувство вины трудно осознать, т.к. оно возникает в раннем детстве как результат обобщения очень сильных впечатлений и эмоций, из-за чего у ребенка формируется бессознательное глубинное убеждение о себе как о причине несчастья своих родителей. Они представляют из себя примерно следующую формулировку «меня нельзя любить», «я плохой», «я обуза», «из-за меня родители несчастны».
Следствия глубинного чувства вины:
избегание отношений, угодливость, перекос в отношениях в торону «должен» и «давать», вера в критику, трудоголизм и мазохизм (жестокое требовательное отношение к себе).
Для того, чтобы избавиться от глубинного чувства вины, необходимо следующее:
1. осознать его
2. понять его источник, причину в вашем случае.
3. оспорить свое убеждение о том, что именно вы — причина несчастья своих родителей
Для того, чтобы сделать это, предлагаю прибегнуть к помощи схемы возникновения психических болезней. Существуют предрасполагающие, способствующие, провоцирующие и поддерживающие факторы. Анализ жизни ваших родителей уже вашими взрослыми мозгами поможет вам взглянуть на причины их несчастий по-новому.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Неопровержимый и безошибочный признак того, что в вас влюблены, заключается в том, что человек, который с вами общается, начинает со временем в процессе общения с вами повторять и перенимать какие-то ваши фирменные типичные слова, фразочки, выражения или характерные для вас телодвижения. Такое поведение в психологии называется «идентификация».
Природа идентификации заключается в том, что она возможна только с теми людьми, которых мы очень сильно идеализируем, т.е. превозносим.
Характерно также то, что при дружбе, например, когда степень симпатии не столь высока, как при влюбленности, степень идеализации недостаточна для того, чтобы человек хотел с тобой идентифицироваться.
По сути влюбленность — это состояние, при котором человек идеализирует свой объект любви, т.е. возлюбленный вызывает очень сильные эмоции радости, любви и интереса.
Также желание идентифицироваться вызвано и желанием понять, любит ля тебя тоже твой объект любви или нет, т.е. эмпатически понять его переживания.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Если вы задумываетесь о том, как сохранить свою молодость и красоту подольше, не спешите идти к косметологу, пластическому хирургу, тратить деньги на косметику и уход за собой, обратите внимание на то, какие эмоции на регулярной основе наполняют вашу жизнь.
Если вы счастливы и довольны собой, либо же если вы подавлены и удручены, это непременно отразится на вашем внешнем виде, потому что определенные эмоции задействуют определенные мимические мышцы, от регулярного сокращения которых и зависит наш внешний вид.
Всё это положение вещей я очень сильно прочувствовала на собственном примере, о чем и расскажу вам в этом видео.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Традиционно, согласно завету Фрейда, причинами ревности считаются:
1) заниженная самооценка — вы не видите в себе плюсов и не понимаете, за что вас можно полюбить, и не верите до конца в любовь вашего партнера к вам, думаете, что это ошибка, недочет, которые раскроются с минуты на минуту, и тогда он от вас уйдет, променяет, бросит.
2) проекция и отрицание — когда вы сами любите флиртовать, изменять партнеру, и приписываете именно ему, а не себе такие тенденции. Сами мутите за его спиной, и думаете, что он вас так же обманывает.
3) вытесненные гомосексуальные устремления — вы сами влюблены в того, к кому ревнуете, но не понимаете этого.
На самом деле ревность — это не простое чувство. Это триадное чувство, т.е. эмоция, специфичная именно для ситуации мама-папа-ребенок, и его источник — такой этап в развитии психики ребенка, который условно именуется «Эдипальный».
Вы можете застрять на этой стадии, если в вашем детстве было сочетание двух факторов: пренебрежение к вам со стороны родителя этот родитель сильно любил кого-то другого.
Именно тогда вы, будучи ребенком, испытали самую первую и главную свою ревность, которая до сих пор не дает вам покоя.
Тогда вы страдали от своей ненужности, слабости, беспомощности, потому что ни на что не могли повлиять, от уязвленной гордости и самолюбия, и для того, чтобы сохранить хорошие отношения с родителями, ваша психика прибегла к вытеснению этого чувства.
Сегодня в любых ситуациях, которые хоть чем-то напоминают ту, детскую, вы испытываете ревность, потому что эта эмоция актуализируется из детства. В народе это называют «триггерит».
Поэтому главный путь победить ревность — это осознать свою детскую травматическую ситуацию покинутости, брошенности и ненужности, вспомнить её, пережить заново все те эмоции, относя их уже к прошлому, а не настоящему. Сравнить с текущей ситуацией, найти отличия.
И тогда вас отпустит)
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Здоровая#Самооценка характеризуется тем, что всё хорошее, что происходит с человеком, он приписывает внутренним, постоянным и атрибутивным факторам (это позитивное событие произошло, потому что я старался, я красивый, я умный, это результат моих усилий и заслуг).
#ЗаниженнаяСамооценка характеризуется тем, что свои удачи человек приписывает временным, внешним и случайным факторам (мне просто повезло, обстоятельства так сложились, это заслуга моих близких, я сам из себя ничего не представляю).
Поэтому если вы хотите повысить свою самооценку, то в первую очередь все, что с вами происходит хорошего, приписывайте себе. А всё плохое — действию случайных недоразумений.
Такая тенденция идет из воспитания из негативного подкрепления, когда вы старались быть идеальными из страха наказания, и вам очень сильно не хватило похвалы от родителей и признания ими ваших достижений и заслуг.
Поэтому во взрослом возрасте уже приходится самим переучиваться)
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

В своей психотерапевтической практике я регулярно сталкиваюсь с ситуацией, когда даже в самых благополучных парах даже самые психически развитые женщины испытывают трудности с тем, чтобы понять своего мужчину, то, как он себя чувствует, то какой у него субъективный и неповторимый способ мышления.
В связи с этим в данном видео я решила объяснить, что значит понимать мужчину и как его лучше всего любить.
Понимать мужчину=проявлять по отношению к нему эмпатию. У каждого мужчины есть своя собственная неповторимая индивидуальность, именно раскрыв потенциал которой он может стать наиболее успешным и отдать любовь высокого качества в нужном количестве своей партнерше, з а счет чего в свою очередь уже она сама сможет чувствовать себя любимой, нужной, единственной и неповторимой (помимо радости от самого процесса понимания своего близкого человека). Такое отношение является проявлением генеративного (способствующего развитию) отношения к человеку, те. подлинной заботы.
06:44 с какими препятствиями сталкивается женщина, пытаясь понять мужчину
06:44 Препятствия со стороны женщины
( искаженное восприятие женщиной мужчины: перенос. Как папу/ как сыночка/ как «белого принца»)
11:47 Препятствия со стороны самого мужчины
Памятка, как понять мужчину
14:32 1. Желание понять мужчину
15:15 2. Определенная нужная степень близости для этого (безопасная среда как предпосылка, создание условий для эмпатии)
17:02 3. Задавать вопросы 4. Отзеркаливание
20:28 5. Что делать после того, как поняла? (не подрубить реализацию индивидуальности на корню)
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

OFFICIAL WEBSITE tayana-briz.ru/
INSTAGRAM www.instagram.com/tayana_briz/
FACEBOOK www.facebook.com/tayanabriz
OK.RU ok.ru/profile/418112336241
VK vk.com/tayanabriz
Группа VK vk.com/TayanaBriz.club

По поводу записи на консультацию обращаться к администратору Маргарите:
Тел. 8 800 551 37 05 (Россия)
44 208 089 9010 (страны ЕС)
Viber, WhatsApp: 7 996 331 6375
Skype: Маргарита Теодорович

#любовь #отношения #5признаков